Sociale fobie, of 'ik ben bang voor mensen'
… Het lijkt erop dat iedereen in de buurt alleen naar hen kijkt, hen uitlacht. Als ze naar de winkel komen, hebben ze vaak het gevoel dat ze al te lang producten uitkiezen, ze hebben het gevoel dat iedereen ernaar kijkt en denkt: "Wat graaft hij daar een half uur, als een oude grootmoeder, een soort rem!"
Sociale fobie is een veel voorkomend fenomeen in een moderne grote stad. De grootste hindernis en grote angst is angst, die een constante metgezel wordt van een persoon die aan sociale fobie lijdt. Eng op straat. Eng in de metro. Enge op het bord op school.
Bij het zien van een gezelschap van mensen, heeft zo iemand een gevoelloosheid en de wens om met niemand te rotzooien. De gedachte aan contact met hen slaat als een elektrische stroom, zorgt ervoor dat je naar de overkant van de weg gaat. Als hij nog moet passeren, doet hij dat alleen door een masker van ontoegankelijkheid of minachting over zich te trekken. Soms probeert hij zelfs anderen bang te maken. Na zo'n "aanval" hoopt hij dat ze niet zullen beseffen dat hij werkelijk bang is, en zulke acties worden alleen maar geveinsd, waardoor hij zich veilig voelt.
Visuele vector
Mensen zeggen: "Angst heeft grote ogen." Zeer nauwkeurige waarneming. Ze zijn vooral "geweldig" bij mensen met een visuele vector. Het zijn de toeschouwers die bitter kunnen huilen van de overweldigende gevoelens, omdat iemand anders gekwetst en slecht is. Huilen om het onvermogen om te helpen, om het lijden van anderen. Alleen hun ogen kunnen warmte, vriendelijkheid en empathie 'uitstralen' voor andermans verdriet.
Vaak huilen deze zelfde ogen voor zichzelf, hebben ze medelijden met zichzelf en voelen ze zich in zichzelf, ze leven in constant drama en voortdurende problemen. Zulke mensen hebben altijd ogen "op een natte plaats", maar dit is nooit zorgen om anderen.
Deze ogen onderscheiden perfect kleuren, miljarden tinten, ze houden van en halen veel plezier uit deze contemplatie, ze merken nieuwe, heldere, kleurrijke afbeeldingen op. Daarnaast geeft de natuur ook een innerlijk vermogen om de emotionele kleuren van het leven onder de knie te krijgen, geeft ze gevoeligheid en het vermogen om gevuld te worden met heldere emoties.
Het zijn de toeschouwers die kunst maken en begrijpen, dus genieten en verleiden ze van hun exquise smaak. Er wordt vaak gezegd dat ze 'slimme' ogen hebben, ze 'doorzien' en de emotionele toestand van andere mensen voelen. Ontwikkelde visuals zijn geboren connaisseurs en "therapeuten" van de ziel.
Veel toeschouwers kunnen al vanaf school verliefd worden. Ze kunnen "tot de dood" onbeantwoorde liefde ervaren, door te zeggen dat ze liefhebben, zodat "zelfs doodgaan niet eng is".
Meisjes dromen al sinds hun jeugd van liefde. De toeschouwer houdt van iedereen tegelijk, wil de hele wereld omarmen met zijn liefde. Maar dit gevoel van liefde wordt hen niet vanaf de geboorte gegeven, het ontwikkelt zich alleen onder bepaalde omstandigheden in hen.
Het probleem kan al op de voorschoolse leeftijd beginnen
Een persoon die aan sociale fobie lijdt, is bang wanneer hem wordt gevraagd om over zichzelf te vertellen, de concentratie van de aandacht van iemand anders op hem "verbrandt" hem, hij is klaar om uit te branden van schaamte … Wanneer hem wordt gevraagd om voor iedereen te verschijnen en te praten over zijn wetenschappelijke werk of gewoon hoe hij de zomer doorbracht, hij heeft het gevoel dat angst hem van binnenuit verteert. Tegelijkertijd kleurt zijn gezicht rood, springt zijn hart uit zijn borst, baadt hij in het zweet en dat wordt voor iedereen duidelijk, en niet alleen voor zijn buurman op het bureau. Dat lijkt hem tenminste. Op dit moment realiseert hij zich dat hij zijn angst totaal niet kan beheersen, alsof hij op een ladder is gestapt en koortsachtig nadenkt over hoe hij niet bang kan zijn voor een vliegtuig wanneer beelden van de onvermijdelijke val in zijn gedachten opkomen.
Onze geest vindt constante verklaringen en rationalisaties voor angst. Na verloop van tijd begint de sociale fobie steeds meer te vrezen, waardoor het bereik van hun angsten toeneemt, evenals de tijd die ze in een staat van angst doorbrengen.
Een vaste en constant bewuste angst kan beginnen met schelden op school of nare dingen die tegen zo'n gevoelig kind worden gezegd. Ze hangen bijvoorbeeld een label aan hem met een bijnaam, en hij begint zich ergens in te schamen. De 'goede' kameraden vergeten hem hier af en toe aan te herinneren. Op het einde begint hij zelf te denken: "Dit is geen toeval" - en gelooft zelfs dat waar ze het over hebben een vreselijke nachtmerrie is.
Mensen met een visuele vector "maken van een vlieg een olifant", blazen zichzelf emotioneel op, zwaaien in hun angst. Angst is hun sterkste emotie sinds hun kindertijd, ze fixeren zich op dit gevoel in een constante poging het te vermijden.
De angst voor de dood is de wortel, die voorbestemming waarmee zo iemand wordt geboren. Deze angst is onvergelijkbaar hoger dan het instinctieve mechanisme om leven in een ander persoon te behouden. Deze angst is van een andere orde en met totaal andere ontwikkelingsvooruitzichten.
Zelfs op school herinneren we ons dat angst een mechanisme is om ons eigen leven te beschermen en te redden. We zien een tijger, een wolf, een beer, een man met een mes, elke mogelijke bedreiging voor het leven - en het lichaam reageert en mobiliseert krachten voor redding. Dit is een natuurlijke reactie. Maar als iemand bang is voor iedereen in de buurt, zelfs voor kleine kinderen, blijkt dat hij constant zijn leven redt. Dit is onnatuurlijk.
Natuurlijk zal geen van hen in hun kinderjaren zeggen: "Ik ben bang voor mensen", omdat deze angst normaal voor hen is en een andere kleur heeft, het is niet pijnlijk, niet pathologisch. Door deze gewaarwordingen, door deze angst, moet het kind overgaan in de staat van "liefde", "liefde voor een persoon". Dit is een geleidelijk ontwikkelingsproces en er zijn veel valkuilen op de weg.
Visuele kinderen zijn dol op bang zijn. Ze zijn specifiek op zoek naar dit soort spanning. Ze zijn de grootste fans van horrorfilms. Ze gaan ook graag naar een donker bos of naar een begraafplaats in gezelschap. Dit geeft hen emotionele voldoening, 'rockt' hun emoties.
Naarmate ze ouder worden, kunnen ze leren om uit hun angsten te komen door liefde en empathie te ontwikkelen. Het kan beginnen met liefde voor de natuur, dieren, en gaat dan geleidelijk over in liefde voor mensen.
Voor de toeschouwer, die vastzit in de angsten uit zijn jeugd, worden angsten een ernstig obstakel bij het aanpassen aan het team. Wat begon als een kleinigheid, groeit uit tot iets meer gegeneraliseerd. Hij bibbert van de gedachte dat iedereen naar hem kijkt. Het lijkt hem dat iedereen naar buiten kijkt en zijn tekortkomingen ziet, aangezien hij bijvoorbeeld onhandig, lelijk, dik is. Hij stelt zich voor dat andere kinderen hem uitlachen. Zijn inventieve geest tekent allerlei beelden die steeds verder weggaan van de werkelijke gang van zaken.
Het belang van gezinsomstandigheden
Onder gunstige gezins- en sociale omstandigheden leert het visuele kind snel empathie, mededogen: hij ontwikkelt zijn gevoelens door een goede emotionele band met zijn ouders, door middel van klassieke literatuur, eerst verliefd. Dan rijst de vraag nooit bij hem op: "Wat als ik bang ben voor mensen?"
Onder disfunctionele gezinsomstandigheden leert de toeschouwer nooit het gevoel van liefde te ervaren en blijft hij voor altijd in zijn angsten. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren in gezinnen waar de ouders van het kind in een sadomasochistisch scenario leven met constante schandalen en afranselingen.
In zo'n gezin leeft het kind in constante angst om geslagen te worden, is hij bang voor zichzelf, voor zijn moeder, met wie hij een nauwe emotionele band heeft. Situaties op school voegen brandstof toe aan het vuur. Vaak komen kinderen vast te zitten in een staat van angst vanwege het pesten en belachelijk maken van hun leeftijdsgenoten.
In wezen is de angst voor mensen het gevoel dat iedereen gevaarlijk is en zal proberen je op te eten.
De toeschouwer "in angst" vertelt over dit probleem aan zijn ouders of vrienden, in een poging zichzelf met hen ervan te overtuigen dat hij knap, slim, een orde van grootte beter is dan alle anderen. Dit geeft tijdelijk troost, maar zodra hij weer in de "vijandige omgeving" komt, wordt hij onmiddellijk overweldigd door angst. Hij vindt altijd een reden voor zichzelf om bang en nerveus te zijn.
Degenen die kijkers proberen te helpen omgaan met de angst van mensen, proberen een rationeel beeld van de werkelijkheid voor hen te creëren, zodat ze kunnen zien en beseffen: er is in wezen niets om bang voor te zijn. Anderen hebben het zo druk met zichzelf dat ze er geen aandacht aan besteden en geloven dat alle innerlijke ervaringen slechts een spel van de verbeelding zijn.
Met zijn verstand begrijpt de toeschouwer ze en gaat ze akkoord, maar de angst hiervoor gaat nergens heen. Zelfs standaard psychologische technieken helpen niet: de beroemde pogingen om situaties in hun eigen verbeelding te reproduceren, waarbij de patiënt gedwongen wordt om positieve emoties te ervaren waar ze meestal bang voor zijn, werken helaas niet. De persoon bevindt zich nog in de reeds bekende staat van angst en voortdurende ijdele pogingen om deze te vermijden.
Passies lopen hoog in de tijd
Door het onvermogen om andere emoties te ervaren, kunnen onontwikkelde beelden vast komen te zitten in een gevoel van angst. Ze kunnen al nergens wegkomen van deze heldere, sterke ervaring; je kunt het niet als een vlieg afdoen. En hoe het ze ook lijkt dat ze proberen er vanaf te komen en weg te rennen, in feite vinden ze constant redenen om erin te zitten, erover na te denken, het terug te geven. Hij geeft ze de sterkste ervaring van hun leven!
"Het is vreemd", zal iemand denken, "omdat er staten zijn van liefde, voldoening en geluk." Rechtsaf! Ze bestaan wanneer je weet hoe je ze moet ervaren, wanneer je visuele vector zich aanvankelijk ontwikkelt en vult. Als je gezonde vaardigheden en kennis opdoet in de psychologie van communicatie met mensen, haal je veel plezier uit dit contact. Als de vector niet is ontwikkeld, moet deze nog steeds worden gevuld. En hij is zo gevuld als hij kan.
De angst voor mensen groeit als een spinnenweb en verbindt steeds meer aspecten van het leven waar angst aanwezig is. Het lijkt hen dat iedereen in de buurt alleen naar hen kijkt, hen uitlacht. Als ze naar een winkel of bibliotheek komen, hebben ze vaak het gevoel dat ze te lang producten of boeken hebben uitgekozen, ze hebben het gevoel dat iedereen ernaar kijkt en denkt: 'Dat hij daar een half uur aan het graven is, als een oude grootmoeder, een soort rem! Na zo'n wandeling rennen ze naar huis en voelen ze zich alleen daar beschermd. Hun verlangen om deel te nemen aan het sociale leven, om naar mensen uit te gaan, wordt tot een minimum beperkt.
Toeschouwers die "in angst" zijn, reageren volstrekt ontoereikend op andere mensen. Ze zijn niet in staat om emotioneel contact te maken met de gesprekspartner. Na verloop van tijd nemen de angsten toe en wordt het leven pijnlijker. Dit kan zo ver gaan dat iemand bang zal zijn om het huis te verlaten om boodschappen te doen, om nog maar te zwijgen van de vliegangst. Hij is bang dat hij in paniek raakt als ze hem ergens naar vragen, als hij (God verhoede!) Contact met iemand moet opnemen …
Mensen in zo'n toestand kunnen niet volledig werken: laat staan in het openbaar spreken - ze kunnen geen rapport maken voor twee of drie mensen zonder zichzelf in een half flauwe toestand te brengen! Ze kunnen niet praten aan de telefoon, hun gezicht wordt rood, hun hartslag neemt toe en de hersenen zijn op dit moment volledig uitgeschakeld.
Wanneer een persoon het appartement niet verlaat, is dit al een aandoening die tussenkomst vereist. Vaak wordt een toename van angst van buitenaf als volgt verklaard: "De persoon was normaal, werkte als leraar, maar toen werden zijn angsten groter en groeide hij uit tot fobieën." Dit gebeurt niet, in feite betekent dit dat zijn niveau van angst in de visuele vector al "op het randje" stond en vervolgens werd verergerd.
Deze angsten zijn onvoldoende
De angst voor mensen is slechts het topje van een hele ijsberg van problemen, slechts een paar bange ogen blijven boven het water, en in de diepte zijn enorme reeksen van verschillende angsten verborgen in al hun manifestaties.
Dergelijke toeschouwers verwoorden hun gevoelens en zeggen: "Ik heb angst voor mensen, ik voel sterke angst, constante spanning, ik ben nerveus in de aanwezigheid van anderen." Veel mensen proberen een goede indruk te maken, ze zijn constant onzeker over zichzelf. In feite is het het gebrek aan vertrouwen in iemands innerlijke en uiterlijke schoonheid ("schoonheid" is het sleutelwoord van de toeschouwer). Ze zijn bang dat mensen hun vreemde gedrag en spanning opmerken.
Toeschouwers gaan als eersten naar doktoren, psychotherapeuten en psychiaters. Ze krijgen antidepressiva en andere medicijnen toegediend om van hun angst af te komen. Er is een grote verscheidenheid aan technieken. Een van hen zegt dat we bang zijn voor wat we niet weten. Daarom, als je jezelf systematisch blootstelt aan je angsten in een lagere dosis en constant de belasting verhoogt, kun je van je angsten afkomen. Iemand die bang is voor een gasfornuis probeert langzamerhand eerst gewoon naar een ietwat warm fornuis te kijken, dan eieren te koken op het kleinste vuur … Angst kruipt weg, maar gaat nergens heen. Vaker wel dan niet schakelt hij eenvoudig over naar een ander object - en nu heeft de persoon al rustig gebakken eieren … maar hij is bang om met de metro te rijden, op een roltrap af te dalen of wordt geconfronteerd met het probleem niet bang te zijn voor een vliegtuig.
Het is erg belangrijk om te beseffen en te begrijpen dat er angst is als een interne toestand, en niet als afzonderlijke concrete manifestaties van sociale onaangepastheid, die de kijker op de een of andere manier aan zichzelf probeert uit te leggen. Het is nodig om alle manifestaties van de visuele vector in je "ik" te traceren en te realiseren. Het is belangrijk om te begrijpen wat de normale ontwikkeling van de visuele vector is, hoe mensen met een gezonde staat van de visuele vector denken, voelen en voelen.
Als de toeschouwers "in angst" naar de dokter komen, hopen ze vaak dat ze een soort trainingsmedicijn zullen krijgen dat het innerlijke ongemak zal wegnemen, al hun angsten zal wegnemen. Ze realiseren zich niet dat hun probleem veel dieper gaat. Vaak begrijpen ze helemaal niet hoe normale, gezonde manifestaties eruit zien. Voor hen is een gezond zelf hetzelfde zelf, maar dan zonder angst voor mensen.
Feit is dat angst in hun geval de belangrijkste emotionele inhoud is in de visuele vector. De manieren waarop hij deze angst leert te aanvaarden, zijn ook essentieel. Zelfs als je één specifieke angst verwijdert, zal zo iemand terugkeren naar zijn gebruikelijke manieren om genot te vullen en te ontvangen, en naar iets anders over te schakelen. Op een andere manier weet hij gewoon niet hoe.
Dit probleem kan alleen worden opgelost door serieus aan jezelf te werken, door de essentie van je probleem te definiëren. Het besef hoe we ons leven vullen door de emotie van angst, het vermogen om interne sensaties te onderscheiden en de toestanden in de visuele vector te begrijpen, maken het mogelijk om uit angst te komen in sensaties, in gedachten en in acties! Doe mee met gratis online lezingen van de training "System Vector Psychology" door Yuri Burlan voor meer informatie. Registreer hier.
