Ik kan niet diep inademen. Heb ik coronavirus of zwakke zenuwen?
Het lijkt erop dat de test met tien seconden adem inhouden met succes is doorstaan. Ik hoestte niet en voelde geen beklemming op mijn borst. Dit betekent dat het geen COVID-19 is, maar mijn zenuwen zijn ondeugend. Of … waarom ben ik zo? Waarom zijn alle mensen zoals mensen en ben ik "overdreven nauwgezet", zoals mijn moeder zegt? En nog steeds te dromerig en niet aangepast aan het leven …
Ik snak naar adem. Ik ben als een karper die een verkoopster in een bazaar uit een enorm aquarium ving voor een koper voor een nieuwjaarstafel. Als niemand me in deze belachelijke positie zag. Nog twee seconden en de inademing zou moeten volgen. Ik weet het, want ik had het al.
Het lijkt erop dat de test met tien seconden adem inhouden met succes is doorstaan. Ik hoestte niet en voelde geen beklemming op mijn borst. Dit betekent dat het geen COVID-19 is, maar mijn zenuwen zijn ondeugend. Of…
Herinnering brengt me in het verleden. Ik lig op mijn bed en wacht tot de ambulance arriveert. Ik zie duidelijk de bezorgde uitdrukking op het gezicht van mijn vader in mijn geestesoog en bedenk dat ik me daardoor nog meer schaam. Ik zou graag naar mijn ouders willen schreeuwen: kom naar me toe, knuffel stevig! Maar ze zijn druk in de keuken: mama is de EHBO-doos aan het uitzoeken en papa wacht op mama's instructies. Hoe eenzaam ben ik zonder hun warmte! Ik schreeuwde de laatste traan, en het enige dat overblijft is met geweld te snikken. Een blikje rolt in mijn hoofd. Ik dwong mijn ouders bijna een ambulance te bellen, maar ze begrepen de hint niet. In plaats van het hoofd te strelen en met een warme glimlach in de ogen te kijken, fronsten ze nog meer en liepen weg.
Dit is niet mijn eerste aanval van hypochondrie, maar het was de eerste keer dat het bij de ambulance kwam. De dokter besefte meteen dat ik alleen aandacht nodig had en kon me geruststellen met haar onbreekbare evenwichtigheid en zakelijke aanbevelingen. Sindsdien herinner ik me elke keer dat ik doucht haar advies: ze zei me om mijn hoofd en schouders onder de druk van warm water te houden om te ontspannen.
Waarom ben ik zo? Waarom zijn alle mensen zoals mensen en ben ik "overdreven nauwgezet", zoals mijn moeder zegt? En nog steeds te dromerig en niet aangepast aan het leven.
Hier heb ik een klasgenoot. Bloed met melk! De jongens blijven gewoon bij haar. En ik droom nog steeds van sublieme liefde. In plaats daarvan hoor je alleen maar vloeken en spot van klasgenoten. Ik heb niet eens de moeite genomen om Romeo en Julia te lezen, hoewel mij werd gevraagd. Wat is het punt? Je wordt doordrenkt met een ontroerend plot en ze zullen er grappen over maken. Ik loop liever voorop. "Ze duwen je in een sneeuwjacht, en je staat meteen op als een bokser!" - de vriend was verrast toen klasgenoten ons na school keken om een sneeuwgevecht te organiseren. Ik deed mijn best om niet te vallen, alleen om geen zwakte te tonen en niet in tranen uit te barsten van wrok. Het belangrijkste is om sterk te zijn! "Ik kan verdrietig zijn op een feest met een vrolijk gezicht!" - Ik herhaalde de regels van de automatische training. Geen gevoelens, ze maken me kwetsbaar! Het is ondraaglijk mensen te horen lachen om mijn romantische ideeën over het leven! Ik heb het al een keer geleefd. Genoeg!
Dus hoe verhoudt dit zich tot het coronavirus?
"En er is niet genoeg zuurstof voor twee" - ik probeerde voor mijn vrienden te verbergen dat deze regels uit het lied "Nautilus" me bang maakten als ze het in een dissonant refrein rond het vuur zongen. Hoe voelt het om te stoppen met ademen? Ik was ijskoud bij de gedachte. Het aftellen leek me. Tien, negen … De klok tikt, en als het scherm "nul" weergeeft, eindigt mijn leven. Laat het nu niet gebeuren, maar op een dag zal het gebeuren. Het is onmogelijk om je voor deze gedachten te verbergen. Terwijl ik adem, maar in feite leef ik niet meer, want angst leeft bij mij.
Het coronavirus veroorzaakte alleen de gebruikelijke stressreactie.
Het meest aanstootgevende is dat er veel mensen om me heen zijn die niet eens begrijpen wat ik bedoel als ik probeer mijn angst voor de dood te beschrijven. Is het mogelijk dat iedereen behalve ik stoïcijns de onvermijdelijkheid van het einde accepteert, en alleen ik kan dit lot niet accepteren?
Het begrijpen van de redenen is wat me in ieder geval een deel van de spanning zou wegnemen. Helaas kon niemand me als kind uitleggen dat de natuur me een verhoogde gevoeligheid gaf met een belangrijk doel voor de samenleving, en ik stuurde emotionaliteit in de verkeerde richting. En probeer het uit te zoeken zonder een hint in deze puzzel! Ik was bang om dichtbij mensen te komen.
Wie had kunnen denken dat mijn redding juist lag in de communicatie met hen? Luister naar een vriendin en leef mee met haar ongeluk, geef onderdak aan een dakloos kitten, zorg voor een zuster die verkouden is, troost een buurmeisje dat in tranen is uitgebarsten vanwege een weggevlogen ballon. En volwassen geworden, om te werken als arts, psycholoog, actrice, zangeres. En het belangrijkste is om gevoelens niet te bedwingen en niet verlegen te zijn voor tranen! Om de watervallen van liefde op dierbaren neer te halen. Daarom heeft de natuur mij emotionele gevoeligheid gegeven. Ik heb dit geleerd tijdens de opleiding van Yuri Burlan "Systeem-vectorpsychologie". Evenals het feit dat ik een speciaal type mentaal heb - een visuele vector die een persoon het gebrek aan warme, vertrouwende relaties niet vergeeft en straft voor het verwaarlozen van zijn aard door angsten en hypochondrie.
Ja, een medisch onderzoek is allereerst, en het is absoluut noodzakelijk om ervoor te zorgen dat er geen echte redenen tot bezorgdheid zijn. De temperatuur is normaal, droge hoest kwelt niet, koorts slaat niet toe. Het is noodzakelijk om betrouwbare informatiebronnen over het verloop van de ziekte te raadplegen en de aanbevelingen van artsen met alle ernst op te volgen.
Maar als er geen objectieve redenen zijn voor kortademigheid, maar zijn aanvallen zijn duidelijk?
Dan is het de moeite waard om de psychologische toestand als oorzaak te beschouwen. De eigenaar van de visuele vector onderscheidt zich immers door een bijzondere suggestibiliteit en beïnvloedbaarheid en kan zich elk symptoom voorstellen en zichzelf en anderen ervan overtuigen dat angsten niet vergezocht zijn.
Waarom kronkelt iemand die werd geboren om liefde te vergroten van angst?
De traumatische gebeurtenissen uit mijn jeugd hebben de natuurlijke ontwikkeling van de sensorische sfeer verstoord. Ik begon mensen te mijden en angstvallig naar mijn eigen hartslag te luisteren in plaats van naar anderen te luisteren. Voor mij was er veel sensuele intensiteit bedoeld voor mensen. En ik begon ziek te worden. Eerder, om mezelf ervan te overtuigen dat ik alle symptomen van deze of gene ziekte heb. Een overdosis aan gevoelens die door mij alleen op mij gericht waren, veroorzaakte een bijwerking - de angst voor de dood. Ik begon te vrezen dat ik op het punt stond te overlijden aan een zeldzame ziekte. En toen, zoals het toeval wilde, werd kortademigheid uitgeroepen tot een van de symptomen van het coronavirus! Al mijn demonen stonden tegelijk op en begonnen met een ongekende ijver met een zieke fantasie hout in het helse vuur onder de pan te gooien. Het kokende drankje moest dringend worden geneutraliseerd.
Wie had gedacht dat ik hiervoor kinderdromen moest halen uit de stoffige neurale mezzanines. Ja, juist degenen die me aan het lachen maakten en me plagen met vliegen in de wolken. Dagdromen is niet zo'n schadelijke karaktereigenschap, omdat het altijd met verbeelding te maken heeft. Een rijke fantasie bevat een lading lichte gevoelens. Vreemd genoeg stelt het dagdromen je in staat om met stress om te gaan en je te beschermen tegen aanvallen van hypochondrie, elke melancholische, verwrongen door de greep van angsten.
Waarom gebeurt dit? De toekomst voor een persoon is altijd belangrijker dan het heden, omdat de natuur ons de noodzaak dicteert om te overleven, niet alleen in het huidige moment, maar ook in de tijd. Herinner je je de uitdrukking: "Hoop sterft als laatste"? Daar gaat het gewoon over. Wanneer een persoon zich een aanvaardbaar lot in de toekomst kan voorstellen, wordt het gemakkelijker voor hem om met alle zintuigen in te ademen. En hoe meer de verbeeldingskracht ontwikkeld is, hoe rooskleuriger u zich morgen kunt voorstellen. Het is natuurlijk het beste dat deze fantasieën niet vruchteloos zijn, maar gebaseerd op gezond verstand.
Verbeelding is een soort vat dat gevoelens bevat. Hoe omvangrijker het is, hoe meer vreugde het kan passen. Er ontstaan problemen wanneer er een scheur in dit vat wordt gevonden. Dit gebeurt wanneer een kind met verhoogde sensualiteit van kinds af aan belachelijk wordt gemaakt, niet mag huilen, gedwongen wordt sterk te zijn en voor niemand kwetsbaar te zijn. Dit is mij overkomen.
Dan drogen de gevoelens op. De enige emotie die wortel kan schieten in zo'n agressieve omgeving is angst voor de dood. Je kunt het nergens mee uitwissen, want dit is de primitieve basis waarop, tijdens het evolutieproces, de ervaring die tegenovergesteld is in teken werd gevormd - liefde.
En als liefde in de ziel leeft, dan is er iets te delen. Empathie voor anderen is het beste vaccin tegen angst.
Als er geen plaats is voor liefde in de ziel, is het gemakkelijk om iemand met paniek te besmetten. Hij presenteert het slechtst mogelijke scenario en vecht in stille hysterie. In de routine van zijn leven kan hij zich nog steeds voorstellen hoe zijn morgen eruit zal zien, en in tijden van sociale onrust verliest hij de grond onder zijn voeten. Angsten verstikken letterlijk en de aandacht wordt volledig gevangen door de enige vraag: "Wat zal er daarna gebeuren?"
En alleen een onmiskenbaar begrip van je aard stelt je in staat om diep in te ademen - en uit te ademen met verlichting. Om een intern kompas te vestigen en uit het struikgewas van angsten te komen - naar mensen. Leer opnieuw de pijn van iemand anders te voelen. En vergeet jezelf. En onthoud dan een tijdje en ontdek dat elke hoek van de ziel wordt verwarmd door de zon, en dat er geen plaats is voor angsten. Te licht en vrolijk.
