Hoe u uw zenuwen kunt kalmeren - 3 stappen naar kalmte
Praten over zenuwen gaat over onze psychische toestand, maar niet alleen. Zoals de systeemvectorpsychologie van Yuri Burlan uitlegt, worden we nerveus als we ons onbewust op het verkeerde moment en op de verkeerde plaats voelen. Alsof ze een onmogelijke taak op zich namen. Volgens de omstandigheden is het snel nodig - maar we vertragen. Het zou attent moeten zijn - maar we zijn oppervlakkig.
Een woedende hulk met een hamer zit in je. De hamer vliegt naar iedereen die je adviseert om jezelf te kalmeren. Hoe kunt u uw zenuwen kalmeren als de dingen niet gaan zoals u zou willen? Drie stappen naar uw gemoedsrust hier.
Kalmeer de zenuwen en verlicht stress
Stap 1. Koning, schoenmaker, kleermaker - wie wordt u?
Kalmeren is het favoriete woord van alle soorten adviseurs. Op de tweede plaats na hem de zin "ga zitten en schrijf alles op wat je zorgen maakt". Het is moeilijk voor te stellen hoe gebroken zenuwen kunnen worden gekalmeerd met pen en papier, en je wilt iedereen naar het bos en ver weg sturen.
Zenuwen naar de hel? We weten wie de schuldige is
Zie je, degene die kalm gaat zitten en schrijft wat hem zorgen baart, is van een iets andere aard. Rustiger, evenwichtiger. Zijn karakter kan niet explosief worden genoemd. Hij heeft in het leven niet snel nodig, maar met gevoel, met zin, met regeling. Zijn zenuwen zijn niet stout, ze gaan liggen. Zo iemand lijkt traag en kalm, soms zelfs te veel: je bent al lang geleden klaar en hij gaat net beginnen. Omgaan met zoiets is een hel voor je zenuwen. En trouwens ook voor zijn zenuwen.
In de systeemvectorpsychologie van Yuri Burlan worden zulke mensen dragers van de anale vector genoemd. Ze hebben veel voordelen: uitstekend geheugen, de wens om alles efficiënt te doen, ze worden gewogen. Ze hebben geen intelligentie, maar de intelligentie en capaciteiten van een eersteklas analist. Over het algemeen, als alles bij hen in orde is, en ze leven in hun eigen ritme en in hun plaats, zijn ze echte professionals in hun vakgebied. Maar als er een persoon met een huidvector naast zich staat, falen hun zenuwen. Ze werpen hun stress niet zo snel af als mensen die villen, maar hopen zich zoveel mogelijk op. Maar als de dam breekt - wacht even.
In tegenstelling tot iemand met analiteit, heeft een magere persoon een flexibele psyche. Ik zag met één oog - in gedachten telde ik de uitkering. En net zo gemakkelijk van rust naar storm en weer terug. Kozhnik werd boos, verlichtte de spanning - en oké.
Hoeveel mensen, zoveel redenen om zenuwachtig te worden
Als een leerman vervelend is als hij niet in koningen is, dan is het voor de woede van de spier niet nodig om inbreuk te maken op status, geld en ambities, het is voldoende om zijn slaap op het verkeerde moment te onderbreken of te voorkomen dat hij rustig eet, menselijk. En dit is niet zenuwachtig, maar gewoon.
Voor toeschouwers voegt fantasierijk denken peper aan het leven toe. Ik had geen tijd om de stress te bedekken, en in het hoofd van de kijker is de foto al helder, alsof hij leeft. En het is eng om te leven, wat voor soort yoga en een bad met zeezout om te kalmeren.
Hoe u thuis uw zenuwen kunt kalmeren
Stap 2: Zenuwen, geen stress. Het gebeurt
Praten over zenuwen gaat over onze psychische toestand, maar niet alleen. Zoals de systeemvectorpsychologie van Yuri Burlan uitlegt, worden we nerveus als we ons onbewust op het verkeerde moment en op de verkeerde plaats voelen. Alsof ze een onmogelijke taak op zich namen. Volgens de omstandigheden is het snel nodig - maar we vertragen. Het zou attent moeten zijn - maar we zijn oppervlakkig.
Het leven is geen taak en geen schema, maar de aanbeveling hier is eenvoudig: om niet nerveus te zijn, leert u uzelf beter kennen en bouwt u uw leven op zodat uw eigendommen uw leven niet verstoren, maar u helpen. Verander van baan, stop met het vervullen van andermans wensen, en je zult gelukkig zijn. Om precies te zijn, rust voor de zenuwen.
Makkelijk te zeggen en gemakkelijk te doen? Niet zonder moeite, maar echt. Het werkte voor duizenden mensen, hoe slechter je bent?
Stap 3. Verhoog de stressbestendigheid
Het beste wat we voor onszelf kunnen doen, is leven volgens onze behoeften. Precies door degenen die onze vectoren ons voorschrijven. Om diep te voelen, en niet tot hysterie, om subtiel te voelen, en niet om deprimerend te zijn, om te organiseren en te coördineren, en niet om te flikkeren.
In harmonie leven met je natuur en jezelf vervullen in jouw plaats is de enige manier om echt je weerstand tegen stress te vergroten. En iedereen kan dit leren.
Om de gezondheid te ruïneren om het mentale evenwicht te herstellen, of om stress te leren beheersen? De keuze is aan jou. Registreren.
