Hoe u uw zenuwen kunt kalmeren
Als dingen niet lopen zoals we wilden, worden we nerveus en geïrriteerd. Het lijkt erop dat mensen en omstandigheden onze plannen opzettelijk schaden en verstoren. Hoe kun je hier kalm blijven?
Ik ben een rustig, kalm meer … Rustig. Stil. Stel me gewoon niet teleur!
75 kilometer zenuwen fonkelen in een persoon als gesloten elektrische draden. Carnies in zichzelf. Hoe je de zenuwen kunt kalmeren en immuniteit kunt krijgen voor stressvolle situaties, zal de training "Systeem-vectorpsychologie" van Yuri Burlan laten zien.
Als dingen niet lopen zoals we wilden, worden we nerveus en geïrriteerd. Het lijkt erop dat mensen en omstandigheden onze plannen opzettelijk schaden en verstoren. Hoe kun je hier kalm blijven?
Hoe u thuis uw zenuwen kunt kalmeren - drie stappen naar innerlijk comfort:
- Word je bewust van je vatbare aard en de oorzaken van stress.
- Zie de situatie dieper door de waarnemingshoek te veranderen.
- Verhoog de weerstand tegen stress door de algemene wetten van interactie met mensen te begrijpen.
De beste manier om uw sprankelende bundel zenuwen tot rust te brengen, is door een objectief beeld te zien van wat er gebeurt.
Hoe de zenuwen te kalmeren, hangt af van de oorzaak van de aandoening
Sommigen hebben een nerveuze tic, sommigen hebben driftbuien, sommigen hebben een prikkelbare darmsyndroom vóór belangrijke gebeurtenissen en sommigen haten gewoon mensen. Als ze correct worden ontcijferd, wordt onze reactie op een moeilijke situatie ook een hint over hoe ermee om te gaan.
Oude volksremedies kunnen niet van al deze problemen worden gered. Met moderne psycho-emotionele overbelasting is een moderne manier om het probleem op te lossen nodig. Kalmerende middelen kalmeren voor een tijdje niet alleen de zenuwen, maar ook de verlangens van een persoon. Verlangens worden "gepacificeerd" door het moederskruid, en de ontevredenheid over het leven groeit. En op een gegeven moment breekt het inperkingsmechanisme af, wat resulteert in nog ernstiger stress.
Om een eenvoudige methode te vinden om stress snel en effectief te verlichten, moet u de psychologische oorzaken van uw nerveuze spanning begrijpen.
Ik raak geïrriteerd, stort in, schreeuw - wat te doen?
Hier is een duidelijk plan, berekening, kostenraming, maar ineens gaat alles op en neer en moet je ongepland tijd en geld verspillen. Zenuwen gaan in een dergelijke situatie in dezelfde mate verloren als andere waardevolle bronnen. En dat allemaal omdat de eigenaren van de skin-vector bijzonder scherp reageren wanneer iemand inbreuk maakt op hun financiële positie, status en kostbare seconden.
Wendbaar, behendig en ondernemend enorm vervelend als, door iemands traagheid, hun plannen instorten. En nu stort de baas, die dorstig is naar een onmiddellijk resultaat, neer op een langzame ondergeschikte, en de moeder die met supersnelheden door het leven rent zonder resultaat, spoort het kind aan om in haar gedachten vast te houden.
Het maakt me vooral kwaad dat hoe je ze ook schudt, hoe je ook schreeuwt, de zaak niet sneller gaat.
Met dergelijke stress lijkt het lichaam van de eigenaar van de cutane vector het "verloren in de tijd" te willen aanpassen aan zijn eigen ritme. Ofwel trilt het oog, dan trillen de handen, dan slaan de vingers onwillekeurig de tapdans op de tafel.
Hoe kunt u thuis en op het werk stress verlichten en uw zenuwen kalmeren?
Een persoon met een huidvector wordt het best in evenwicht gehouden door zijn eigen organisatie. Dagelijkse routines, zelfdiscipline en tijdstructurering helpen allemaal de natuurlijke manager van zijn leven om het meeste uit zijn geplande situaties te halen. Maar persoonlijke behendigheid en vindingrijkheid zijn machteloos als andere mensen geen resultaten geven. Het beste vaccin tegen een zenuwinzinking bij het omgaan met mensen is om van tevoren te weten waartoe de ander in staat is, en dankzij dit behendig je werk en privéleven op te bouwen, zonder door iemand in de bochten te vertragen.
Systeem-vectorpsychologie stelt je in staat om een persoon van binnenuit te zien na slechts een paar minuten communicatie. Dit betekent dat als u bijvoorbeeld personeel werft voor een functie die snelle beslissingen vereist, u niet langer een van nature traag persoon aanneemt. En ben je zelf op zoek naar een baan, dan zie je duidelijk de vacatures die bij jou passen. De stress wordt voor beide partijen tot een minimum beperkt.
Maar hoe zit het met onze dierbaren die er alleen naar streven onze zenuwen te schudden, omdat we ze niet zelf kiezen op basis van geschikte vectoren? Met systemische kennis zal ze, zelfs als een moeder met een heldere en strikte huid een in abstracties zwevende anale baby krijgt, snel de juiste benadering voor hem vinden zonder haar zenuwen te verspillen en de ontwikkeling van het kind te ruïneren met een geïrriteerde kreet.
Ik ben bang en maak me zorgen over welke reden dan ook - hoe kan ik thuis mijn zenuwen kalmeren?
Voor bijzonder kwetsbare mensen is elke nieuwe situatie een stressfactor. Het is belangrijk om geen gezichtsverlies te lijden. Vóór elke gebeurtenis wordt de angst voor schande geketend. Examen, interview, spreken in het openbaar en soms alleen maar een telefoontje worden in de war gebracht. Het hart klopt in alle delen van het lichaam, handen zweten, benen verstijven, de gave van spraak verdwijnt.
De natuur schiep mensen met een anale vector als perfectionisten. Maar het is moeilijk voor hen om zich aan te passen aan een onbekende situatie. Zulke mensen hebben steun onder hun voeten nodig en steun van de mensen om hen heen. Als geen van beide dat niet is, wil je je in een hoek verstoppen. En als een persoon ook een visuele vector heeft, kan angst zijn hoofd bedekken.
Als u uw vectorkwaliteiten kent, kunt u nerveuze spanning in elke situatie minimaliseren:
- Bereid je goed van tevoren voor. Professionaliteit, kwaliteit en fenomenaal geheugen zijn drie walvissen van rust voor de eigenaren van de anale vector,
- Concentreer je emotioneel op de gesprekspartner, luisteraars. De eigenaren van de visuele vector zijn de meest gevoelige mensen ter wereld, die de subtiele schakeringen van de staten van anderen kunnen lezen. Hieruit ontstaat wederzijdse sympathie en verdwijnen opwinding en onzekerheid.
Het enige dat hiervoor nodig is, is om mensen te begrijpen en de basisprincipes van interactie met elkaar te begrijpen.
Jezelf in een ander zien is sneeuwblindheid
In relaties met mensen zijn we als nieuwkomers in het karten - onze auto's raken keer op keer. Nu botste je tegen de zijkant, toen kwamen ze van achteren tegen je aan. Het spanningsniveau in de samenleving is zodanig dat elk woord of onbedoeld duwen een voorwaarde kan zijn voor een verbale schermutseling en een toename van de mate van nerveuze spanning.
We geven andere mensen of het lot de schuld van ons gebrek aan geluk. Maar er zit een addertje onder het gras.
De belangrijkste reden voor de nervositeit is dat mensen niet doen wat we willen. Ik kan niet effectief communiceren. We beschouwen de ander immers zelf als ongelijk. En hij is gewoon anders, met een andere psyche, en bovendien wil hij de zijne en niet de onze.
Kunnen communiceren = je zenuwstelsel versterken
De beste manier om een enorme stressbestendigheid te krijgen, is door uzelf en anderen te begrijpen. Dit is wat de training "Systeem-vectorpsychologie" van Yuri Burlan geeft. Tegelijkertijd verandert de perceptie van de acties van andere mensen, ze veroorzaken niet langer irritatie, innerlijke rust en vreugde door met hen te communiceren. De stressvolle toestand komt gewoon niet voor.
Dan, niet in theorie, maar in het diepst van de ziel, wordt gevoeld dat de wereld niets tegen ons heeft. In de metro duwen en hinderen mensen ons, niet omdat ze ons kwaad willen doen. Ze moeten gewoon zelf in de auto stappen, uitstappen of niet vallen. Een somber persoon ziet er zo uit - omdat hij zich zelf slecht voelt. Dit betekent dat hij eenvoudigweg geen goede emoties met anderen kan delen.
We denken allemaal alleen aan onszelf. En we worden nerveus als anderen om de een of andere reden niet aan ons denken.
Met systeemdenken wordt het voor ons gemakkelijk om de ander een ongewoon gevoel te geven - de afwezigheid van afkeer en vijandigheid. Door deze onzichtbare bezorgdheid neemt de mate van nerveuze spanning aan beide kanten onmiddellijk af.
Totdat verbrijzelde zenuwen je leiden tot een onredelijke ruzie, onnadenkend ontslag, hartverscheurende scheiding, afstand tot je eigen kind, totale eenzaamheid - schrijf je in voor de gratis training "System-Vector Psychology" door Yuri Burlan om plezier te beleven aan de interactie met mensen, geen stress.
