Paniekaanvallen
De allereerste keer dat ik midden in de nacht een paniekaanval kreeg. Het was zo griezelig dat vanaf de herinnering eraan de haren overeind stonden en de vorst over de huid liep.
De allereerste keer dat ik midden in de nacht een paniekaanval kreeg. Het was zo griezelig dat vanaf de herinnering eraan de haren overeind stonden en de vorst over de huid liep.
Ik word 's nachts wakker met afschuw, met onverklaarbare angst! Ik begrijp niet wat er met me gebeurt. Mijn hart springt gewoon uit mijn borst, er is een catastrofaal gebrek aan lucht, ik giet koud kleverig zweet uit, ik wil gillen, maar ik kan niet eens een geluid maken.
Ik val in deze bedompte duisternis, verdrink erin, zink steeds dieper. Angst verlamt, wurgt, bedekt van alle kanten, gedachten zijn verward, het lijkt erop dat ik op het punt sta het bewustzijn te verliezen.
Wilde paniek, een soort gewoon dierlijke angst - zonder een object, zonder aanwijsbare reden … Het is moeilijk om te ademen, verpletteringen in je borst … misschien is het een hart?
Ik probeer overeind te komen, maar de bewegingen zijn beperkt, het lichaam is als dat van iemand anders, niet het mijne, ik beheers mezelf niet langer. Je moet ergens heen rennen, iemand bellen, iets doen! God, is dit echt het einde ?!
Ik werd bang om alleen naar bed te gaan. Ze zette de tv aan, de radio, pakte een kat, liet het nachtlampje achter en nam mijn telefoon mee. Validol, Corvalol, nitroglycerine en uiteindelijk verscheen er een hele EHBO-doos naast me op het nachtkastje.
Ik vond constant de reden voor wat er gebeurde, hetzij in omstandigheden (stress op het werk, conflict met familieleden, problemen op straat), of in een verergering van chronische ziekten of hormonale verschuivingen, of in magnetische stormen of veranderingen in het weer, maar ik ik heb er zelfs nooit aan gedacht dat de echte wortel van mijn angsten in mijzelf ligt, in de aard van mijn paranormaal begaafd. Dit was een absolute ontdekking voor mij, omdat het betekende dat ik met mijn toestand kan werken, ik deze kan veranderen - bewust en opzettelijk.
Nadat ik de eigenaardigheden van mijn eigen mentale had ontdekt, realiseerde ik me eindelijk dat ik constant naar de verkeerde plek ging, in een poging mezelf te bestrijden, ik dreef mijn angst dieper in mezelf, in plaats van het naar buiten te brengen.
Maar dit nu en dan … Angst brak door met pijnlijke paniekaanvallen, die me mentaal en fysiek uitputten. De ene diagnose werd vervangen door een andere: "vegetatieve-vasculaire dystonie", "neurocirculatoire dystonie", "cardioneurose", "paniekstoornis", maar mijn toestand verbeterde hier niet van. Elke dokter legde mijn probleem op zijn eigen manier uit: het was in hormonale veranderingen, in ademhalingsstoornissen, in de overgevoeligheid van het zenuwstelsel, in schommelingen in bloeddruk en vasculaire tonus.
Ik heb ongelooflijk veel medicijnen geprobeerd - van kalmerende kruiden tot antidepressiva op recept - die ik bij mezelf heb geprobeerd. Hierdoor begonnen maagproblemen: ik kreeg gastritis.
Daarna kwamen allerlei technieken: meditatie, concentratie, ademhalingsoefeningen, massage, aromatherapie, acupunctuur, hypnose. Het effect van dit alles was tijdelijk en erg kwetsbaar, zou ik zeggen.
Paniekaanvallen werden weer herhaald, in elke donkere hoek zag ik onheilspellende schaduwen, elke nacht wikkelde ik mezelf in een deken, alsof ik in een cocon zat, in een poging om van het domme, maar zeer onaangename gevoel af te komen dat iets op het punt stond mijn been te grijpen. Als gevolg hiervan werd ik al wakker in een andere paniekaanval door het feit dat ik de gedraaide deken niet kon ontwarren en uit de val kon komen.
Deze vicieuze cirkel, die steevast tot een paniekaanval leidt, maakte me gewoon gek. Ik werd prikkelbaar, chagrijnig, nerveus, het was moeilijk om met me te communiceren, mensen begonnen zich af te wenden, vrienden waren verloren, relaties verslechterden, conflicten kwamen uit het niets. Ik begon te denken dat ik nooit meer van paniekaanvallen af zou komen, het is gewoon onmogelijk.
Om iets onmogelijks te laten gebeuren, moet het onmogelijke worden gedaan. Het zwakste, zwakste punt van alle bestaande methoden om van angsten en fobieën af te komen, is dat ze recht door zee handelen, een logisch pad volgen, door een externe oorzaak en gevolg te observeren.
Bij de training "Systeem-vectorpsychologie" van Yuri Burlan wordt een andere oplossing voorgesteld. Het is noodzakelijk om van binnenuit te handelen, er wordt getoond wat er precies moet gebeuren om de gevolgen van het werk van onze onbewuste processen die tot het ontstaan van het probleem leiden, te veranderen. Net als Alice door het kijkglas, willen we niet dat iedereen gewend is: "Eerst de cake uitdelen en dan snijden."
Ik had niet moeten leren om minder emotioneel te zijn of te proberen de problemen van anderen niet ter harte te nemen, zoals iedereen om me heen adviseerde. Het was helemaal niet nodig om je op jezelf te concentreren, om van jezelf te houden en medelijden te hebben met jezelf, je geliefde meer. Tijdens de training leren we zulke verbanden tussen oorzaak en gevolg te vinden die zonder systemisch zicht niet te zien zijn, en ontstaat er onwillekeurig een driedimensionaal beeld van wat er gebeurt.
Toen ik tijdens de training had begrepen welke eigenschappen van mijn psyche paniekaanvallen bij mij uitlokken, was ik in staat om mijn verbeeldingskracht, verbeeldingskracht, beïnvloedbaarheid en emotionaliteit in de goede richting te sturen, om ze in een nieuwe hobby te realiseren. En al snel merkte ik dat ik veel minder bang werd in het donker. Nu kon ik zonder nachtlampje slapen en mezelf niet in een deken wikkelen, zoals voorheen, paniekaanvallen kwamen steeds minder voor en verdwenen toen volledig. Zulke aangeboren eigenschappen van mijn psyche, zoals een hoge gevoeligheid en emotionele mobiliteit, werden mij gegeven voor een geheel andere, veel completere en bevredigendere realisatie dan voor het overgaan van angsten in paniek.
Toen ik bij de training een gemeenschappelijke wortel ontdekte, de mechanismen van de oorsprong en ontwikkeling van al mijn angsten, was ik in staat ze te overwinnen, ze begonnen me zo naïef en onbeduidend te lijken, en tot voor kort lieten ze me niet leven bij alle.
Ik werd rustiger, evenwichtiger en stond open voor communicatie, empathie, mededogen. Hierdoor namen mensen contact met me op, zelfs degenen die eerder hadden geprobeerd te vermijden met mij te communiceren. Mijn leven is duidelijk positiever en optimistischer geworden.
Ik weet dat mijn resultaat geen toeval of een toevallige treffer op het doel is. Als we alleen zijn met een plaag die ons kwelt, lijkt het ons zo groot als de wereld, en we denken dat het nodig zal zijn om de hele wereld om te draaien, zodat we het hoofd kunnen bieden aan de ramp.
Dit is niet waar! Door systeemdenken kun je zien hoe hetzelfde algoritme werkt, waardoor veel mensen hetzelfde pad van bevrijding volgen als ik.
Als ik de recensies lees van mijn voormalige kameraden in nood, lach en huil ik en herken mezelf in hun regels. Mijn hart doet pijn van een diep innerlijk begrip van hun eigen angsten, en de ziel zingt, omdat ik zelf weet wat de verlossing waard is, waarover ze bereid zijn te vertellen:
'De angsten zijn weg. Deze kleine zin die hier wordt geschreven, is echt veel waard! Als ik eerder, op weg naar huis, probeerde zo snel mogelijk naar de schakelaar te zoeken, bedekt met koud zweet, nu loop ik absoluut rustig 's nachts door het huis in volledige duisternis, terwijl ik op de waarheid stap, soms op huisdieren of meubels aanraak …. 'Evgenia I., econoom
"Geleidelijk aan leerde ik om te gaan met plotselinge paniekaanvallen - een gevoel van acute angst voor mijn leven, wanneer je plotseling van de hitte in koud zweet wordt geworpen en dan lange tijd met een grote trilling trilt, het wordt donker in mijn ogen, en mijn hand reikt zelf naar de telefoon om "03" te kiezen - help me, ik ga dood! Nu is het gewoon belachelijk om dit te onthouden! " Nina B.,, econoom
“Ik had angsten … ze zijn voorbij … ze zijn NIET !!!! Angsten verschenen in de vroege kinderjaren, dat wil zeggen, ik begrijp nu dat in de kindertijd …) Angst voor het donker … hoogtevrees … Angst voor de dood … Angst om een ziek kind te baren …. angst om mensen te verliezen die dicht bij mij staan … Angst voor de zee … Angst om gehandicapt te worden en om een last te zijn … angst voor schade … angst voor verdoemenis … angst om te worden in een ongeval … angst voor besloten ruimte ….. angst voor pijn … angsten angsten angsten ….. Het leven is eigenlijk verdeeld in voor en na … nee-nee-nee … zelfs niet dus … Het leven is niet verdeeld … het BEGON! Aliya A.,, verkoopmanager
“Nu, na bijna twee jaar zijn verstreken, voel ik die vroegere horror van mensen niet meer, ik kan veilig naar buiten gaan, het openbaar vervoer gebruiken, telefoneren, dag en nacht fietsen en vele andere dingen doen zonder tijd te verspillen en inspanning om na te denken en je angst te overwinnen … 'Ural K., procesingenieur
En er zijn veel van dergelijke woorden, omdat waarschijnlijk elke persoon die de echte vreugde van bevrijding heeft ervaren, bereid is dit met anderen te delen. Er zijn hier honderden van dergelijke beoordelingen.
Ik herinner me mijn paniekaanvallen als een nare droom, en nu lijkt het me dat dit allemaal niet bij mij was. Tegenwoordig wordt mijn wereld steeds levendiger, hoewel deze onlangs werd gekleurd door donkere tonen van angst.
Ik begrijp dat ik nog veel werk heb, want ik sta helemaal aan het begin van het pad, maar nu heb ik gisteren een groot voordeel ten opzichte van mezelf, ik weet HOE ik met deze angst om moet gaan, hoe ik aan mezelf moet werken, en mijn kleine overwinningen geven me het vertrouwen dat ik de goede kant op ga.
Na de training realiseerde ik me veel, maar één ding kan ik zeker zeggen: een paniekaanval is een schreeuw van je mentale, uitbarsting van verontwaardiging, weerstand tegen het feit dat je probeert te leven, niet je leven, het is een explosie van het niet-gerealiseerde potentieel van uw psychologische eigenschappen.
Om de training te laten helpen, hoeft u geen onvoorstelbare inspanningen te leveren, talloze oefeningen uit te voeren of richtlijnen te volgen. Het resultaat komt "vanzelf", dankzij het enorme psychotherapeutische effect van de training.
Het is als een nieuwe kennismaking met jezelf, de onthulling van het onbewuste, alles wat je diep over jezelf weet, maar tot nu toe 'vergeten' bent. Het verliezen van onbewuste steun, psychologische basis, niet alleen paniekaanvallen, maar ook andere angsten en fobieën veranderen in stof en laten een vage herinnering aan zichzelf achter.
Iedereen kan het zelf uitproberen, kijk hoe de trainingen worden gehouden - regelmatig worden gratis introductiecolleges gehouden, je kunt je hier voor inschrijven.
Leef niet in de greep van je angsten, laat jezelf los!
