Dwangvoeding. Lessen van een prehistorische grootmoeder
Overgewicht is een probleem van onze eeuw. Meestal zit de wortel in het verkeerde dieet. Maar om de een of andere reden zien we achter de extra kilo's die duidelijk zichtbaar zijn, geen ander, veel serieuzer probleem. Mensen missen geluk …
Is honger zo verschrikkelijk?
Overgewicht is een probleem van onze eeuw. Meestal zit de wortel in het verkeerde dieet. Maar om de een of andere reden zien we achter de extra kilo's die duidelijk zichtbaar zijn, geen ander, veel serieuzer probleem. Mensen missen geluk.
Het begint allemaal vanaf de kindertijd. Een kind, nog niet bedorven door de beschaving, probeert te eten, zoals zijn instincten hem vertellen. Dat is - zoveel als je wilt en wanneer je wilt. Ouders zijn niet blij met deze gang van zaken. Ze geloven dat ze nauwkeuriger weten dan de natuur - hoeveel een kind moet eten en wanneer hij moet eten.
Gewapend met vooroordelen, advies, populaire boeken, hun eigen mening (wie weet beter dan ik wat goed is voor mijn baby, ik hou zoveel van hem!), Beginnen ouders het kind te kwellen: "Je moet ontbijten!"
En heb je geen zin om te ontbijten? Meestal wordt deze kwestie niet besproken. En het kind wordt gedwongen om voedsel in zichzelf te proppen als het hem alleen maar tot last is. Gewoon om uit te stappen … Of om te gaan wandelen. Of om een "brave jongen" te worden genoemd. Maar niet omdat je echt wilt eten.
Voordat hij tijd had om honger te krijgen - lunch. Ten eerste, tweede … En als het niet past? Niets, het slimme boek zegt dat je minstens drie keer per dag moet eten. En "klimt niet" - hij is nog klein, wat hij kan begrijpen.
Dan - avondeten … "Eet alles - je zult een brave jongen zijn." 'Als je niet eet, zet ik geen tekenfilms aan.' 'Mam heeft het geprobeerd, gekookt, maar je eet niet.' En zo dag na dag.
In de eerste jaren van het leven van een kind proberen ouders, handelend met de beste bedoelingen, op alle mogelijke manieren om zijn natuurlijke programma teniet te doen door dwangvoeding. Helaas zijn deze inspanningen niet tevergeefs.
Onjuiste omgang met voedsel verzwakt ons verlangen naar de realisatie van onze natuurlijke vermogens. Dit neemt een deel van de genoegens van ons weg die we zouden kunnen ervaren zonder onze ware verlangens te 'doden' met een lepel, vork en mes.
Wat drijft ons om te ontwikkelen?
Laten we nadenken. Wat zorgt ervoor dat de mensheid als geheel en elke individuele persoon zich ontwikkelt? Laten we de vertegenwoordiger van de oude menselijke kudde eens nader bekijken, het leven van een mannelijk individu observeren. Stel je voor dat onze proefpersoon alle gebruikelijke behoeften van een levend wezen heeft, met uitzondering van de behoefte aan voedsel.
Om te kunnen leven, moet hij ademen. De lucht is vol. Hier ligt hij ademend onder een boom. Het is warm, maar het wordt koud - je kunt de grot in klimmen. Nog steeds dorst. Geen probleem: naast de boom dronk een beekje - hij draaide zijn hoofd om - dronk. Ik had zin om te slapen - hier hoef je niet eens je hoofd om te draaien. Hij sloot zijn ogen en slaapt. Ik sliep genoeg - hij wilde het menselijk ras voortzetten. En ernaast ligt dezelfde zorgeloze vertegenwoordiger van de mooie helft van de primitieve kudde. Ze krijgen eenmaal per jaar baby's …
Idylle, je zegt niets. De natuur voldoet aan alle basisbehoeften van onze "experimentele" oude man. Er is bijna geen inspanning van hem nodig om te overleven. Het is heel gemakkelijk om deze idylle te vernietigen - voeg hier slechts één behoefte toe - de behoefte aan voedsel.
Voedsel komt niet vanzelf in je mond. Om het te krijgen, moet de oude man hard werken. En iedereen krijgt zoveel mogelijk eten. Iemand vangt vis, iemand plukt paddenstoelen en noten, iemand gaat jagen. En iemand zal een bijl of een sieraad van steen maken en deze zelfs inruilen voor voedsel van iemand die weet hoe hij het uit de natuur moet halen.
De behoefte aan voedsel brengt mensen in beweging, dat wil zeggen, om hun natuurlijke vermogens te ontwikkelen en te gebruiken.
Als de primitieve mens zijn specifieke rol met succes vervulde, ontving hij meerdere "bonussen" tegelijk.
Ten eerste ontving hij zijn deel van het voedsel, wat de kudde ten goede kwam. Dat wil zeggen, het verzekert zijn eigen overleving en het voortbestaan van de samenleving.
Ten tweede, door te doen waarvoor hij van nature bedoeld was, ontving hij veel positieve emoties en plezier van deze actie. Honger dwingt mensen om te doen waar ze goed in zijn om op deze manier het recht op leven te verdienen. En fouten zijn hier fataal, zowel voor het individu als voor de samenleving als geheel. Laten we bijvoorbeeld teruggaan naar de primitieve roedel, laten we eens nadenken over wat er zal gebeuren als een persoon die niet erg lenig is, niet erg snel rent, maar uitstekend werk doet met stenen bijlen, besluit jager te worden.
Hij maakte de beste stenen bijl en 's morgens sleepte hij zich op jacht. Als hij 's avonds komt, wacht de hele kudde op het karkas van het gedode dier, en hij zucht treurig: "Ik heb niemand ingehaald …" Hij voelt schuld, verwoesting (het modieuze woord' stress 'is de beste pasvorm hier), staat de kudde op de rand van de hongerdood. En het vrouwtje wil niet eens naar hem kijken … Het zou beter zijn om in een grot te zitten, maar bijlen te maken. En de bijl kan beter worden ingewisseld voor een stuk vlees van een jager. En degene met de beste bijl zou een berg wild hebben gevuld …
In dit geval zou iedereen blij zijn. En de schepper van de bijl, en de jager, en de kudde. Daar zijn talloze voorbeelden van. Wat gebeurt er als een persoon die niet in staat is een gestreepte tijger te onderscheiden in een mengelmoes van licht en schaduw op het zand onder de palmbomen de taak op zich neemt om de kudde te beschermen tegen roofdieren? Wat gebeurt er als het hoofd van de roedel een persoon is die alleen om zichzelf geeft?
De natuur vergaf dergelijke fouten niet, inconsistenties tussen de aangeboren eigenschappen van de mens en zijn activiteiten. En het belangrijkste instrument van natuurlijke invloed hier is honger. Hij was het die een persoon toestond om zijn ware capaciteiten nauwkeurig te realiseren en deze te realiseren.
Overeten probleem
De menselijke samenleving van een primitieve kudde is veranderd in wat we vandaag zien. In de meeste landen is het probleem van voedseltekorten opgelost. Zelfs bij overmaat. En een persoon die een teveel aan voedsel krijgt, vertrekt op deze manier van onder natuurlijke controle. Het gevaarlijkste hier is dat het erg moeilijk is voor zo iemand om te begrijpen wat hij precies nodig heeft voor geluk. Waar het het meest geschikt voor is. Het is moeilijk voor hem om zijn werkelijke verlangens te begrijpen.
Het resultaat is dat hij handelt, gericht op iets anders dan zijn eigen diepste behoeften. Hij doet iets omdat het in zijn kring wordt geaccepteerd, omdat het zo modieus is, omdat het zo werd geadviseerd, op tv getoond, schreef in de krant. Het resultaat is dat alles "net als iedereen" lijkt, maar er is geen geluk.
Vanuit fysiologisch oogpunt is een van de componenten van een staat van geluk de hormonen endorfine, die het lichaam aanmaakt als reactie op verschillende invloeden. Iemand is vooral blij met creativiteit, iemand - de grootte van de bankrekening, iemand - een sterke familie, iemand - macht, iemand - liefde …
Als reactie op ervaringen die verband houden met bepaalde aandoeningen, maakt het lichaam endorfine aan. Het grootste probleem van moderne mensen is te begrijpen wat ze nodig hebben om gelukkig te zijn. Overmatige voeding verstoort dit proces.
Als we terugkomen op het onderwerp van kinderen onder dwang voeden, blijkt dat het kind in de eerste jaren ongemak ervaart door porties voedsel die meer zijn dan hij nodig heeft en die vaker het lichaam binnenkomen dan hij nodig heeft. Soms wordt eten natuurlijk een waar genoegen - als het kind echt honger heeft.
Tijdens de eerste jaren verzet het kind zich. Geleidelijk past het lichaam zich aan deze stand van zaken aan, vooral bij diegenen wier metabolisme van nature langzamer is. Volgens doktoren neemt de maag bijvoorbeeld in volume toe. Wat niet aan levensonderhoud wordt besteed, kan in lichaamsvet terechtkomen.
Let trouwens op hoe we allerlei soorten vakanties organiseren. Een onmisbaar kenmerk van elk belangrijk evenement is een feesttafel. Gewoonlijk is de hoeveelheid voedsel die iemand aan zo'n tafel eet gelijk aan verschillende dagelijkse normen.
Hoeveel mensen gaan om met welke vorm van stress dan ook? Vaak, zoals ze zeggen, "we eten".
Een persoon is zo gebouwd dat wanneer zijn verlangen is bevredigd, het verdwijnt, maar dan versterkt terugkomt. Dit is heel duidelijk te zien in eenvoudige verlangens. Een man wil een auto - als hij maar kon rijden. Hij koopt een "top tien" van de Russische auto-industrie, is een paar weken gelukkig, en als de euforie voorbij is, wanneer hij aan een nieuwe functie went, neemt het verlangen toe …
Als we het hebben over die verlangens die van nature inherent zijn aan een persoon, betekent hun toename ook de kansen die een persoon krijgen om ze te realiseren. Dit kan geen kwaad. En wanneer iemand eraan gewend is een aanzienlijk deel van het genot van voedsel te ontvangen, wint hij het gebrek aan genot door de hoeveelheid geconsumeerd voedsel te vergroten. En dit is erg schadelijk.
Wat te doen?
Wie kun je om advies vragen aan ouders die hun baby willen voeden zoals de natuur het bedoeld heeft? De belangrijkste "adviseur" in deze kwestie is het kind. Zijn lichaam, de natuur zelf, zal door het hongergevoel de optimale hoeveelheid voedsel oproepen die hij nodig heeft. Houd er rekening mee dat kinderen die niet zijn opgeleid om te veel te eten, dit niet zelf zullen doen. Uit gewoonte is te veel eten behoorlijk walgelijk.
Het is in de macht van ouders om het kind van gezond en gezond voedsel te voorzien. Als je wat moeite doet, kun je, naast de tonnen overduidelijk schadelijke producten van de moderne voedingsindustrie, nog veel goede dingen vinden. Pap, groenten, fruit, vlees, zeevruchten zijn geweldig voedsel voor zowel een kind als een volwassene.
Vele uren werken op een bord dat je kleintje met kracht eet? Denk je dat je kind nooit van zijn leven simpele havermout zal eten? Goed gevoed - het is onwaarschijnlijk dat hij het met plezier doet, vooral niet als hij pap vol met een soepbord werd ingeschonken. En wie honger heeft, zal, nadat ze een bescheiden portie pap of wat dan ook in een kleine kom hebben gekregen, om meer vragen.
Weiger hem niet - meer dan nodig zal hij niet eten. Het resultaat is dat hij precies zoveel eet als hij nodig heeft. Zo hoor je via een klein stukje de stem van de natuur. Tegen de achtergrond van goed ouderschap dat voldoet aan de innerlijke behoeften van de baby, is intelligente voeding een solide basis voor een gelukkig volwassen leven.
