Paniekaanvallen. Ren of vecht
Het hart klopt alsof het op het punt staat door de borst te breken, de handpalmen zweten, gedachten zijn verward, het lichaam wordt gekweld door koude rillingen, je voelt pijn in het gebied van het hart, misselijkheid of duizeligheid, en vooral - oncontroleerbare dierlijke horror, angst voor de dood, waarvan 'het bloed koud wordt' …
Het hart klopt alsof het op het punt staat door de borstkas te breken, handpalmen zweten, gedachten zijn verward, het lichaam wordt gegrepen door koude rillingen, je voelt pijn in het gebied van het hart, misselijkheid of duizeligheid, en vooral - oncontroleerbare dierlijke horror, angst voor de dood, waarvan "het bloed koud wordt" … Het lijkt een beetje meer, en je wordt gek van deze plotselinge aanval van angst en angst, die in medische kringen een paniekaanval wordt genoemd.
Dit is hoe het menselijk lichaam reageert op een dodelijk gevaar, bijvoorbeeld wanneer een persoon oog in oog komt te staan met een wild beest, dat klaar staat om zijn prooi onmiddellijk aan stukken te scheuren. Of wanneer het firmament van de aarde plotseling onder uw voeten begint te trillen en u het risico loopt in een bodemloze afgrond te vallen. Of wanneer een scherpe speer van een wrede vijand op je borst wordt gezet, die op het punt staat je borst te doorboren … Het lichaam lanceert onmiddellijk het hart op volle snelheid en pompt het bloed immers met adrenaline om te ontsnappen, jij moet zo snel mogelijk wegrennen, zodat geen beest je kan inhalen, geen vijand, geen scheuren in de aardkorst. En als je er niet in slaagt te ontsnappen, zul je een dodelijke strijd moeten aangaan om je leven te verdedigen …
De reactie van het lichaam op gevaar is begrijpelijk en natuurlijk. Maar wat als er geen dieren of vijandige wilden in de buurt zijn? En de grond onder de voeten brandt niet en beeft niet, en het hart begint plotseling als een gek te bonzen, het lichaam is geketend door de angst voor de dood en de hersenen zijn verdoofd door plakkerige afschuw?
De symptomen van een angstaanval kunnen zo ernstig zijn dat ze bij angst kunnen worden aangezien voor een hartaanval. Ernstige paniek, vergezeld van verschillende somatische symptomen zoals hartkloppingen, zweten, duizeligheid, misselijkheid, enz., Kan iedereen intimideren. Bovendien is het één ding als er van tijd tot tijd paniekaanvallen plaatsvinden, het is iets anders als het meerdere keren per dag grijpt.
Mijn vriend, die bij een prestigieuze bank werkt, is elke dag "worst". Bijna elke keer wanneer haar een belangrijk contract ter verificatie wordt aangeboden, of wanneer ze verantwoordelijk wordt onderhandeld, of wanneer ze een moeilijke taak uitvoert in tijdnood, springt haar hart naar haar keel en sterft ze zelf van angst. Maar het meest onaangename is dat elke keer in dergelijke gevallen haar zweten intenser wordt en een mager meisje dat in een kamer met automatische klimaatregeling zit plotseling begint te blozen, stikken en zweten. Ze heeft zich al bijna neergelegd bij haar "aanvallen", maar de noodzaak om elke dag een reserve blouse of coltrui mee te nemen naar haar werk, zodat ze op een bijzonder intense dag iets heeft om in te veranderen, draagt niet bij aan haar plezier in het leven…
Paniekaanvallen zijn zowel spontaan als het gevolg van verschillende situaties. Iemand zit bijvoorbeeld overdekt in een menigte of in een besloten ruimte, iemand in het openbaar vervoer, bijvoorbeeld in de metro, in de trein of in een vliegtuig, iemand moet, indien nodig, in het openbaar spreken. En het gebeurt dat iemand gewoon midden in de nacht wakker wordt met een verwoed bonzend hart, handen en voeten trillen, ogen springen uit hun kassen en het lichaam is verdoofd van afgrijzen.
Omdat ze van deze beangstigende en uitputtende aanvallen af willen komen, beginnen sommigen kalmerende middelen, antidepressiva, anticonvulsiva en andere "zware artillerie" te gebruiken. In sommige gevallen hebben medicijnen een tijdelijk kalmerend effect, waardoor aanvallen worden verlicht of gestopt, maar in het geval van paniekaanvallen moet duidelijk worden begrepen dat dit geen ziekte is, en daarom kunnen medicijnen, zelfs gedeeltelijk die de symptomen elimineren, het probleem niet oplossen.
Paniekaanvallen zijn een manifestatie van de kenmerken van een van de psychologische vectoren, die verhoogde emotionaliteit, een breed scala aan gevoeligheid en een neiging tot emotionele schommelingen bevat. En als u paniekaanvallen overkomt, betekent dit dat u een visuele vector heeft, die op zo'n ongemakkelijke manier voor u de functie vervult die erin is vastgelegd door evolutie, waar tegenwoordig praktisch geen vraag naar is. Maar daarover later meer.
"Als ik ziek word, ga ik niet naar doktoren …"
Als u naar een dokter gaat met klachten over paniekaanvallen, dan wordt u ofwel doorgestuurd naar een psychotherapeut, ofwel, in een bijzonder ernstig geval met veel alarmerende symptomen, zoals misselijkheid, slechtziendheid, bewustzijnsverlies, enz. gediagnosticeerd met vegetatieve vasculaire dystonie of zelfs kieskeuriger. De psychotherapeut zal u adviseren om stress te vermijden, de therapeut zal u een kalmerend middel voorschrijven, en als u aandringt, misschien antidepressiva. De meeste van degenen die paniekaanvallen hebben, weten echter regelmatig dat beide niet effectief zijn.
Ten eerste hebben paniekaanvallen weinig te maken met de algemene toestand van het zenuwstelsel en zijn ze niet vatbaar voor medicijnbeheersing, en ten tweede: is een leven zonder stress tegenwoordig mogelijk? Zelfs als je je verstopt voor de frustraties en negativiteit van de menselijke samenleving op een onbewoond eiland, is er geen garantie dat een orkaan of tsunami het niet zal treffen …
Degenen die zich realiseerden dat dokters en pillen hen niet zouden helpen, probeerden hun eigen methode van zelfmedicatie uit te vinden. Soms slagen ze erin de ernst van paniekaanvallen glad te strijken of op zijn minst hun frequentie enigszins te verminderen. De meest effectieve manieren van autodidact zijn systematische meditatie, sport, yoga, verschillende ademhalingstechnieken. Vooral wanhopige mensen proberen de paniekaanval "van aangezicht tot aangezicht" onder ogen te zien en proberen hun angst met wilskracht te overwinnen. Deze methode is niet voor bangeriken. En nog meer niet voor mensen met een visuele vector, die echt behoefte hebben aan emotionele schommelingen en, zelfs oprecht lijden aan paniekaanvallen, deze onbewust nodig hebben als een manier van emotionele ontlading.
Nogmaals, paniekaanvallen zijn het perfecte excuus om medelijden met onszelf te hebben, en wij kijkers vinden het vaak leuk om medelijden met onszelf te hebben. Vooral als de visuele vector niet voldoende ontwikkeld is om dit medelijden als een parasitaire emotie te herkennen. Gedachten over hoe slecht je bent, hoe je lijdt en gekweld wordt, hoe vreselijk het is om deze aanvallen te ervaren en hoe beangstigend dat je tijdens een ervan plotseling dood kunt gaan, constant ronddraait in je hoofd, pijnlijke gevoelens veroorzaakt en steeds meer aanvallen uitlokt …
Trouwens, op sommige forums waar het probleem van paniekaanvallen wordt besproken, kun je vaak advies vinden uit de serie 'probeer niet op te hangen' en 'denk minder na over je paniekaanvallen'. Meteen herinner ik me het verhaal van Khoja Nasreddin, die beloofde een handelaar ongelooflijk rijk te maken onder twee voorwaarden: als hij de hele dag in een zak zit en als hij al die tijd niet aan de aap denkt … in de tas.
Zo is het ook met paniekaanvallen. Aanvallen produceren zo'n sterke emotionele schok dat zelfs een enkele paniekaanval je doodsbang kan maken en kan leiden tot het ontstaan van een volledig aparte angst - de angst voor een volgende aanval. Het syndroom van angstige verwachting van de volgende paniekaanval kan je net zo goed uitputten als de spanning van Hitchcock. Dat leidt uiteindelijk tot herhaling van aanvallen en zelfs tot hun frequentie, want hoe meer je bang bent voor een aanval, hoe groter de kans dat deze komt.
Visuele paniek
Mensen met een visuele vector zijn in staat de sterkste en meest levendige emoties te ervaren. Als we psychologische vectoren vergelijken met stemmen, dan zijn de toeschouwers sopranen die de hoogste noten kunnen raken. En toeschouwers die paniekaanvallen ervaren, zijn een coloratuursopraan. Hun emotionele stemvork is zo subtiel gestemd dat hij zelfs reageert op psychofysische trillingen van de ether die onhoorbaar zijn voor het gewone oor …
In de oude samenleving waren stemvorken de dagwachters van de menselijke kudde. Zij waren het die niet alleen het dreigende gevaar in de tijd konden onderscheiden, maar ook hun stamgenoten er onmiddellijk voor konden waarschuwen - een paniekaanval, die hen volledig bedekte, spoorloos, werd onmiddellijk door de kudde gelezen. Visuele bewakers, beter dan welk modern alarmsysteem dan ook, brachten een gevaarssignaal over - een angstige schreeuw, de geur van angstferomonen die vrijkwamen met zweet, nerveuze trillingen en stuiptrekkingen van afschuw die hen overvielen wanneer er levensgevaar was, in welke vorm dan ook nam.
De angst voor de dood ligt dus ten grondslag aan het mechanisme van het effect van paniekaanvallen op het lichaam. En zelfs als paniekaanvallen uiterlijk worden uitgelokt door andere, specifieke angsten of situaties, liggen de wortels van deze aanvallen bij de angst voor de dood. Hij is het die een kettingreactie op gang brengt en het hart doet kloppen van afgrijzen, de handen gevoelloos worden en het lichaam zweet en trilt … Waarom heeft de evolutie dit "meldingsmechanisme" behouden, dat lange tijd geen praktische toepassing is geweest?
Volgens statistieken kwellen paniekaanvallen 5% van de mensheid, wat betekent dat van tijd tot tijd plotselinge aanvallen van dierlijke horror worden ervaren door elke twintigste persoon. Op de een of andere manier, in een poging om van het probleem af te komen, lopen al deze mensen in een vicieuze cirkel: psychotherapeuten - kalmerende middelen - antidepressiva - meditaties - sport - yoga - ademhalingsoefeningen - autotraining en opnieuw psychotherapeuten …
Het kennen van de onderliggende oorzaken van paniekaanvallen maakte het mogelijk om er vanaf te komen. Systeem-vectorpsychologie is verre van een beschrijvende wetenschap, het is een echt praktisch hulpmiddel in de handen van degenen die problemen willen oplossen, die zonder angst en in harmonie met zichzelf willen leven. Tegenwoordig staan paniekaanvallen op de lijst met problemen die zijn opgelost met de hulp van SVP's. Bij de trainingen van Yuri Burlan kun je de nodige kennis opdoen en eindelijk deze vicieuze cirkel doorbreken.
