Angst voor een nieuwe baan: hoe je in jezelf kunt geloven
Hoe de angst voor een nieuwe baan te overwinnen? Het antwoord op deze vraag is zowel complex als eenvoudig. Eerst moet je de belangrijkste redenen voor angst begrijpen die diep van binnen liggen. Is het echt een angst voor werk of een angst voor iets anders?
Na acht jaar in hetzelfde kantoor te hebben gewerkt, besefte ik dat het tijd was om iets te veranderen. Maar zodra het aankwam op het vinden van een baan, werd ik gegrepen door een echte paniek. De nieuwe baan was eng op de knieën. Kan ik het aan? Hoe zal het team elkaar ontmoeten? Zal je relatie met je baas lukken? Ben ik mijn zakelijke behendigheid en flexibiliteit van denken in acht jaar op één plek kwijtgeraakt? Wat moet ik doen als ik de proefperiode niet haal? De angst voor een nieuwe baan was gewoon verlammend …
Tijdens de Sovjet-Unie stonden arbeidersdynastieën in hoog aanzien. Het werd als zeer prestigieus beschouwd om mijn hele leven op één plek of in hetzelfde werkcollectief te werken. En als er angst was, ging het niet om werk, maar voor de baas of de mening van het team. “Hij werkte zich een weg van slotenmaker-leerling tot productiemanager”, “Dertig jaar geleden kwam ze naar het bedrijf als een jonge afgestudeerde”, “Hij is een van die specialisten die de fabriek heeft grootgebracht uit eigen personeel, nadat ze hen had opgeleid in de kosten van de onderneming”,“Haar hele leven ging voorbij aan de ogen van het collectief”- zulke uitdrukkingen kwamen eens vaak voor in werkbiografieën.
Sindsdien is er veel veranderd, inclusief de opvattingen over de staat van dienst als een goede professional. Tegenwoordig kan een werknemer die zijn hele leven op één plek zit, nauwelijks als veelbelovend worden beschouwd. De stelling dat het nodig is om elke vijf jaar van baan te wisselen, wordt steeds populairder om professionaliteit niet te verliezen en een voldoende gevarieerde ervaring te hebben die je waarde als specialist vergroot. Cv's en vermeldingen in werkboeken worden steeds omvangrijker. Hierdoor voelen steeds meer mensen angst voor werk.
Ik wil van baan veranderen, maar ik ben bang …
In mijn geval was het zo. Na een aantal jaren op één plek te hebben doorgebracht, was de verandering van baan ontmoedigend, ook al leek de verandering ten goede te zijn. In het oude team kent iedereen je en is het niet nodig dat je "de sterren uit de lucht haalt". En het werk is gewoon tot automatisme. Wat als je op een nieuwe plek te maken krijgt met iets dat je nog nooit eerder hebt gedaan? Wat moet ik doen als ik niet genoeg kennis heb? Je kunt jezelf tenslotte gemakkelijk te schande maken, in een plas zitten, in de war raken. De angst voor een nieuwe baan kan uw leven ernstig en permanent vergiftigen en een langverwachte verandering veranderen in een langdurige, destructieve stress.
Aan een van de nieuwe banen ben ik trouwens nooit gewend geraakt. Elke ochtend werd ik wakker met de gedachte dat ik bang was om naar mijn werk te gaan. Het team bleef vreemd en agressief, bijna niemand sprak tegen me. De directrice gaf onbegrijpelijke taken, zonder iets uit te leggen en zonder verder te gaan. Het kantoor leek ongemakkelijk en vijandig, en elke nieuwe dag zorgde alleen maar voor frustratie. Het enige pluspunt was het salaris, en ik dwong mezelf om aan het werk te gaan, in de hoop dat alles goed zou komen. Het was echt zwaar werk. Drie of vier sigaretten, die elke ochtend voor de ingang werden gerookt, leidden tot misselijkheid, waardoor de plakkerige, nare angst enigszins werd afgestompt. 'S Avonds werd alcohol gebruikt om stress te bestrijden … Zelfs vele jaren later wordt deze negatieve ervaring herinnerd als een wakende nachtmerrie.
Hoe de angst voor een nieuwe baan te overwinnen? Het antwoord op deze vraag is zowel complex als eenvoudig. Eerst moet je de belangrijkste redenen voor angst begrijpen die diep van binnen liggen. Is het echt een angst voor werk of een angst voor iets anders?
Ik ben bang om naar mijn werk te gaan
Mijn vriend Olya werkte een aantal jaren als manicuremeester in een kleine privékapper. En toen besloot ze plotseling dat het tijd was voor haar om volwassen te worden en ging ze naar de cursussen van massagetherapeuten, waarna ze beloofden haar in een groot gezondheidscentrum te regelen. Aanvankelijk vloog Olya met dit idee in brand en leek ze blij te zijn met deze ommekeer van het lot, maar hoe dichterbij de dag van ontvangst van het diploma kwam, hoe droeviger mijn vriend werd. Uiteindelijk gaf ze toe dat ze bang was om naar haar werk te gaan: na een kleine salon leek het wellnesscentrum haar verschrikkelijk beangstigend. Ze stopte bijna met eten, 's nachts droomde ze van ontevreden klanten die haar aanstootgevend en onteren in het bijzijn van nieuwe collega's. De angst om de klus niet te klaren, een fout te maken, iets verkeerd te doen of zichzelf in een belachelijk licht te tonen, werd haar obsessie. Het kwam op het punt waarop haar bloeddruk sprong bij de gedachte aan werk,zweterige handpalmen en gebrek aan lucht.
Helaas kon Olya deze angst niet aan en zaagt ze nog steeds de nagels van anderen in haar kleine salon, en het diploma van haar masseur ligt stof te verzamelen tussen oude ansichtkaarten en documenten. Tegelijkertijd is ze een heel goede masseur, waar haar vrienden en familieleden al lang van overtuigd zijn, omdat ze de vaardigheid van haar handen hebben ervaren.
Deze vaardigheid zou door andere mensen kunnen worden gewaardeerd, als het niet zo eng voor haar was om deel uit te maken van het nieuwe team.
Angst voor een nieuw team
Nieuwe mensen zijn bijna altijd moeilijk in de omgang. En het is dubbel zo moeilijk als deze mensen je nieuwe werkcollectief zijn. Wat zeggen ze achter je rug? Wat vinden ze van je? Elke misstap en elke fout opmerken? Roddelen en praten over je onhandigheid en fouten? Het is erg moeilijk om de jouwe te worden in een gevestigd, hecht team. En de gedachte dat je lang genoeg een vreemdeling en een zwart schaap in een nieuwe "werkende familie" zult moeten zijn, kan de vreugde van de meest geweldige, prestigieuze en goedbetaalde baan vergiftigen.
Twee punten komen hier meestal naar voren. Ten eerste de angst voor verandering, die bij veel mensen met een anale vector voorkomt. Nieuwe mensen, zoals alles wat nieuw is in het algemeen, komen voor hen voor als een bedreiging, een bron van gevaar, een onbekende en dus beangstigende factor, waarvan je niet weet wat je kunt verwachten. Ten tweede, visuele twijfel aan jezelf en verhoogde gevoeligheid voor de meningen van anderen, wat de angst voor een nieuw team vergroot.
Een paar jaar geleden werd het bedrijf waar ik voor werkte enorm ontslagen. Mijn collega Anton raakte gewoon in paniek bij dit vooruitzicht. Wat kan ik zeggen als hij een duidelijke angst had om een baan te zoeken, laat staan te veranderen. Toen hij zijn cv instuurde, trilden zijn handen, je kon het horen aan de manier waarop hij zenuwachtig met zijn muis klikte. En toen ze hem belden voor een interview, veranderde hij gewoon van gezicht … “Hoe ga ik daar werken? Ik ken daar niemand! En dit is een heel ander einde van Moskou! - klaagde hij hysterisch na het volgende interview.
Een andere collega, Nina, werd, nadat ze op de hoogte was gebracht van het ontslag, depressief en snikte soms zelfs voor haar computerscherm. "Ik ben zo gewend aan jullie allemaal … Hoe zal ik met vreemden werken?" zei ze door haar tranen heen. Tegelijkertijd werd haar hartslag heviger, handpalmen zweten en begon hoofdpijn. De angst voor een nieuwe baan verpestte haar laatste dagen in ons vriendelijke team volledig …
Angst voor de baas
Een van de angsten om alleen te werken, is de angst voor de baas. Al was het maar omdat je het uit het niets kunt krijgen zonder zelfs maar van werkplek te veranderen.
Dit overkwam mijn broer, die naar een andere stad vertrok, verleid door het aanbod van een wereldberoemd productiebedrijf. In eerste instantie viel het hem niet mee op een nieuwe plek, hij moest zowel de angst voor een nieuwe baan als de vervreemding van het team overwinnen, wennen aan nieuwe verantwoordelijkheden … Na een paar maanden raakte hij er helemaal aan gewend, passeerde de proeftijd, raakte bevriend met collega's en begon met plezier aan het werk te gaan. Op dat moment sloeg het onweer: het hoofd van de onderneming werd vervangen. In plaats van de vorige baas, die in feite een niet-ingezeten werknemer bij hem thuis uitnodigde, werd een agressieve tiran als hoofd aangesteld. Deze begon zijn "regering" met een totale onderdrukking van elk persoonlijk initiatief van zijn ondergeschikten, met onbeschoftheid en persoonlijke beledigingen …
Helaas was niet iedereen in staat om hun angst voor de nieuwe baas te overwinnen, ook niet mijn broer. Hij moest zijn baan opzeggen en met zoveel moeite en volharding de stad verlaten waaraan hij eraan gewend was geraakt …
In ieders leven zijn er momenten waarop hij bang is zijn baan te verliezen of, nadat hij deze al verloren heeft, bang is om naar een nieuwe baan te gaan. Dit kan te wijten zijn aan de angst voor verandering, de angst voor een nieuw team, de angst om niet met werk om te gaan, schande, niet op de hoogte zijn, enz. Maar welke angsten ook gepaard gaan met het proces om naar het werk te gaan, het kan niet worden vermeden. Het leven dicteert de noodzaak om onszelf en ons gezin te verdienen en te onderhouden … En hoe minder stress en angsten gepaard gaan met de veranderingen in onze werkbiografie, hoe succesvoller en gelukkiger we zullen zijn. Soms is hier heel weinig voor nodig, bijvoorbeeld om de opleiding "Systeem-vectorpsychologie" van Yuri Burlan af te ronden en de angst voor werk voorgoed kwijt te raken. Binnenkort gratis online lezingen - meld je aan voor meer informatie! Registreer hier.
