Angst voor de dood: hoe kom je uit een verstikkende gevangenschap
Het heeft geen zin jezelf ervan te overtuigen dat de overgang van leven naar dood een natuurlijk proces is en dat iedereen er ooit zal zijn om niet langer bang te zijn voor de dood. Evenals het proberen met behulp van de geest om negatieve ideeën over de dood in positieve te veranderen. Omdat angst irrationeel is en niet onderhevig aan mind-control. Het is mogelijk om er alleen vanaf te komen door psychoanalyse van onbewuste oorzaken en door te weten hoe u met uw emoties kunt omgaan …
“Het grote probleem is de angst voor de dood voor sommige mensen, waaronder ik. Toen ze ouder werden, van 16-17, begonnen aanvallen uit angst voor de dood. Ik weet niet hoe ik het anders moet noemen. Doe het licht uit, ga naar bed. Er gebeurt niets ergs in het hoofd. En dan is er letterlijk één vluchtige gedachte over de dood, omdat alle aandacht er onmiddellijk op gefixeerd raakt. Een paar seconden later werd ik schreeuwend en doodsbang uit bed gegooid en liep ik door de kamers. Even plotseling als het begon, ging het voorbij. Nu ben ik 21. Naarmate ik ouder werd, kwamen deze aanvallen vaker voor. Tot het punt dat ik mezelf elke dag in deze toestand bevond, meerdere dagen achter elkaar. Daarbij kwam nog een psychosomatiek. Paniekaanvallen in het openbaar. Angst voor het donker, tot dezelfde aanvallen met het begin van de nacht, zelfs privé."
Dit is een beschrijving van de angst voor de dood van Alexander, een student van Yuri Burlan's training "System Vector Psychology". Duizenden mensen komen naar de training met de vraag: hoe kom je van de angst voor de dood af? - en kom er helemaal vanaf. We zullen de vragen met betrekking tot de angst voor de dood beantwoorden met behulp van systemische psychoanalyse. En de verhalen van mensen die hun staat beschreven voor en na de training door Yuri Burlan zullen ons helpen.
Is het normaal om bang te zijn voor de dood?
Er zijn natuurlijk situaties waarin deze angst gerechtvaardigd is. Bijvoorbeeld in geval van levensgevaar. Wanneer iemand wordt gebombardeerd of gegijzeld, begint hij natuurlijk voor zijn leven te vrezen. Mijn hart bonst en mijn benen wijken van afgrijzen.
Maar wanneer een staat van paniekangst voor een plotselinge dood zich zonder duidelijke reden dekt, en bijna elke dag, zo erg zelfs dat je bang bent om de straat op te gaan, is dit natuurlijk een pathologie die moet worden geëlimineerd.
Is het waar dat alle mensen bang zijn voor de dood?
Dit is niet waar. Er zijn acht soorten mentale vectoren. Eigenaren van twee vectoren - spier en geluid - zijn bijvoorbeeld niet bang voor de dood.
De gespierde man ziet de dood als een terugkeer naar het paradijs, een toestand vóór de geboorte, toen al zijn basisbehoeften werden vervuld door de navelstreng van zijn moeder - eten, drinken, ademen, slapen. Hij heeft een bijzonder eerbiedige, eerbiedige houding ten opzichte van de dood. Misschien heb je zulke mensen in de dorpen ontmoet, voor hen is een begrafenis een plechtige gebeurtenis.
De geluidstechnicus weet onbewust dat een persoon niet alleen een lichaam is. Omdat voor hem de psyche, ziel, zijn innerlijke toestand belangrijker zijn dan lichamelijke behoeften. Hij "weet" dat hij na de dood niet zal sterven, daarom is hij niet bang voor haar. In een toestand van depressie, gebrek aan zin in het leven, wacht hij zelfs op haar, als een kans om het lijden van de ziel te beëindigen.
Veel andere mensen zijn min of meer bang voor de dood en geven er de voorkeur aan om er niet zomaar aan te denken of het zich eraan te herinneren. En ze raken deze kwestie alleen uit noodzaak aan, bijvoorbeeld wanneer ze worden geconfronteerd met de dood van dierbaren.
Maar er zijn 5% van de mensen met een visuele vector in hun psyche, voor wie de angst voor de dood een reëel probleem kan worden.
Angst voor doodsymptomen
De angst om dood te gaan is moeilijk met iets anders te verwarren. Het kan een zeer acute aandoening zijn, vergelijkbaar met een aanval.
“Het allesverslindende, uitputtende gevoel dat je de afgrond in vliegt. Je bent bewust, maar alsof je in twee realiteiten leeft. In de ene leef je, in de andere sterf je."
“Ik had in een droom, toen ik in slaap viel, de illusie van een vrije val. Ik werd wakker en soms, in periodes dat dit vaak gebeurde, was ik bang dat het weer zou gebeuren en dan - dat ik gewoon zou sterven in mijn slaap. De angst voor de dood is de angst om te vallen. Alles binnenin krimpt, duizeligheid. Ik begreep dat het irrationeel was, maar het was nog steeds in een milde vorm toen ik in slaap viel."
'Een uitbarsting van een soort van inadequate horror. Mijn hart bonsde luid en zakte in mijn hielen. Onmiddellijk bedekt met plakkerig zweet, trillende handen, één gedachte in mijn hoofd: "Ik ga dood."
Of het kan een overweldigd gevoel van angst zijn, waarbij, wat je ook doet, je gedachten steeds weer terugkeren naar je angst.
“Na nachtmerries is er angst voor de dood. Ik voel het net als de gruwel van in slaap vallen."
"Ik ben erg bang om iets mufs te eten en dood te gaan, ziek te worden en alleen te sterven, dus ik omring me altijd met mensen - ik probeer met ze mee te lopen, ik nodig ze uit om te bezoeken, ik ga naar de doktoren."
Meestal wordt de angst voor de dood als zodanig herkend en ervaren als:
- acute angst om dood te gaan tijdens paniekaanvallen;
- constante angst voor je leven;
- hypochondrie - angst om ziek te worden en te sterven aan een ziekte.
Paniekaanvallen
Symptomen en psychosomatiek van paniekaanvallen:
- sterke angst om dood te gaan;
- hartkloppingen;
- gebrek aan lucht;
- misselijkheid;
- duizeligheid;
- een sprong in bloeddruk;
- overstuur ontlasting.
Levensangst
Angst kan verschillende vormen aannemen, wanneer een gebeurtenis in de wereld om je heen gedachten aan de dood en allesverslindende angst oproept. Het kan nieuws zijn over een internationaal conflict of de sirene van een ambulance. Of misschien zijn er helemaal geen provocerende gebeurtenissen, maar gewoon 's morgens wordt iemand wakker met een gevoel van angst, is bang om naar buiten te gaan - het is daar gevaarlijk. Hij kan niet ontspannen, hij heeft een constante spanning.
Yulia vertelde hoe ze zulke toestanden ervoer en hoe ze van de angst voor de dood en de angst afkwam: "Ik passeerde de paniekangst voor ambulancesirenes, waaruit mijn benen letterlijk bezweken, mijn hart bonkte en tegelijkertijd was ik meteen bedekt met koud smerig plakkerig zweet van oncontroleerbare dierenangst, ophoudend iets te denken."
Angst kan zijn voor dierbaren - kinderen, echtgenoot, ouders. Deze vorm is kenmerkend voor mensen met sterke familiewaarden - de eigenaren van de anaal-visuele ligamentvectoren. Ze zijn erg afhankelijk van relaties met dierbaren, ze voelen zich alleen goed als het gezin dichtbij en veilig is. Angst voor dierbaren is eigenlijk een gemaskerde angst om zelf dood te gaan als er iets met dierbare mensen gebeurt. Het voelt als "Ik neem het niet aan als er iets met hem (haar) gebeurt."
Hypochondrie
De hypochonder luistert constant naar zijn lichaam. Het minste ongemak of pijn maakt hem enorm bang. Hij vindt in zichzelf niet-bestaande dodelijke ziekten. Om zichzelf op de een of andere manier te kalmeren, gaat hij constant naar de doktoren, doet hij tests en wordt hij behandeld.
Julia vertelde hoe het met haar was gebeurd en hoe ze de angst voor ziekte en dood wegnam:
Oorzaken van angst voor de dood
De redenen voor angst voor de dood kunnen verschillen. Maar er is één ding gemeen. Laten we om het te onthullen eens kijken naar het verleden, naar wat er gebeurde aan het begin van de mensheid, en de opkomst en evolutie van deze angst beschouwen.
We zeiden dat slechts 5% van de wereldbevolking, de eigenaren van de visuele vector, zo'n sterke angst voor de dood kan ervaren dat het hen ervan weerhoudt te leven. Ze hebben over het algemeen de neiging om met een grote amplitude te voelen. Als angst, dan zodanig dat je flauwvalt. Als liefde, dan met een vleugje euforie, wat niet eng is om te sterven.
De angst om dood te gaan is de krachtigste wortelemotie die vóór alle andere emoties kwam. Uit deze angst ontstaan positieve gevoelens - liefde, vriendelijkheid, sympathie, empathie. En als ze zich niet ontwikkelen, wordt de angst om te sterven omgezet in andere angsten en fobieën.
Toen er een vrouwtje verscheen in de oude mensenkudde, wier gezichtsvermogen het scherpst was en wiens emoties het sterkst waren, begonnen ze haar mee te nemen om samen met de mannen te jagen. Toen ze een roofdier in de savanne opmerkte toen niemand hem nog had gezien, was ze erg bang, schreeuwde, 'rook' ze van angst, waarschuwde ze voor gevaar. Haar angst om te sterven aan de tanden van een roofzuchtig beest in die tijd vervulde zijn constructieve functie - het redde de kudde van de dood. Daarna ontwikkelde hij zich tot andere gevoelens - liefde en mededogen. De bijzondere waarde van het menselijk leven is gevormd.
Na verloop van tijd werden mensen beter beschermd tegen de gevaren van het wild, maar de angst bleef in het collectieve onbewuste en bleef de bijzonder gevoelige leden van de menselijke gemeenschap kwellen - de toeschouwers, als ze niet in staat waren hun gevoelens te ontwikkelen of in een stressvolle situatie verkeren.. Het kan ook verschillende vormen aannemen - rechtstreeks van angst voor de dood tot angst voor spinnen. De kern van alle visuele angsten is de angst om dood te gaan.
Laten we nu eens kijken wat de individuele redenen zijn.
Onverwerkelijking
Als een visueel kind geborgenheid en veiligheid voelde in het gezin, hij had een spirituele connectie, steun van zijn moeder, hij las de juiste boeken die mededogen ontwikkelden, daarna ontwikkelde hij gevoelens. Hij is als geen ander in staat tot liefde en mededogen.
Het gebeurt echter zo dat een volwassene zijn enorme emotionele omvang niet beseft. Hij heeft bijvoorbeeld een baan waarbij geen emoties worden getoond - droog, papier, niet creatief. Of hij merkte dat hij alleen was - met niemand om mee te communiceren, stortte zijn ziel uit. Deze situatie kan angsten oproepen.
Niet voor niets merken veel toeschouwers die lijden aan paniekaanvallen dat ze zich beter voelen als er tijdens een aanval iemand in de buurt is, te hulp schiet, medeleven toont, iemand met wie je een emotionele band kunt creëren. Zelfs gewoon naar het ziekenhuis gaan, waar iemand voor hem zorgt, kalmeert, geneest en de aanval verlicht.
Trauma, overbelasting
Heel vaak is de reden voor de angst om te sterven een soort dramatische gebeurtenis die tot in het diepst van de ziel bang maakt, de beweging van emoties doet schudden. Bijvoorbeeld het overlijden van een dierbare, een ongeval, wanneer de toeschouwer de dood van mensen ziet en veel bloed.
De toeschouwer is een ongewoon beïnvloedbaar persoon. Hij ziet niet alleen, hij bekijkt alles door een vergrootglas. Maakt een olifant uit een vlieg, windt hem op, fantaseert. Hij is buitengewoon achterdochtig, probeert alles op zichzelf, en nu lijkt het hem dat hij stierf en in een kist ligt. In zo'n situatie is het heel gemakkelijk om wortelangst te wekken.
Soms gebeurt dit in de kindertijd, wanneer een kind aanwezig is op een begrafenis en psychologisch trauma oploopt dat een sterke impact heeft op zijn hele leven. Dit is hoe Irina zo'n evenement beschrijft - ze herinnerde het zich tijdens de training:
Hoe je van de angst voor de dood af kunt komen
Het heeft geen zin jezelf ervan te overtuigen dat de overgang van leven naar dood een natuurlijk proces is en dat iedereen er ooit zal zijn om niet langer bang te zijn voor de dood. Evenals proberen met behulp van de geest negatieve ideeën over de dood te veranderen in positieve. Omdat angst irrationeel is en niet onderhevig aan mindcontrol. Het is mogelijk om er alleen vanaf te komen door psychoanalyse van onbewuste oorzaken en door te weten hoe u met uw emoties kunt omgaan.
Hoe om te gaan met de angst om zelf dood te gaan
Ten eerste over wat je niet moet doen:
- Probeer je angst niet te overwinnen door je eigen dood voor te stellen of te proberen te overleven - het zal de angst alleen maar vergroten. We herinneren ons de ontwikkelde visuele verbeelding;
- men moet het onderwerp dood en emoties in het algemeen niet vermijden, in een poging zichzelf te verbieden te voelen - geen zware films kijken, mensen met problemen achterlaten, niet medelijden, geen zorgen maken. Door emoties uit te bannen, worden de angsten alleen maar groter. Het is onmogelijk om van de verlangens af te komen die inherent zijn aan de natuur. Ze zullen zich op de een of andere manier manifesteren;
- je moet je niet wenden tot genezers, grootmoeders, worden behandeld met samenzweringen en gebed. Veel mensen wijzen op de positieve impact van gebed ten tijde van een vlaag van angst door geloof in God of een heilige die het probleem voor je kan oplossen. Maar dit is slechts een pil die een tijdje zal kalmeren, het symptoom verlicht, maar de oorzaak niet wegneemt.
Om van de oorzaak af te komen, moet je het beseffen - om te zien hoe de visuele vector zich in de kindertijd ontwikkelde, of er trauma's waren, of emoties nu worden gerealiseerd. Dit is alleen mogelijk door uw psyche nauwkeurig te begrijpen.
De zin van het leven voor een persoon met een visuele vector is verliefdheid, communicatie, het vermogen om gevoelens te tonen, hun emoties te delen met andere mensen. Kijk wat uw relaties met mensen zijn, als er een schat aan emotionele verbindingen in uw leven is, want uw innerlijke toestand hangt ervan af.
Yuri Burlan vertelt over een van de opties, hoe je mensen kunt bereiken, hoe je gevoelens kunt wekken:
Ongeacht hoe de angst voor de dood zich manifesteert, het is echt om er vanaf te komen. Degenen die de opleiding "Systeemvectorpsychologie" voltooiden, waren hiervan overtuigd:
