Hoogtevrees is de verschrikking van een bevroren hart
Ik was al bang voor vliegtuigen voordat ik ze ontmoette. Omdat ik nog steeds niet wist hoe het was om te vliegen, realiseerde ik me al dat ik bang was. Tegelijkertijd is er een paradox: de hoogte trekt tegelijkertijd aan en trekt aan. ANGST.
De helikopter stortte rechtstreeks in de Neva. Het gevoel van een vrije val gooide de maag ergens in de keel, afschuw verlamde de wil, en een wilde dierenkreet die ontsnapte uit de keel van tien passagiers vulde de kleine salon met afschuw. We vielen, er was geen twijfel over mogelijk. Slechts één gedachte flitste in mijn hoofd als noodlicht: nu gaan we allemaal dood! Na haar flitste een wanhopig gebed door haar hoofd: "Heer, alstublieft, mogen we normaal landen - als we niet sterven, zal ik nooit … meer vlees eten!"
Waar het idee van vlees vandaan kwam, kan ik mezelf al zeven jaar niet uitleggen. De helikopter landde redelijk veilig, want in de volgende seconde brachten de piloten, die zo'n wrede truc maakten met hun inactieve passagiers, de helikopter waterpas en landden hem gracieus op het veld bij het Peter en Paul Fort.
Een paar seconden vrije val verdeelden het leven in tweeën. Waarom ben ik in die stomme helikopter gestapt - ik ben tenslotte al sinds mijn kindertijd bang om te vliegen? Ik bezweek voor de overtuiging van een vriend die me aan zijn zin haalde: "Als je niet vliegt, zul je er later je hele leven spijt van krijgen." Als gevolg hiervan eindigde de vakantiehelikoptervlucht boven St. Petersburg ter ere van Victory Day voor mij met een volledige afwijzing van vlees. Ze maken geen grapjes met God, vooral niet als je leven letterlijk "in de lucht hangt". En vooral als je hoogtevrees hebt voor paniek.
Wolkenkrabbers, wolkenkrabbers, en ik ben zo klein
Ik ben van jongs af aan hoogtevrees. Ik kan me niet herinneren wanneer ik voor het eerst de verschrikking van hoogten ervoer, het lijkt me dat ik ermee geboren ben. Maar voor het eerst voelde ik het volledig op die dag, toen we, ongeveer in de vijfde klas, met klasgenoten vanaf de toren in het zwembad sprongen. In eerste instantie waren er twee weken lang springen vanaf de zijkant en vanuit een lage stand. Nadat de coach ons voldoende voorbereid op de sprongen had gevonden, klom onze groep achter hem op het platform op en keken angstig naar beneden. De hoogte van twee meter leek onoverkomelijk, beangstigend en weerzinwekkend, alsof we van het dak van een wolkenkrabber moesten springen.
De coach gaf opgewekt de laatste instructies.
- Sasha, jij gaat eerst. Vergeet niet om harder te pushen. Het zijn uw benen die het traject bepalen. Als je van het oppervlak komt, gooi dan je armen omhoog, ze verzachten de impact op het water. We springen ondersteboven. Vitya, jij bent de tweede. Pas op dat u geen water drinkt. Als je merkt dat je in het water bent, verander dan onmiddellijk van richting, steek je handen omhoog en duik eruit! Katya, als meisje geef ik je toestemming om te springen als een soldaat … Het belangrijkste is, wees niet bang, duw harder en probeer niet het water te raken. Laten we gaan…
Ik begreep nauwelijks wat de coach zei. Ergens uit de diepten van het onderbewustzijn ontstond een plakkerige hoogtevrees. Iedereen was al gesprongen en zwom vrolijk langs hun paden, en ik stond nog steeds besluiteloos op de toren. Toen ik mezelf eindelijk dwong een stap in de leegte te zetten, bezweken mijn benen, ik had geen tijd om me af te zetten en viel gewoon als een zak neer.
Als je het verschil tussen springen en vallen wilt begrijpen, doe dan een klein experiment. Ga aan de rand van het zwembad staan en spring eerst in het water, duw je met je voeten af, en keer dan terug naar je startplaats en probeer gewoon in het water te vallen. In het tweede geval verschijnt van binnen een duidelijk gevoel alsof je in leegte valt - zelfs als het water maar een halve meter van je verwijderd is. Dit gevoel veroorzaakt buitengewoon onaangename emoties: van ongemak tot echte gruwel. En als je zelfs maar de geringste hoogtevrees hebt, zal zelfs een fractie van een seconde voor je een eeuwigheid lijken.
… Al die eindeloze tijd, terwijl ik viel, van het gevoel van een vlucht in de afgrond die me uit elkaar rukte, mijn hersenen blokkeerden en misselijkheid kwam onmiddellijk naar mijn keel. Tijdens de vlucht probeerde ik ondersteboven te rollen, maar ik had geen tijd en viel in plaats daarvan onhandig opzij in het zwembad en sloeg mijn gezicht hard tegen het water. Verder herinner ik het me vaag. Ik herinner me alleen dat er plotseling een plotseling gebrek aan lucht was, en ik probeerde het chloorwater van het zwembad in te ademen … Ik werd niet langer uitgenodigd om van de toren te springen.
Toen ik al volwassen werd, betrapte ik mezelf herhaaldelijk op soortgelijke sensaties, ergens op de bovenste verdiepingen van wolkenkrabbers zijn of gewoon naar beneden kijken vanaf het balkon van een hoog gebouw. De laatste keer dat een aanval van misselijkheid en waanzin over me heen rolde op het observatiedek van de Staatsbibliotheek van Minsk - zo'n enorme kubus, vanaf de top waarvan een prachtig uitzicht op Minsk opent. Maar als je je blik naar de voet van het gebouw laat zakken, lijkt het uitzicht niet meer zo mooi … De hersenen vangen maar één ding op: hoogte en gevaar! Hoogte en gevaar! HOOGTE EN GEVAAR! En onmiddellijk, van een respectabele zakenvrouw, verander je in een hysterisch geklop, dat in paniek zal beginnen te slaan …
Tegelijkertijd is er een paradox: de hoogte, die verschrikking en waanzin veroorzaakt, trekt en trekt tegelijkertijd aan. Waarom zou ik anders in godsnaam naar de televisietorens in Tokio, Moskou en Berlijn zijn gedragen, naar het observatiedek van de Izaäkkathedraal in St. Petersburg en de Stephansdom in Wenen, naar de bovenste verdieping van het Cosmos Hotel en naar het dak van de beruchte bibliotheek van Minsk?! Met manische vasthoudendheid verzamelde ik mijn "beklimmingen" en herinnerde me ze met een vreemde mengeling van angst en vreugde.
Ik herinner me dat ik mijn dertigste verjaardag vierde op het dak van het hoogste gebouw in een kleine provinciestad. Vrienden die de champagne openmaakten, lachten en grapten dat we de rol van de goden die ambrosia dronken op Olympus probeerden, en na elk glas dat ik had gedronken, ging ik naar de rand van het dak en keek naar beneden.
Deze "blikken" veroorzaakten duizeligheid, angstaanvallen en … een heftige injectie van adrenaline in het bloed. Zolang de huiveringwekkende gruwel mijn ziel greep, tolde een krakende plaat in mijn hoofd een insinuerend: "Wat als ik spring?.." Op een gegeven moment leek het me zelfs dat de aantrekkingskracht van open ruimte sterker werd dan de angst voor een stap in de leegte zetten … Maar - godzijdank - ik keerde terug in het gevoel van een van mijn vrienden. Godzijdank heeft de hoogte niet iedereen macht!..
Vliegtuigen eerst
"Vliegtuig, vliegtuig, neem me mee op de vlucht!" - het telrijm van deze kinderen, kijkend naar de lucht, werd in koor geroepen door alle kleintjes toen een vliegtuig over onze tuin vloog. Iedereen behalve ik. Het enige wat ik wilde, was dat het vliegtuig zo snel mogelijk voorbij zou vliegen. Helaas was ik al bang voor vliegtuigen voordat ik ze ontmoette. Omdat ik nog steeds niet wist hoe het was om te vliegen, realiseerde ik me al dat ik bang was. Gedachten over hoogte veroorzaakten alleen maar afschuw en paniek, hoewel niemand me in mijn jeugd bang maakte met horrorverhalen over een vliegtuigongeluk.
De eerste vlucht was een echte marteling, verergerd door het feit dat het ongeveer 12 uur duurde. Ik moest alle stadia van mijn fobie doorlopen: van misselijkheid en huiveringwekkende afschuw tot volledige verdoving en een toestand die bijna flauwviel. Ik zweette, dan koud, toen bleek, bloosde, kneep en kneep mijn zweterige handpalmen los en beet op mijn lippen, en uiteindelijk kreeg een aardig persoon medelijden en schonk me cognac in, wat mijn kwelling een beetje verlichtte.
Toen ik van tien kilometer hoogte uit het raam keek, probeerde ik mijn angst te overwinnen, de angst die binnen zat te overtuigen, zoals een kiespijn tot kleine kinderen spreekt. Bij de allereerste ongelijke beweging van het vliegtuig weigerde de geest echter na te denken … Over wat er gebeurde tijdens het opstijgen en landen, zou ik liever zwijgen …
Toen ik me het probleem realiseerde, kwam de vraag in mijn hoofd op: hoe om te gaan met angst? Niet de gewoonte om me terug te trekken, nam ik onmiddellijk na terugkeer van de reis beslissende maatregelen. In mijn arsenaal waren er verschillende effectieve middelen tegelijk: hypnose, "wedge by wedge", een boek van een bekende Amerikaanse psychotherapeut en zelfhypnose. Ik moet meteen zeggen dat geen van hen werkte.
Het bleek dat ik niet aan hypnose bezweek. En ik wilde geen vreemden in mijn hoofd laten. Ik las het boek in één adem, maar het was duidelijk niet geschreven voor mensen met een Russische mentaliteit. Er waren te veel punten in die, in plaats van zelfverzekerd te zijn, een sceptische lach veroorzaakten. Vaak werd gedacht dat "wat goed is voor een Amerikaan, de dood is voor een Rus".
"Wedge wedge" betekende dat je moet wennen aan de hoogte. Maar hoe ik het ook probeerde, het lukte me nooit om mezelf te dwingen zelfs maar in de buurt van de "bungee" of de "achtbaan" te komen. Nou, zelfhypnose werkte om de een of andere reden alleen op de grond. Het resultaat was dat van alle fondsen er nog maar één overbleef: sterke alcohol.
Ik weet niet hoe lang mijn lever zo'n verwoestende metgezel had kunnen verdragen. Een gelukkige kans hielp me om het in het verleden te laten. Een vriend stuurde een link naar een cursus "Systeem-vectorpsychologie", vergezeld van het naschrift "daar helpen ze om met angsten om te gaan". Ik kon deze kans niet voorbij laten gaan.
Angst heeft grote ogen
Angst kan niet met conventionele middelen worden overwonnen, maar kan wel worden geneutraliseerd. Dit is mogelijk als je begrijpt waar de benen vandaan groeien - als angst benen heeft natuurlijk. Wat is de hoofdoorzaak? Waar komt deze irrationele angst vandaan? Waarom tart het de argumenten van de rede en de argumenten van de logica? Wat veroorzaakt deze horror? Waar komt het vandaan?
Ik voelde tenslotte persoonlijk hoogtevrees, vliegtuigen en open ruimte onder mijn voeten lang voordat ik op mijn eerste vlucht stapte. Waar komt dit allemaal vandaan? Niemand maakte me bang, vertelde geen enge verhalen over vallen, tijdens mijn jeugd genoten de media nog niet van de details van vliegtuigcrashes. Dus waarom en waar was ik precies zo wanhopig bang voor?
Het bleek dat elke angst, inclusief de angst voor de ruimte, diepe wortels heeft. Sinds de tijd van het primitieve gemeenschappelijke systeem heeft elke persoon zijn eigen specifieke rol in de menselijke kudde gehad. Iemand verdedigde hun huizen, iemand beheerste nieuwe landen, iemand ging op jacht, iemand baarde kinderen … Elke kudde had zijn eigen "dagwacht" - mensen die met heel hun ogen keken, op zoek naar tekenen van gevaar in de omringende ruimte…
Visie speelde hierbij een sleutelrol - het was de belangrijkste vaardigheid van de "visuele schildwachten" en hun speciale functie, wapen en middelen om informatie te verkrijgen. Hun bijzonder gevoelige visuele sensor bepaalde niet alleen het vermogen om vele kleurschakeringen te onderscheiden om de kleinste veranderingen aan de horizon op te merken, maar ook verhoogde emotionaliteit, het vermogen om het breedste scala aan zintuiglijke gewaarwordingen te ervaren door contact met de buitenwereld.
De enorme emotionele amplitude en de inherente inherente aan deze mensen, de grootste angst voor de dood, zorgden ervoor dat de visuele bewakers de sterkste angst voelden bij het zien van de minste dreiging. Het was dankzij deze angst, waarvan de geur zich onmiddellijk verspreidde over de hele kudde, dat de stam het signaal "gevaar!" Ontving. en wist te vluchten.
Maar in de moderne wereld is de rol van de visuele vector ingewikkelder geworden. Niemand gaat meer naar de "patrouille" - de samenleving heeft geen visuele angsten meer nodig. En het vermogen om sterke emoties te ervaren bleef bestaan. Als gevoelige en beïnvloedbare toeschouwers van nature niet leren om hun emoties op een positieve manier te beleven, dan rest alleen nog hysterisch en bang zijn, soms bleek worden, dan zweten, dan snikken en dan het bewustzijn verliezen …
De belangrijkste taak van mensen "met visie" is om te leren de gevoelens van andere mensen op te merken, empathie en mededogen gericht buiten henzelf te cultiveren, te koesteren. Als we ons inleven, laten we geen ruimte voor angst. Hij vertrekt, de hele emotionele amplitude wordt gerealiseerd in liefde, waar liefde voor de wereld, voor mensen het hoogste niveau is.
Toeschouwers hebben constant een emotionele lading nodig. Het is nooit genoeg voor ons. We huilen of lachen - en het is niet de schildklier die ondeugend is, zoals sommige pragmatische vrienden geloven, het is een 'emotionele swing' die zwaait en steeds meer emoties vraagt. Wanneer een dergelijk 'slingeren' plaatsvindt in een staat van angst, is er een op het eerste gezicht irrationeel verlangen naar datgene waar je bang voor bent.
ANGST. Elke visuele persoon wordt geboren met zo'n aangeboren "bijwerking". Hoogtevrees is een andere variëteit, meer niet. Onbewuste fobieën en angsten zijn iets waar iedereen die door Yuri Burlan "systeem-vectorpsychologie" is opgeleid, kan omgaan. Ieder.
… Nou ja, behalve degenen die alleen maar blij zijn om hun volgende vlucht in het bedrijf door te brengen met een fles belastingvrije whisky …
Bij het inpakken van mijn koffers voor mijn volgende zakenreis in het buitenland, voel ik niet langer een pijnlijk ontzag, maar eerder een lichte, aangename opwinding. Ik heb zelfs een verrekijker voor mezelf gekocht, zodat ik de details van het uitzicht vanaf de patrijspoort kon proeven …
