De angst om te stoppen met ademen: van een bedompte deken tot de oneindigheid van het universum
Ik ben zo bang dat ik op een dag zal stoppen met ademen. Sluit je ogen en doe nooit meer open. Meng met lucht en verdrink in stof. Alleen voor de aarde een deel van het verleden worden.
Ik ben zo bang om op een dag te stoppen met ademen
Sluit je ogen en doe nooit meer open
Meng met lucht en verdrink in stof
Alleen voor de aarde een deel van het verleden worden.
Yulia Khlebnikova
Lagen. Er is pijn. Zoals het geluid in de nacht. De ademhaling is nauwelijks hoorbaar. Je vangt het waar je ook bent. Er is een menigte om je heen. Ze merken het niet. Voor hen is de avond als avond. Maar je hebt zeker het gevoel dat er nu iets is gebeurd. Alsof iemand zich beter voelde. Of moeilijker. Het hangt allemaal af van de polariteit. Over het algemeen hangt in jullie wereld veel af van de innerlijke polariteit. En als de pijn plotseling wegvalt, word je bijna een heilige. Zo makkelijk. Zo vergeestelijkt. Dus iedereen! Je wordt één adem. Met een leeg geluid …
Verhaal nummer 1. Hoe word je niet gek? ademen
Katya wist niet meer wanneer haar polariteit positief was. Haar jaren van lijden waren gevuld met echo's van het vreemde gevoel dat haar persoonlijkheid werd vernietigd. Chaos, ongevoeligheid, angst. En nu ervaart ze een vreselijke mentale angst. Constante obsessieve gedachten over de kwetsbaarheid van de wereld. Vermoeidheid. Hopeloosheid. Agressie tegen jezelf. Geluidsvisuele swing. Onvervulling. Constante twijfels. Weer angst …
Ze vergat het wanneer ze iets deed dat haar plezier deed. De pillen werken niet. De enige verlichting komt van de medische geschiedenis van schizofrenen. Ze is bang om gek te worden. Verlies emoties. Intelligentie. Soms bedekt paniek haar met haar hoofd - en de enige metgezel van haar kleine, broze en luchtige adem, ziel wordt het gevoel uit het leven gegooid te worden. Zelfagressie en gevoelens van onthechting. Ik wil schreeuwen tot mijn pols verloren is, ergens heen rennen, ergens ver van mezelf. Alle energie wordt alleen besteed aan het blijven in zwarte melancholie. "En er is niemand om een hand aan te reiken" - het geloof is verzwakt, het is moeilijk om te ademen en het kruis drukt op de kruin van het hoofd met gedachten aan zelfmoord. De ziel gaat druppel voor druppel naar buiten.
Wanneer is het allemaal begonnen? Op 17? Wanneer een vreselijke depressie met zenuwinzinkingen, depersonalisatie en walging voor zichzelf en het lichaam haar bijna naar een psychiatrische kliniek bracht? Toen was er een wild verlangen om licht te worden. Schoon. Bijna levenloos. Een geluid zonder lichaam, een laag huidlibido komt het snelst vrij. Toen kwamen de kerk en anorexia in het leven van Katya. De zoektocht naar de zin van het bestaan, zuiverheid van ziel en lichtheid in het lichaam waren de beste (!) Periodes in Katya's korte nietige leven. Ze dacht in ieder geval van wel. Twee jaar lang wankelde ze op het randje. Met kleine stapjes gingen zowel een tweede hogere opleiding als geestelijk leven naar de achtergrond. En mijn relatie met mijn ouders werd nog walgelijker. Toen werden boeken en etherische dromen het reddingsvenster naar de echte wereld. Privacy. En eindeloze druppelaars. Of is het misschien eerder begonnen? Op school? Ze herinnert het zichwant zelfs toen voelde ik mijn afwijzing. Hoe ouders het niet begrepen, hoe het op school niet ging met hun leeftijdsgenoten. Mam … Ze wilde een ideaal meisje van haar maken, maar ze vermenigvuldigde alleen maar conflicten en verergerde haar rol als outcast.
Of iets eerder? Ongeveer 8 jaar oud. Toen ze een enorme verslindende angst had, stopte ze plotseling met ademen en verloor ze haar stem. De angst was zo groot dat ze elke nacht scherp ademde en geluiden maakte als loeien. Katya begreep het: van kinds af aan - en dit is heel eng! - er is een soort weerstand tegen het leven in, iets onderdrukt de ziel zo erg, brengt onenigheid, chaos. Ze heeft geen idee hoe ze in vrede moet leven. Communiceren. Ontwikkelen. Omgaan met alledaagse moeilijkheden. LEVEN.
Verhaal # 2. Leven of ademen? persoonlijke ervaring
Ademen. Mystiek proces. Je haalt diep adem. Adem dan uit. Dit zul je later gretig Osho en zijn theorieën over leven en dood herlezen. Elke keer onbewust dicht bij hem voelen. Hier is over jou. Genie? Liever je sonische broer. Bang zijn om te stoppen met ademen is de aangeboren angst van een persoon met een geluidsvector. En wanneer de pijn door het verlies van betekenis in lagen valt, lijkt het erop dat je op een dag geen kracht meer zult hebben om te ademen. Je mag niet eten. Je hoeft niet te drinken. U hoeft niet te leven. In lichaam. Maar hoe zonder te ademen? Hoe zonder deze dunne draad, eraan herinnerend dat er een soort verband is tussen u en Hem. Zelfs als je boos bent op de wereld.
Om zeven uur verstopte ik me voor de wereld onder een deken. Het was daar warm en donker. Zelfs 's middags had de gezonde grootmoeder het over het naderende einde van de wereld. Ik wist niet wat het was. Maar al in verf stelde ik me dit einde voor. Twee dingen baarden me het meest. Een van hen liet mijn neus gerimpeld achter: de huid zou pijn doen in het vuur - vuur was periodiek aanwezig in denkbeeldige scenario's van het einde van de wereld. Visie, waar kun je vandaan gaan … Soms werd de chaos aangevuld met een vloed, zoals in de Bijbel (maar wilde zich niet herhalen). Maar de tweede toestand maakte me echt bang - het was de gedachte dat ik zou stoppen met ademen. Het was veel angstaanjagender dan vuur. Je zou voor jezelf kunnen tekenen van de Doomsday, maar stop met ademen? Niet. Dit accepteren was sterker dan het verlangen van een kind.
Het is noodzakelijk om te leren het zonder lucht te stellen. We moeten oefenen. Ik verknip mijn ogen. Inademen. Het is heet en benauwd onder de dekens. Ik ben 6 of 7. En ik weet zeker dat ik mezelf verlies zonder lucht. Paniek. Ik kan niet meer. Ik adem uit. En opnieuw de vertraging. Werkt niet. En daar, achter de deken, gaat het gewone leven verder. Dus ik zal de Dag des Oordeels zeker niet doorstaan. Ik liet de lucht met een geluid in mijn longen. De paniek neemt toe. Ik wil niet plotseling stoppen met ademen !!! Ik!.. ik!.. ik!..
Verhaal nr. 3. Koste wat het kost ademen - een contract met angst?
Heb je ooit geprobeerd om met jezelf in het reine te komen? Welk deel van jezelf? Wat als er angst in dat deel van jou is? Het maakt niet uit welke. Angst om alleen te zijn, je liefde niet te vinden. Of stop gewoon met ademen.
Angst is onmogelijk om te onderhandelen. Het is voor ons, moderne mensen, gebruikelijk om tegen angsten te vechten. Bijvoorbeeld met behulp van medicijnen. Een pil voor het hoofd, voor pijn, voor geluk. Uit angst. Ja van alles! De reden is overbelasting. De behandeling is een pil. U kunt ook proberen om goed te ademen. Volgens oosterse technieken. "De juiste ademhalingstechniek is de beste hulp in de strijd tegen angsten", zegt een internetbron. - Rustige, ritmische ademhaling kan wonderen verrichten. Je moet ademen alsof je in een droom inademt - afgemeten en kalm. Langzame inademing (minimaal 5 seconden) - langzame uitademing (5 seconden) - pauze (5 seconden). Probeer niet alleen met uw longen te ademen; betrek ook uw maag bij het ademhalingsproces. Inademen moet soepel verlopen en uitademen zo volledig mogelijk. Deze ademhalingstechniek bevordert volledige ontspanning. " En wat als de angst precies isstoppen met ademen?
Weet je hoeveel mensen bang zijn om te stoppen met spelen? Binnen een seconde gaf de zoekmachine meer dan een half miljoen antwoorden op mijn vraag. Ik heb natuurlijk niet alles gelezen, maar alles wat ik opendeed werd gretig geabsorbeerd. Over fobieën om tijdens transport te reizen, om niet per ongeluk te stikken door gebrek aan lucht, over hoe mensen zich niet meer konden herinneren wat normaal is om te eten en te drinken - maar wat is er! - Ik had problemen met mijn eigen speeksel. Zelfs vanwege haar kun je per ongeluk stikken, stoppen met ademen - hoeveel van dergelijke gevallen!..
Stop met ademen. waar komt de angst vandaan?
Deze angst om te stoppen met ademen lijkt plotseling uit het niets. “Het begon een maand geleden toen ik tv aan het kijken was. Opeens leek het even dat ik was gestopt met ademen. Toen begon ik op te merken dat ik enorm bang was om te stoppen met ademen, en daarom begon ik mijn ademhaling te controleren. Als gevolg daarvan werd het moeilijk voor mij om te ademen '', beschrijft een meisje met de status 'Zo'n geweldige dag: ik weet niet eens of ze thee moet drinken of zichzelf moet ophangen', beschrijft haar ervaringen op Fobii.net.
“Ik was op een gegeven moment bang om te stoppen met ademen, dat wil zeggen, ik was bang dat ik (opzettelijk) mijn adem zou inhouden totdat ik stierf door zuurstofgebrek. En het gebeurt,”vervolgt de man.
En er zijn 20 pagina's met dergelijke verhalen. Tientallen identieke sensaties, alsof ze van hetzelfde calqueerpapier zijn gekopieerd, alleen met verschillende variaties. Iemand merkt op dat ze een gevoel van onwerkelijkheid ervaren van de wereld om hen heen of van hun eigen ik, angst om gek te worden, angst om dood te gaan. Een ander schrijft dat hij heeft leren slikken zonder de gezondheid te schaden, maar nu wordt hij achtervolgd door een andere fobie: het is moeilijk om uit vier muren te komen. De systeemweergave geeft een nauwkeurige verklaring van hoe nauw al deze schijnbaar ongerelateerde fobieën met elkaar verweven zijn.
Systeem-vector psychoanalyse van Yuri Burlan verklaart niet de angst voor het inslikken van voedsel en zelfs zijn eigen speeksel "neurose geassocieerd met een ambivalent scheidingsconflict". Verklaart het niet door een conflictsituatie of een breuk in relaties, of afhankelijkheid van een partner, ouders. En zelfs niet de gelijktijdige aanwezigheid in het onderbewustzijn van een persoon met tegengestelde en tegenstrijdige gevoelens, bijvoorbeeld gehechtheid en tegelijkertijd het verlangen naar vrijheid. Dit is slechts het topje van de ijsberg. En hoeveel deze ijsberg in de diepte volumetrisch is, kan met systeemdenken worden bepaald. Dit is het geval wanneer een persoon alle kans heeft om zijn "innerlijke, onbewuste conflict met een deel van zijn eigen ik" te begrijpen. Hij heeft hier als vertegenwoordiger van de geluidsvector een natuurlijke behoefte aan. De geluidstechnicus vertegenwoordigt misschien niet eens de volledige kracht van het potentieel dat hem door de natuur wordt gegeven. Tot hij frontaal tegen hem aan botst. Met grote ogen
Stop met ademen. de deur staat wagenwijd open
En hier ligt de grootste valkuil van de interne stroom van de geluidstechnicus. Hoe meer hij zichzelf nadert - eerst vergeefse pogingen om zijn universum te begrijpen, en dan gewoon op de vlucht - hoe meer voor hem niet alleen zijn externe wereld wordt gedevalueerd, maar ook zijn basisbehoeften, die verantwoordelijk zijn voor de technische kant van zijn betrokkenheid bij de wereld. … Hij houdt geleidelijk op geïnteresseerd te zijn in het beruchte "eten, drinken, ademen, slapen". Hoe meer hij in zichzelf geconcentreerd is, hoe zwakker zijn successen, en vervolgens de pogingen om de wereld in hemzelf en hemzelf in de wereld te begrijpen. En in feite valt er na verloop van tijd niets te begrijpen. Een enorm zwart gat verslindt het universum.
Maar het verlangen van de natuur gaat nergens heen. Het hangt boven hem als een zwaard van Damocles, af en toe tot uiting in een plotselinge angst om te stoppen met ademen. Hoe meer hij in zichzelf is, hoe meer hij deze angst verzamelt.
De geluidstechnicus heeft over het algemeen geen keus. Om te leren leven, moet hij leren zich op het externe te concentreren, externe signalen in zichzelf te begrijpen. Open je innerlijke deur en ga de kennis van de wereld en jezelf in.
Ademen. ik kan het aan
Ik heb nu al meer dan zes maanden niet het gevoel niet meer te kunnen ademen. Vroeger haalde het me periodiek in. Ik wist zeker dat dit geen astma was. Ziekten van het lichaam deelden me nooit, en ik beantwoordde ze. Maar soms kon ik gewoon niet ademen. Een paar seconden (of misschien een fractie van een seconde?) Gingen een diepe wereld van totale paniek in mij op. Toegegeven, ik vergat haar snel nadat het allemaal voorbij was.
Een half jaar lang heb ik deze toestanden niet gehad. Net zoals er geen sombere monoloog met zichzelf is, wanneer de ziel druppel voor druppel vertrekt. Als er alleen een externe waarnemer in je woont, wie kan het dan niet schelen wat er in de buurt gebeurt. En zelfs met de wereld in zichzelf, is hij niet klaar om te communiceren.
Ik ben nu al een half jaar niet bang geweest om te stoppen met ademen. Ik merkte de veranderingen in mezelf pas toen ik de bekentenis hoorde van een andere gesprekspartner: “Soms heb ik een wild verlangen om niet te ademen. Ik adem diep in en houd mijn adem in. Niet ademen is waarschijnlijk een stom verlangen, maar wat voel ik me opwindend als ik inadem! Waarschijnlijk is het een kwestie van fysiologie. Deze kennis houdt van vliegtuigen, van kinds af aan droomde hij ervan piloot te worden, maar studeert voor civiel ingenieur. En hoe systematisch hij de abstractheid van een niet-gerealiseerde klankdroom “uitwerkt”! Hij wint van zijn realiteit het recht op een aangenaam tijdverdrijf voor hem aan de virtuele hitlijsten van de beurs.
In tegenstelling tot Katya is mijn pijn nu al zes maanden in lagen verdwenen.
Elke keer als ik mijn ogen verknoei, zoals in mijn kindertijd, en ik hoop de laatste laag te verwijderen.
Elke keer als ik geld verdien.
