Wat is de reden voor uitstelgedrag en hoe kom je er vanaf?
Uitstelgedrag is, in eenvoudige bewoordingen, de neiging om belangrijke dingen uit te stellen door afgeleid te worden door minder belangrijke activiteiten. Het probleem van uitstelgedrag kan alleen voorkomen bij mensen met een bepaalde vector. Vanaf de geboorte hebben ze het vermogen tot kwalitatief hoogstaand en systematisch werk, maar deze neigingen moeten vanaf hun kindertijd goed ontwikkeld worden. Als dit niet kan worden gedaan, zullen dergelijke mensen op volwassen leeftijd lijden aan uitstel en op zoek gaan naar de redenen voor deze aandoening …
Ik beschouwde mezelf als een superheld. Mijn superkracht was om de lopende taken in één keer af te handelen net voor het uur X. Ik koos zelfs het motto voor mezelf: “Man-uitsteller: zal alles doen! Maar alleen morgen. En in overeenstemming daarmee heb ik belangrijke taken uitgesteld voor later.
De verandering kwam toen ik eindelijk de onbewuste redenen voor uitstel begreep en begreep hoe het verschilt van luiheid, apathie, depressie en verdoving.
Nu hoef ik het probleem niet langer in een grap te vertalen en mezelf te rechtvaardigen door een grappige "superkracht" te hebben. Ik leer zonder aarzelen belangrijke dingen aan te pakken. In dit artikel deel ik mijn ervaring met het bestrijden van uitstelgedrag.
Wat is uitstelgedrag
Uitstelgedrag is, in eenvoudige bewoordingen, de neiging om belangrijke dingen uit te stellen door afgeleid te worden door minder belangrijke activiteiten.
Zo'n definitie beschrijft het fenomeen vrij nauwkeurig, maar biedt niet de sleutels om het probleem op te lossen.
Er zijn veel theorieën over verschillende versies van de oorzaken van uitstelgedrag. Er is bijvoorbeeld een blogger die ervoor pleit dat zoveel mogelijk sites met nuttige, zinvolle inhoud op internet verschijnen, zodat een uitsteller, zelfs met een sterk verlangen, zich niet kan haasten om doelloos te surfen op het World Wide Web. Maar dit is een strijd tegen het onderzoek.
De natuur geeft elke persoon een potentieel dat wordt bepaald door zijn mentale structuur - een reeks vectoren. Het probleem van uitstelgedrag kan alleen voorkomen bij mensen met een bepaalde vector. Vanaf de geboorte hebben ze het vermogen tot kwalitatief hoogstaand en systematisch werk, maar deze neigingen moeten vanaf hun kindertijd goed ontwikkeld worden. Als dit niet mogelijk is, zullen dergelijke mensen op volwassen leeftijd last hebben van uitstelgedrag en op zoek gaan naar de redenen voor deze aandoening.
Het eerste dat u moet doen om van het probleem af te komen, is door te leren onderscheid te maken tussen uitstelgedrag en soortgelijke omstandigheden.
Verschillen tussen uitstelgedrag en luiheid en apathie
Uitstelgedrag wordt soms verward met luiheid of apathie, hoewel ze niet hetzelfde zijn.
Luiheid is een manifestatie van een van de twee tegengestelde krachten waarin mensen leven. Deze kracht wordt mortido genoemd - het verlangen naar een statische toestand.
Het tegenovergestelde is libido, wat meer betekent dan alleen zin in seks. Het is een verlangen naar leven, beweging, verandering.
De natuur is wijs en laat ons net zoveel energie leven als we bereid zijn te investeren in de realisatie van onze talenten. Eén wens vervuld - tweemaal zo sterk ontvangen en een nieuwe portie energie voor de uitvoering ervan.
De mens is het principe van plezier, we gaan altijd voor groot plezier. Maar als we niet begrijpen wat we willen en onszelf bij de oren slepen naar een onbemind werk, worden aangeboren verlangens chronisch niet vervuld en verminderd. Mortido begint te zegevieren - apathie treedt toe. Het mechanisme voor het uitsterven van onze verlangens wordt geleverd door de natuur, zodat een persoon die ontevreden is over het leven zichzelf en de mensen om hem heen geen schade toebrengt, in een poging om van psychologische stress af te komen.
Het is gemakkelijk te concluderen dat het advies om meer plezier en ontspanning te hebben niet de beste manier is om luiheid tegen te gaan. Integendeel, u moet uw aangeboren capaciteiten beseffen en leren plezier te beleven aan de implementatie ervan in de samenleving.
Luiheid houdt niet direct verband met uitstelgedrag, dus laten we terugkomen op de overwegingen voor het uitstellen van zaken.
Hoe het er van buiten uitziet
Maandag krijgt ik van de hoofdredacteur de opdracht om een artikel te schrijven over de lancering van een nieuwe vrijwilligersbeweging in een weeshuis. Deadline is vrijdag. Ik ben er blij om. Een hele week vooruit! Gedurende deze tijd zal ik het onderwerp in detail bestuderen, betrouwbare informatiebronnen selecteren en interessante commentaren verzamelen. Het onderwerp is zo diepgaand dat niet minder dan een krantenpagina met de voltooide tekst zal worden vrijgegeven! Geïnspireerd begin ik me voor te bereiden op een interview met een expert. Ik start Google. Een halfuur later roken de toetsen onder mijn vingers en tikt berichten naar de beeldredacteur. Het is begin december, maar op dit moment besloot ik te beslissen over het fotograferen van een feestelijk artikel in een nieuwjaarsnummer. Onderweg los ik andere secundaire en niet-urgente werktaken op.
Het artikel over vrijwilligers is nog steeds niet af, ik neem het werk mee naar huis. 'S Avonds open ik mijn browser in mijn ochtendjas. En … ik bevind me in een online modewinkel en plaats een bestelling voor de aankoop van een nieuwe blouse. Daarna duik ik in de details van het schandaal rond Brad Pitt en Angelina Jolie. En tot slot ben ik verbaasd dat zelfs een lokale fabrikant van paperclips een eigen website heeft. Vrijdag is de laatste bezorgdag. Koortsachtig een artikel over vrijwilligers afronden: dat kan nergens anders. Nee, dit is geen krantenpagina, zoals gepland, maar een karig briefje. Maar het werk zit erop en ik voel me opgelucht. Wie ben ik - de onverantwoordelijke schurk, de deadline? Een schaamteloze playboy die alleen maar plezier wil hebben? Van buitenaf ziet het er misschien zo uit. Maar hoe voelt de situatie van binnenuit?
Hoe voelt het van binnenuit
De redacteur geeft de opdracht en ik ben blij dat er veel tijd is om voor te bereiden. In mijn gedachten wordt een perfect artikel getekend, dat ik in deze tijd tot in de perfectie kan polijsten. Het Word-document wordt aangevuld met nieuwe ideeën voor de toekomstige tekst, het plan is bijna klaar. En plotseling struikel ik over een juridische kwestie die verband houdt met het werk van een vrijwilligersorganisatie. Ik moet een rechtsgeleerde raadplegen om aan het artikel te blijven werken, maar er komt niets van, en ik verzand in details. De hersenen fluisteren: laten we een pauze nemen.
En dan lijkt het bewustzijn uit te schakelen en voeren de handen zelf het wachtwoord in voor de pagina op het sociale netwerk. In dit geval wordt de interne toestand vergiftigd door een schuldgevoel. Ik weet dat ik een heel belangrijke taak te vervullen heb. Ik begrijp dat ik onzin doe en mijn tijd verspil. Maar ik kan er niets aan doen! Het is alsof ik geleid word door een externe kracht die ik niet kan weerstaan.
Een eenvoudig kenmerk, oorspronkelijk uit de kindertijd
Bij de opleiding "Systeem-vectorpsychologie" door Yuri Burlan, realiseerde ik me op een nieuwe manier het idee dat een persoon altijd naar plezier streeft. Het was de voldoening van uitstelgedrag dat me tot uitstel bracht. Het is geen gebrek aan zelfdiscipline of een passie voor kortstondige genoegens. Wat vind je van de walgelijke toestanden waartoe uitstel leidt? Het antwoord is verborgen in ervaringen uit de kindertijd.
Het blijkt dat het uitstellen van een bedrijf - een scriptie, een technisch project, een renovatie van een appartement of een reis naar de winkel - een gevolg is van het proces van zindelijkheidstraining dat ten onrechte in de kindertijd werd ervaren. Wie had gedacht dat de vervulling van serieuze, "volwassen" zaken wordt belemmerd door lang vergeten ervaringen uit de kindertijd!
Een onverwacht verband wordt verklaard door het feit dat zindelijkheidstraining een belangrijke fase is in de vorming van de menselijke psyche met een anale vector. Zo'n kind mag niet worden gehaast. We moeten hem de kans geven om het zuiveringsproces rustig ter zake te brengen. Dit zal hem helpen op te groeien als een professional die in elke betekenis van het woord onderscheid kan maken tussen schoon en vuil. Als er in het "vat" met het ware, het ware, op zijn minst een "lepel" van het verkeerde, het onwaar is - de expert zal het vinden en verwijderen.
Een kind meesleuren met een anale vector tijdens de zindelijkheidstraining geeft hem stressvolle ervaringen en verwart het natuurlijke principe van plezier. In dit geval traint hij opnieuw en begint hij een gebalanceerde staat van biochemie van de hersenen te bereiken, niet door te reinigen, maar door de reis naar het toilet uit te stellen.
Als gevolg hiervan krijgt hij pijnlijke, onaangename sensaties als hij naar de pot gaat. De dubbele val slaat dicht. Het kind begint met uitstellen omdat hij op deze manier heeft leren voldoening te krijgen. Bovendien bezorgt het intieme reinigingsproces hem nu pijn, en hij probeert deze gewaarwordingen zo lang mogelijk te vermijden.
Dit principe is van kinds af aan in de psyche vastgelegd en begint het lot van een persoon met een anale vector te bepalen. Hij begint onverklaarbare voldoening te schenken met het uitstel. Zelf is hij zich van dit plezier niet bewust. Bovendien, hoe belangrijker het opkomende bedrijf, hoe meer u het wilt uitstellen. Na het voltooien van de uitgestelde taak, komt er opluchting - dit zoete gevoel sluit de cirkel en versterkt het destructieve mechanisme van uitstelgedrag.
Het vreselijke is dat een persoon met zo'n mentale eigenschap in staat is om, hoewel klein, plezier te beleven aan niets doen. Tegelijkertijd wordt actie en overwinnen geassocieerd met pijn - hoe moeilijker het is voor een persoon om te presteren, te durven en te werken om meer plezier te ervaren. Maar realisatie in de samenleving veronderstelt werk. Uitstelgedrag veroordeelt iemand in feite tot vegetatie.
In de psyche van de anale vector zijn er andere kenmerken die kunnen lijken op soorten uitstelgedrag, hoewel ze in feite op een ander principe zijn gebaseerd.
Wrok
Kan ontstaan door verlies van een gevoel van geborgenheid en veiligheid tijdens de kindertijd. Dit gebeurt niet alleen in families van alcoholisten of vechters. Er zijn veel voorbeelden waarbij een kind de veiligheid verliest in huizen met een sfeer van extern welzijn. Dit gebeurt als een baby met een anale vector niet genoeg wordt geprezen, wordt onderbroken en niet in zijn eigen tempo mag afmaken wat hij is begonnen. Het resultaat is een wrok die hij zijn hele leven riskeert te dragen.
Een persoon met een anale vector is geneigd om op volwassen leeftijd met wrok te reageren op onrecht. De baas van een misdadiger waardeerde bijvoorbeeld zijn professionaliteit niet en gooide zo iemand zonder werk.
Het resultaat van grieven is hetzelfde: na verloop van tijd voelt een persoon zich steeds meer aangetrokken tot de bank. De vaardigheid van sociale vervulling begint naar nul te neigen.
Perfectionisme
Het komt voor dat een persoon met een anale vector wordt vergiftigd door de viscositeit van het denken. Zijn aangeboren verlangen om elke taak die hij onderneemt perfect te voltooien, maakt hem overdreven obsessief voor details. Als gevolg hiervan heeft hij een onblusbaar verlangen om perfectie te bereiken, het is moeilijk voor een persoon om het werk te voltooien.
Angst voor oneer
Deze angst is alleen inherent aan mensen met een anale vector en neemt soms overdreven vormen aan, waardoor iemand niet in staat is om ongebruikelijke zaken aan te pakken.
Stupor
De psyche van een anale persoon is star. Het is moeilijk voor hem om van de ene naar de andere over te schakelen. In een multitasking-omgeving kan zo iemand bedwelmd raken.
Bijkomende factoren die uitstelgedrag verergeren
Andere vectoren hebben ook toestanden die vergelijkbaar zijn met maar niet worden uitgesteld. Ze kunnen het onvermogen om op tijd een bedrijf te starten, verergeren.
Adrenaline-verslaving
Het komt door de aanwezigheid van een huidvector. Normaal gesproken zijn de eigenaren het meest gedisciplineerd en punctueel. Ze kunnen de deadline berekenen die nodig is om de taak te voltooien met een nauwkeurigheid van de minuut, en deze nauwkeurig nakomen zonder zelfs maar op de klok te kijken. Maar als ze in hun kinderjaren niet hebben geleerd het regime te volgen, kunnen er zich bij de volwassenheid planningsproblemen voordoen.
In dit geval kunnen ze een onbewust verlangen hebben om alles tot het laatste moment uit te stellen. Hun bron van plezier is in dit geval de maximale mobilisatie van alle middelen in een stressvolle situatie, een gevoel van adrenaline. Na snel een moeilijke taak te hebben doorstaan, krijgen ze het gewenste gevoel: "Ik ben een winnaar!" Er ontstaat een bepaalde verslaving - ik doe het op het laatste moment en geniet ervan. Het is gemakkelijk te raden dat deze mensen de eersten zijn die op zoek zijn naar een oplossing voor het probleem van uitstelgedrag bij het plannen van de dag (huid verlangen naar organisatie), hoewel dit in dit geval nutteloos is zonder bewustzijn van mentale processen.
Latente depressie
Een ander type "vals uitstelgedrag" is moeilijk op te sporen omdat het wordt geassocieerd met ongrijpbare verlangens. Mensen met een geluidsvector zijn eraan onderworpen. Van buitenaf lijkt het misschien dat ze zich onredelijk van hun werk terugtrekken. In plaats van aan de slag te gaan, kunnen ze nadenken over filosofische categorieën, zich verdiepen in computerspelletjes of zelfs een halve dag slapen.
Dit komt door het feit dat het onbewuste streven van de geluidsvector niet tevreden is met de geneugten van de aardse wereld. Geluidswetenschappers beseffen zelf niet altijd dat ze de wetten willen leren waarmee fysieke en metafysische krachten onze wereld beheersen. Als dit verlangen niet wordt bevredigd, hebben ze het gevoel dat het leven zinloos is, wat elk verlangen naar actie ontmoedigt. Ik zou graag willen ontsnappen uit de saaiheid in slaap of de virtuele wereld van computerspelletjes, tv-series.
Bijzonder vreemd in dit licht lijkt het advies van psychologen om in de strijd tegen uitstelgedrag een lijst met "verlanglijstjes" te maken om zo de meest aangename dingen voorrang te geven. Depressieve geluidsmensen willen helemaal niets.
Mentale kenmerken
De klimatologische kenmerken van landen bepalen grotendeels het wereldbeeld van de mensen die er wonen. In Rusland, met zijn barre natuurlijke omstandigheden, was het niet altijd mogelijk erop te rekenen dat de resultaten van de arbeid konden worden gebruikt. Een droge zomer kan de hele oogst vernietigen. Dit werd afgedrukt in het collectieve onbewuste van onze mensen - de beroemde Russische uitdrukking "willekeurig" verscheen. Iemand met een Russische urethrale-musculaire mentaliteit staat dicht bij het idee dat de kwestie op de een of andere manier zelf kan worden bereikt "op bevel van een snoek." Op het moment van gevaar heeft het Russische volk de neiging "zich met de hele wereld op te hopen", en als er geen actieve actie nodig is, kun je "op het fornuis liggen". (Je kunt meer lezen over de urethrale mentaliteit in het artikel Mysterious Russian Soul …)
Waarom uitstelgedrag de afgelopen decennia een hot topic is geworden
De wereld versnelt. De anale ontwikkelingsfase werd vervangen door de huidfase. Sociale waarden zijn door de jaren heen drastisch veranderd. In de Sovjet-Unie respecteerden ze professionaliteit - een concept dat dicht bij een persoon met een anale vector staat. Nu hebben de tegenovergestelde waarden belang gekregen - succes, behendigheid, communicatie - de kwaliteiten van de huidvector. Het is vooral moeilijk voor mensen met een anale vector om in het veranderde ritme te passen en de veranderingen aan te passen, wat een enorme golf van negatieve toestanden veroorzaakt bij mensen met dit type psyche.
Omgaan met uitstelgedrag
Toen ik me realiseerde wat de psychologische reden was voor uitstelgedrag, kon ik lange tijd niet meer herstellen van verbazing. Het was niet gemakkelijk om het erover eens te zijn dat de essentie van het uitgestelde leven-syndroom neerkomt op ervaringen uit de kindertijd die niet eens geaccepteerd worden om besproken te worden in de samenleving.
Dit besef veegde elke romantische flair weg van het concept van uitstelgedrag. Het was ook moeilijk toe te geven dat alle boeken die ik las over het wegwerken van uitstelgedrag me niet ertoe brachten het probleem op te lossen. Maar op een gegeven moment begon ik het gevoel te krijgen dat ik bij een bepaalde geheime club van uitstellers hoorde, ik ontmoette een andere meme over dit onderwerp op het sociale netwerk met een glimlach en de gedachte "onze man". Het speet me deze betrokkenheid te verliezen en de nutteloosheid van de verzamelde kennis toe te geven.
Alleen het besef van het probleem kon me echter verlichting brengen. Aangezien uitstelgedrag mijn lot tot stilstand bracht, nam ik de belangrijkste stap in de strijd tegen uitstelgedrag - ik begon te werken om mijn eigen psychotrauma uit mijn kindertijd zo diep mogelijk te begrijpen.
Uitstelgedrag in eenvoudige bewoordingen
Uitstelgedrag is dus, in eenvoudige bewoordingen, een dubbele val die wacht op mensen met een anale vector. Yuri Burlan tijdens de opleiding "Systeem-Vectorpsychologie" beschrijft het mechanisme van het optreden ervan zo gemakkelijk dat mensen met elk niveau van psychologische training de kans krijgen om van dit probleem af te komen door het te begrijpen. Zie een van de recensies van een persoon die zichzelf uit deze psychologische val heeft bevrijd:
Het effect van uitstelgedrag op een persoon, paarrelaties, de resultaten van het team en de samenleving
Elk jaar versnelt het leven en het vermogen om zich aan dit ritme aan te passen is onmisbaar voor een modern mens. Degenen die niet in deze stroom passen, lopen het risico aan de zijlijn te staan.
Uitstelgedrag haalt mensen met een anale vector uit de haakjes van wat er gebeurt, wat zowel henzelf, onze paarrelaties als het collectief als geheel beschadigt.
Is dit wat we voor onszelf willen?
Als u vragen heeft - schrijf, ik zal ze beantwoorden in de opmerkingen bij het artikel.
