Wat te doen met en vóór en in plaats van een paniekaanval
Een paniekaanval gaat gepaard met een storing in de hartslag, ademhalingsmoeilijkheden en een schending van de thermoregulatie. De redenen voor deze toestand - ongecontroleerd, actie vereisen of, omgekeerd, immobilisatie - liggen volledig op het gebied van de psyche. Om uit de constante cirkel van angsten en paniekaanvallen te komen, is het nodig om hun oorzaken diepgaand te beseffen, verborgen in de psyche …
Wat is een paniekaanval
- Kan ik naar jou komen? - Masha's ongelijke stem suggereerde geen keuze. - Ik kan niet alleen zijn, en mijn man heeft haast op zijn werk. Ik begrijp niet wat er met me aan de hand is, ik voel me erg slecht.
Masha was bleek en rook sterk naar valeriaan. Haar koude handen trilden en ze was aan het verkillen.
We hebben niets speciaals gedaan, we hebben alleen thee gedronken, gepraat. Het hielp.
Masha begon elke ochtend te komen: de paar uur tussen het vertrek van haar man en het begin van haar werkdag alleen thuis waren ondraaglijk. Bij aankomst kon ze gewoon op de bank op kantoor slapen - het besef dat er mensen in de buurt waren, maakte dit mogelijk. Om de een of andere reden boden zelfs de inheemse muren thuis geen troost.
Op zo'n ochtend, toen ik bij Masha was, verscheen mijn kat, die terugkwam van een wandeling en voor onze ogen begon te kronkelen van een soort van spasmen. Natuurlijk haastten we ons om een dokter te zoeken, stopten het dier in een draagtas en vlogen naar de kliniek. Er gebeurde niets vreselijks met het dier - één injectie verwijderde de vreselijke symptomen. Maar met al deze problemen kalmeerde Masha plotseling volledig, ontspannen, opgewarmd en begon zelfs te glimlachen. Noch de volgende dag, noch nadat ze niet was gekomen, belde ze gewoon om te vragen hoe het met de kat ging.
Toen ontdekte ik dat die ondraaglijke toestand, vergezeld van primitieve horror, onderbrekingen in ademhaling en hartritme - wat mijn vriend ervoer - dit een paniekaanval is. En we wisten allebei al twee antwoorden op de vraag wat te doen bij een paniekaanval: de eerste is om bij mensen te zijn en de tweede is om over te schakelen naar iemand die het slechter af is, die hulp en zorg nodig heeft. Deze variant van redding van een paniekaanval, spontaan voorgesteld door het leven zelf, komt eigenlijk idealiter overeen met de principes die worden onthuld tijdens de training van Yuri Burlan "Systeem-vectorpsychologie".
Symptomen
Vanwege de lange lijst van fysiologische symptomen van paniekstoornis, bestaat er lange tijd geen eenduidige naam voor deze aandoeningen. Het hele lichaam is erbij betrokken.
Een paniekaanval gaat gepaard met een storing in de hartslag, ademhalingsmoeilijkheden en een schending van de thermoregulatie. Iemand valt in een verdoving, iemands lichaam vereist onmiddellijke activiteit, maar het belangrijkste en meest voorkomende bij al deze aandoeningen is:
- ongegronde angst
- oncontroleerbaar gedrag,
- mislukking in zelfregulering.
Bovendien is de psychologische component - de emotie van angst - primair. Fysiologische symptomen zijn slechts tijdelijke aandoeningen die afhankelijk zijn van een individuele set vectoren. De redenen voor deze toestand - ongecontroleerd, actie vereisen of, omgekeerd, immobilisatie - liggen volledig op het gebied van de psyche.
De afwezigheid van zichtbare oorzaken van paniekaanvallen is alleen een gevolg van ons onvermogen om de psyche te observeren. Voor de systeemvectorweergave liggen de redenen voor de hand.
Oorzaken van paniekaanvallen
Mensen zonder visuele vector hebben geen paniekaanvallen.
Sensuele, attente, beïnvloedbare, amoureuze en empathische mensen met een visuele vector worden vandaag geboren, als primitieve toeschouwers, met een aangeboren angst voor de dood. Het is in de visuele vector dat de angst voor de dood de wortel van de psyche is en de basis van de soortrol. Deze eigenschap - om bang te zijn - werd evolutionair in de mens gevormd om de soort te behouden en ontwikkelde zich volgens de wetten van onze wereld tot zijn tegengestelde: liefde.
De eerste dragers van de visuele vector, met hun sterkste emotie, hebben de hele kudde van de dood gered. Een kreet en een sterke angstgeur van een huidvisueel vrouwtje dat een luipaard zag, mobiliseerde de hele gemeenschap en onze voorouders vluchtten voor het roofdier.
In de loop van de verdere ontwikkeling was het op basis van de angst voor de dood dat emoties, gevoelens en de hele cultuur werden gevormd. Gedurende tienduizenden jaren heeft de visuele maat van onze psyche zich zo volledig mogelijk geopenbaard, en vandaag de dag hangt de zelfrealisatie van een persoon met een visuele vector alleen af van het niveau van zijn persoonlijke ontwikkeling en bewuste keuze. Er is design, kunst, ouderschap, geneeskunde, psychologie met maatschappelijk werk en liefdadigheid. Alle esthetiek en ethiek zijn het domein van toeschouwers.
Het is niet nodig om vandaag doodsbang te zijn, het leven heeft zich ontwikkeld en is ingewikkelder geworden, maar de wortels van onze ziel zijn hetzelfde gebleven. De angst voor de dood, of angst voor het donker, is eigenlijk de angst om opgegeten te worden. Voor een meisje is dit de angst om opgegeten te worden door een roofdier, voor een jongen - een kannibaal. De afdruk van deze angsten is bewaard gebleven in onze gemeenschappelijke psyche.
We hebben deze periode ooit met al onze soorten meegemaakt, en nu doormaakt elke persoon met een visuele vector dezelfde emoties in zijn persoonlijke jeugd. En als voor een visueel kind bang is voor de donkere, zwarte handen en een roofdier de norm is van waaruit hij zich ontwikkelt, dan zijn dergelijke ervaringen voor een volwassene altijd een teken van psychotrauma's uit de kindertijd, ernstige stress of gebrek aan implementatie van visuele talenten.
Een paniekaanval is een toestand van primitieve doodsangst bij een toeschouwer die zichzelf koste wat kost wil redden, tegen de achtergrond van de afwezigheid van een reële levensbedreiging.
De sterkste emotie gaat gepaard met een somatische reactie op stress, die objectief gezien misschien niet bestaat. Het is genoeg dat hij in de waarneming zit. De trigger kan van alles zijn, het is gerelateerd aan persoonlijke ervaring. Het moment van de aanval is onvoorspelbaar, omdat het mechanisme in het onbewuste wordt geactiveerd.
Om uit de constante cirkel van angsten en paniekaanvallen te komen, is het nodig om hun oorzaken diep te begrijpen, verborgen in de psyche.
Bij wie u terecht kunt voor behandeling
Dus, naar wie moet de kijker gaan om met paniekverschrikking om te gaan en vrede te vinden? Laten we eens kijken hoe het werkt door de natuur.
-
Voor de meest moedige - de leider!
In het primitieve peloton was een rol weggelegd voor de meest onverschrokken, genereuze en grootmoedige mensen. De leider van het peloton is de kern en de garantie voor veiligheid. De urinebuis gaf alleen al door zijn aanwezigheid een gevoel van veiligheid. Overigens is de urethrale leider een ideale match voor een huidvisuele vrouw. Zij is de meest angstige, heeft veiligheid nodig, hij geeft het meest, en straalt een gevoel van veiligheid en veiligheid uit in de meest letterlijke zin - op het niveau van feromonen.
Dit is trouwens hoe liefde werd geboren: als reactie op de veiligheid die van de man werd ontvangen, veranderde het angstgevoel van de toeschouwer in een gelijke in kracht, maar tegengesteld in inhoud.
Maar er zijn niet genoeg leiders voor iedereen! Hoe te zijn?
-
Voor degene die niet bang is in het donker, en zelfs integendeel, ervan houdt - voor de denker.
Voor een visuele lafaard staat duisternis, waarin een roofdier niet kan worden gezien, gelijk aan de dood door zijn tanden. De visuele wachters van de kudde overdag voelen zich al lang aangetrokken tot de nachtwachten - de gezonde. Geluidsjongens zijn nog steeds ongelooflijk aantrekkelijk voor meisjes met een visuele vector. Nog een perfecte unie. Toegegeven, er bestaat een risico, zonder het goed te begrijpen, om onder de invloed te vallen van een geluidstechnicus die niet de meest gezonde is. En stap in een sekte onder leiding van een andere fanaticus. Overigens zal hij ook angsten wegnemen, maar niet ongeïnteresseerd: of hij zal hem tot valse overtuigingen leiden, of hij zal ze in zijn persoonlijke belangen gebruiken. Daarom is het belangrijk om aandacht te hebben voor de staat van de denker en om de ontwikkelde geluidstechnicus te kunnen onderscheiden van het onontwikkelde en het gerealiseerde van het ongerealiseerde.
-
Voor de kijker.
Creatieve zelfrealisatie is al een hoger niveau van vulling met visuele emotionaliteit dan het basisbehoud van het eigen leven. Toneel, film, schilderkunst, muziek - het leven van gevoelens en hun expressie, het oproepen van een reactie in het hart van de kijker, verenigt mensen en vervult de kunstenaar met plezier, wat een veelvoud is van de kracht van de gegeven emoties en de omvang van het publiek. Creativiteit is een eeuwige en prachtige manier om je aangeboren emotionaliteit, rijke verbeeldingskracht en natuurlijke neiging toe te passen op demonstratief gedrag ten behoeve van mensen en vreugde voor jezelf. Jezelf helemaal aan de kijker geven, betekent tot het uiterste gevuld worden. Hoe minder niet-geleefde emoties, hoe kleiner de kans op het voelen van angst en het ervaren van paniek.
Paniekaanval wat te doen op het moment van een aanvalsfoto -
Aan de kinderen.
De beste opvoeders zijn natuurlijk gevoelige, vriendelijke en attente mensen met een visuele vector. Een bepaald niveau van ontwikkeling is vereist om zich aan de jongere generatie te kunnen wijden, en als het voldoende is, brengt het werk van de opvoeder echt plezier. Hoe kunnen kinderen zich beschermen tegen paniekaanvallen?
Kinderen zijn de perfecte, bijna bodemloze put om te vullen met aandacht, begrip, intonatie, glimlachen en ideeën. De toekomst is een prioriteit voor de natuur. En ook voor een persoon. Daarom is een kind naast hem voor een normale volwassene meer dan hijzelf. Een volwassene vergeet in zo'n situatie automatisch zichzelf - en is niet langer bang.
Als u naar kinderen gaat, is het belangrijk om de zorg voor hen en het verlichten van stress niet te verwarren. Driftbuien en vloeken zijn geen opvoeding.
-
Voor de zwaksten en meest kwetsbaren - ouderen en gehandicapten.
In dit geval zou het juister zijn om niet "ga", maar "opstijgen" te zeggen. De hoogste mate van mededogen - de meest menselijke emotie - elimineert volledig de mogelijkheid van angst voor jezelf. Wat is de aard van onverschrokkenheid bij dezelfde urethrale leider? Hij is vanaf zijn geboorte niet gericht op het behoud van zichzelf, maar op anderen. Het behoud van het grotere is altijd een prioriteit boven het kleine privé, en in elke vector volgt de ontwikkeling het pad van het vergroten van de schaal van opbrengsten. In de visuele vector is de maximale vorm van jezelf geven aan mensen opoffering, wat de toewijding van tijd, energie en emoties tot een vakantie maakt voor degenen die zelfs niet altijd kunnen bedanken. Dat was Dr. Lisa.
Onzelfzuchtige hulp aan degenen die niet in hun eentje voor zichzelf kunnen zorgen, is een ideale kans om zichzelf te realiseren.
Bij liefdadigheid en vrijwilligerswerk is het belangrijk om te beseffen: dit wordt onzelfzuchtig gedaan, in opdracht van de ziel - of als een ruilhandel, zij het ongrijpbaar. Als we een beloning verwachten, zijn we gegarandeerd teleurgesteld.
-
Alleen voor mensen.
Een gemeenschappelijk talent en verlangen voor alle visuele mensen is het creëren van emotionele verbindingen. Voor een persoon met een visuele vector is het creëren van sensorische verbindingen net zo noodzakelijk als ademen. Alle visuele mensen, zonder uitzondering, hebben dit vermogen, ongeacht het niveau waarop ze hun vector hebben kunnen ontwikkelen. Hoe meer van hen en hoe dieper ze zijn, hoe comfortabeler en gelukkiger iemand leeft. Ze vullen de ziel en genezen van paniekstoornissen.
Het is belangrijk om niet met dingen, bloemen en katten verbindingen te leggen, maar met mensen. Bloemen, hoewel ze veiliger lijken, maar in geen geval zullen ze de vreugde geven die we ervaren door de communicatie van ziel met ziel.
Elk van deze natuurlijke paden zal je helpen om van je angst voor de dood af te komen.
Hoe u het zelf aanpakt
Wat te doen bij een paniekaanval? Hoe paniek te stoppen?
Een paniekaanval is begonnen, wat te doen op het moment van een aanval? Concentratie op iets anders helpt zelfs degenen die geen systeemvector-denken hebben. Voor velen wordt deze methode bij toeval voorgesteld. Je kunt mensen observeren, proberen ze en de relatie tussen hen te begrijpen, je kunt proberen het karakter van een persoon te bepalen. Het is belangrijk om gevoelens op te nemen, en niet alleen aandacht voor detail - het opnieuw vertellen van de knopen op de jas van iemand anders zal de focus van jezelf wegnemen, maar dit is slechts een halve maatregel. De visuele vector is voornamelijk emoties. Het tegenovergestelde van angst zijn gevoelens.
Hoe meer we ons kunnen concentreren op de ziel van een ander, hoe eerder de paniekaanval zal verdwijnen. De ideale optie is om sympathie en mededogen naar iemand te sturen, het is beter om actief te zijn, hoewel oprecht piekeren en huilen om iemand ook helpt. Als we het druk hebben met de pijn van een ander, hebben we voor onszelf simpelweg niets te vrezen en is er geen plaats voor paniek. Iemand heeft genoeg sympathie voor de kat, maar een hoger niveau is voor ons beschikbaar - de menselijke.
Dezelfde vluchten veroorzaken geen paniek meer wanneer een vrouw met een kind vliegt. Er zijn veel van dergelijke opmerkingen. Het antwoord is om je te concentreren - niet op jezelf, maar op je buurman.
Wat te doen bij een paniekaanval thuis? Alles is hetzelfde als in alle andere omstandigheden. Wees je bewust van je toestand, concentreer je op anderen - niet noodzakelijkerwijs degenen die in de buurt zijn. Communicatie, televisie, literatuur, verbeelding of geheugen kunnen worden aangesloten. Het belangrijkste is om al je aandacht en al je gevoelens op de ander te richten.
Olga, een arts van opleiding, kreeg jarenlang paniekaanvallen bij elke start en elke landing van het vliegtuig. En ze vloog vaak - het familiebedrijf werd gevoerd tussen Rusland en Amerika. Ze redde zichzelf met wat pillen, als ze niet alleen vloog, hield ze de hand van haar metgezel vast. De eerste niet-panieklanding was te wijten aan een passagier die een hartaanval had gehad. Als enige professionele arts aan boord bood Olya mogelijke hulp en merkte het niet op bij de zorg voor een willekeurige patiënt toen ze naar huis vloog. Er was geen paniekaanval.
Hoe paniekaanvallen te voorkomen
De visuele maat is de bron van universele menselijke emotionaliteit. Dit kolossale boek - de emoties van de mensheid - is gedurende een duizendjarige evolutie getransformeerd van immobilisatie van primitieve horror naar universele zelfopoffering.
Mogelijkheden voor zelfrealisatie zijn tegenwoordig eindeloos, en het begrijpen van uw verlangens maakt het mogelijk om te navigeren en uw weg te vinden. Als er een visuele vector is, dan zijn er verlangens, als er verlangens zijn, dan zijn er mogelijkheden. Wat moet worden toegepast, want verlangens verdwijnen nergens en, vergeten, vallen ze ons onbewust aan.
Het goede nieuws is dat elk verlangen een gelegenheid is om genot te ontvangen. Een paniekaanval in deze zin is een signaal dat we niet al te veel vreugde ontvangen, en het ligt op het gebied van mededogen en liefde.
Het spectrum van mogelijke realisatie van visuele eigenschappen is zeer breed - van mode tot liefdadigheid, van reizen tot medicijnen, van tranen vergieten over een boek tot het verspreiden van filantropische ideeën over de hele wereld. En verbindingen, verbindingen, verbindingen - natuurlijk emotioneel. Vind jezelf in het coördinatensysteem van de ziel en wees gelukkig!
PS Overigens werd al snel duidelijk wat bijdroeg aan de opkomst van paniekaanvallen bij mijn getalenteerde vriendin Masha. Ze zorgde lange tijd voor de oma van de buurvrouw. Elke dag bezocht ze, bracht aankopen, praatte - nam actief deel aan haar leven. Op een gegeven moment nam de oude vrouw haar dochter mee naar haar toe - en Masha kon nergens haar vriendelijkheid betuigen. Noch schilderen, noch klanten en vrienden gaven het besef dat ongeïnteresseerde hulp een weerloze persoon gaf.
