Hoe je uit een depressie kunt komen en de muziek van het leven kunt horen
Als u zich onredelijk depressief voelt, de afwezigheid van verlangens en niets u vreugde kan schenken, wees dan alert: dit zijn symptomen van endogene depressie. Gewone geneugten: communicatie, lezen, hobby's, familieleden en vrienden, computerspelletjes, alcohol, wandelen in de frisse lucht, de ochtend van een nieuwe dag - alles wordt bittere pijnstillers, gewoon om voor minstens een seconde af te leiden van negatieve ervaringen. Als dit niet helpt, begint hopeloze wanhoop …
In de 19e eeuw werd cocaïne gebruikt voor depressie. Het veroorzaakte plezierige opwinding en langdurige euforie, voegde energie toe en maakte een persoon "helemaal gezond". Sigmund Freud zelf, de vader van de psychoanalyse, probeerde een dergelijke behandeling te normaliseren. Blijkbaar hielp de cocaïne niet. Hij verwijderde niet alleen de symptomen van de ziekte, maar vernietigde ook de basis van een gelukkig leven.
Aan het begin van de 20e eeuw begrepen mensen de aard van depressie niet, maar merkten ze de objectiviteit en soberheid op van redeneren bij patiënten met milde melancholie. Artsen zagen toen al bij mensen die geïnteresseerd waren in hoe ze uit een depressie konden komen, een filosofische benadering van het leven, en in feite - de kenmerken van de geluidsvector.
De psychologie van depressie - hoe je er alleen uit kunt komen
Tegenwoordig houden psychologen er geen rekening mee dat depressie alleen voorkomt bij individuen van een bepaald type, en zij verliezen de oorlog met depressie, zelfs als ze veldslagen winnen. Volgens Amerikaanse statistieken lijdt 9–26 procent van de vrouwen en 9–12 procent van de mannen aan een depressie. Elk slecht humeur wordt dysthymie genoemd - een milde vorm van depressie. Als het niet binnen twee weken verdwijnt, wordt het als een volledige diagnose beschouwd. De meest voorkomende - psychogene depressie - wordt veroorzaakt door levensomstandigheden.
De term depressie betekent vaak een hele groep psychische problemen, maar ze hebben niet allemaal iets gemeen met echte depressie.
Er zijn acht soorten negatieve ervaringen, en slechts één daarvan is echt een depressieve stoornis. De rest van de staten zijn van een andere aard - bijvoorbeeld ontevredenheid over het leven, apathie. Weet u wat de remedie voor hen is? Begrijp wat je wilt, sta op en pak het.
Depressie is niet:
- angst voor de toekomst,
- slecht humeur op oudere leeftijd,
- spijt hebben van de onmogelijkheid om geld te verdienen en professionele realisatie,
- wrok over de wereld, somberheid en pessimisme,
- verlangen naar een geliefde, een verbroken huwelijk,
- emotionele stoornissen, melancholie, tranen, herfstblues,
- een existentiële crisis wordt niet altijd geassocieerd met depressie.
Echte depressie - hoe je er alleen uit kunt komen
Als u zich onredelijk depressief voelt, de afwezigheid van verlangens en niets u vreugde kan schenken, wees dan alert: dit zijn symptomen van endogene depressie. Gewone geneugten: communicatie, lezen, hobby's, familieleden en vrienden, computerspelletjes, alcohol, wandelen in de frisse lucht, de ochtend van een nieuwe dag - alles wordt bittere pijnstillers, gewoon om voor minstens een seconde af te leiden van negatieve ervaringen. Als dit niet helpt, komt er hopeloze wanhoop. De toestand van "vallen en niet opstaan". Sommigen vallen, anderen klampen zich vast aan het leven, kinderen, geliefde soulmate, werk en imago, eigenwaarde. Alleen de hoofdpijn vreet op zonder te stoppen.
Hoe kom je uit een langdurige depressie
Ondanks het feit dat depressie een psychische aandoening is, verandert ook de fysiologie van het lichaam. Hoeveel tijd u ook in bed doorbrengt, u slaapt niet genoeg, u voelt zich uitgeput en depressief. Het ritme van slaap en waakzaamheid wordt verstoord. Binnenkort kun je helemaal niet meer slapen. Sommigen overstemmen 's nachts, in stilte, alleen met zichzelf, depressie door op internet te surfen. Toch trekt niets aan, zelfs de kleuren van de monitor vervagen.
Depressie symptomen:
- slaapproblemen
- een laag zelfbeeld, zelfhaat,
- pessimistische beoordeling van de wereld,
- verwachting van het ergste, gedachten aan de apocalyps,
- geen doelen en geen motivatie,
- geen kracht, vermoeidheid,
- onthechting van dierbaren,
- prikkelbaarheid over kleinigheden,
- melancholie, depressie, innerlijke pijn,
- verlangen om te sterven.
Wie kan uit een depressie komen
In principe is depressie altijd hetzelfde. Maar het ontstaat onder verschillende levensomstandigheden. Je weet nooit wanneer de ziekte je zal bedekken.
Bij een depressie hoort iemand de mensen om hem heen nauwelijks, hij is helemaal 'in zichzelf'. Een verkapte depressie wordt dieper gedreven door harde rots, en wanneer het volledig ondraaglijk wordt, willen ze stilte. Een uitlaatklep is om stil te zijn met een normaal persoon die niet samentrekt of domme vragen stelt. Als ze er niet zijn, geeft de depressieve persoon de voorkeur aan eenzaamheid.
Anderen zeggen:
- Leef zoals iedereen, en alles komt goed! De problemen zitten in je hoofd.
- Hoe is het? Hoe is het met je? Nee, het is dan beter om te sterven …
Depressie bij adolescenten en gepensioneerden, en postpartumdepressie verlopen op verschillende manieren. Er is maar één bron: de geluidsvector, maar elke geluidstechnicus heeft zijn eigen pad.
- Depressieve tieners zijn niet kritisch over hun toestand. Ze merken minder vaak dan volwassenen dat ze zich anders gedragen, dat hun gedachten verward zijn en dat hun humeur bedorven is, ze beseffen minder vaak dat het gevaarlijk is en zoeken minder vaak een uitweg uit een depressie.
-
Postpartumdepressie ontwikkelt zich bij vrouwelijke kinderen die ziek zijn van het idee dat het belangrijkste in het leven van een vrouw familie en kinderen zijn. Gezonde moeders hebben soms het gevoel dat de baby een belemmering vormt voor hun spirituele zoektocht. Maar ze houden ook van het kind, dus geven ze zichzelf de schuld van zo'n houding ten opzichte van het moederschap en hun eigen kind.
- De oorzaak van depressie kan het verlies van een dierbare zijn, wat de geluidstechnicus aan de dood deed denken. Hij zal zich afvragen wat er na hem overblijft. Als het antwoord hem niet bevredigt, zal de geluidstechnicus in een depressie storten. Een idee lijkt misschien naar de volgende wereld te gaan voor de overledenen. Niet de moeite waard: je krijgt hem zeker niet te pakken.
- Vaker wel dan niet, komt depressie uit het niets. De geluidstechnicus realiseert zich niet eens meteen dat er iets mis is met hem. Het leven vervaagt gewoon geleidelijk, de stemmen van mensen die voorheen prettig waren, worden stiller en je wordt alleen gelaten met jezelf. Depressie bloeit.
Hoe kom je er alleen op uit? Psychologisch advies is niet altijd effectief: ze hebben geen methode om depressie te onderscheiden van langdurige rouw of pathologische teleurstelling in het leven. Zelfs de ernst van het verdriet over het verlies van een dierbare, ook al is het een enorme pijn, veroorzaakt niet noodzakelijk een depressie. Als het mogelijk was de overledene weer tot leven te wekken, zou alles op zijn plaats vallen voor een persoon. Na een psychologisch trauma, in de rouw om het verlies, kun je de onherroepelijk verdwenen persoon herkennen in het aangezicht van een voorbijganger en euforie voelen.
Maar niet depressief. Geluidsspecialisten bij diepe depressie raken niets aan. Is dat het nieuws van een wereldwijde catastrofe. Op het hoogtepunt van depressieve symptomen nemen suïcidale gedachten de overhand. De illusie dat daar, voorbij de grens, het leven eindeloos en eeuwig is.
Waar is het plezier gebleven?
Agedonisme is het belangrijkste principe van depressie. Dit betekent dat je het leven door jezelf heen laat gaan en geen enkele positieve emotie voelt. Depressie gaat gepaard met de volgende cognitieve attitudes:
- Ik ben nergens toe in staat. Mijn depressieve symptomen zijn een teken van zwakte. Ik ben gewoon lui en gedegradeerd. Productieve ideeën zullen nooit persoonlijk bij mij opkomen. Persoonlijk kan ik mensen niets goeds brengen. Ik ben een normaal leven niet waardig.
- De wereld is een wonderbaarlijke bodem voor mijn waardeloze staat, want net als ik is ze waardeloos. Alles wat de samenleving een persoon biedt, is volkomen zinloos en appelleert aan basisbehoeften. Dit is niet genoeg voor mij, daarom lijd ik hier.
- Een slecht cadeau heeft geen goede toekomst. Alles wat we verdienen is een apocalyps, en binnenkort zullen we het voor onszelf regelen. Ik hoop dat ik zo vroeg mogelijk sterf, want ik kan in ieder geval niets bereiken, laat staan geluk vinden.
In het algemeen "is alles verval, er is geen noodzaak om te leven". Depressie is het ergste dat een levend persoon kan ervaren. Het onderdrukt vonken van liefde, het grootste menselijke genot. De geluidsman verkeert in een vicieuze cirkel, want depressie gaat gepaard met de overtuiging dat je gedoemd bent.
Hoe kom je uit een depressie als je niet gelooft dat er een uitweg is? Elke nieuwe kans om van de plaat op het hart af te komen, lijkt een illusie, omdat de plaat de vreugde van het leven er niet doorheen laat groeien.
Wist je dat metaal smelt onder de zon? Depressie sterft ook als je iets vindt dat de moeite waard is om voor te leven.
Er wordt veel gespeculeerd over waar endogene depressie vandaan komt, maar de naam spreekt voor zich: er is geen duidelijke oorzaak. Mensen zijn al heel lang op zoek naar een depressiegen. In 2019 werden volgens vroege gegevens 18 genen onderzocht die verantwoordelijk zijn voor depressie. Het bleek dat ze allemaal niet meer invloed hebben op depressie dan veel andere genen.
Er is geen enkel gen voor depressie. Mogelijk wordt het direct beïnvloed door een grote verscheidenheid aan genen, dit valt nog te bezien. We kunnen nog niet leren van het genoom wie vatbaar is voor depressie en wie niet. Maar de psychologische kenmerken van degenen die in een depressie kunnen storten, zijn bekend en, belangrijker nog, waarom dit gebeurt.
Hoe kom je uit een depressie
Potentiële cliënten van depressie zijn de eigenaren van de geluidsvector. Helaas, of gelukkig, is zomaar leven niet genoeg voor hen. Waarvoor? De geluidsman verwacht iets anders van het leven. Ze moet hem alle geheimen van het universum onthullen.
Het belangrijkste kenmerk van de geluidsvector is de eeuwige zoektocht naar de spirituele aard van dingen. Bij milde depressieve stoornissen wil de geluidstechnicus niets. En als het goed met hem gaat, wil hij iets, maar weet niet wat. Onbewust was de geluidstechnicus op zoek naar een antwoord op de vraag: "Wat is geluk?"
Soms leidt de spirituele zoektocht tot een doodlopende weg. De geluidsman weigert verder te gaan en geeft het op. Of begint zelfs niet aan het pad van zelfkennis. Dan komt depressie binnen.
Bij een ernstige depressie verliest alles zijn betekenis. Het belangrijkste waar depressieve mensen over praten en nadenken (hoewel ze een beetje zeggen, maar het is moeilijk om coherent te denken) is het gebrek aan betekenis in het leven, in hun eigen persoon en in de wereld als geheel. Ze hebben volkomen gelijk als ze om een psychologische remedie voor depressie vragen - om betekenis. Depressie is een mentale "afwijzing van het leven" in al zijn verschijningsvormen, en niet het resultaat van problemen en onbereikbaarheid van het gewenste.
De geluidsman probeert aan iedereen te ontsnappen. Hij houdt ervan om "naar zichzelf te luisteren". Alles wat hij ervaart, denkt, elke tint van levenssensaties is voor hem superbelangrijk, neemt een aparte hoek in het onderbewustzijn in. Alle mensen zijn egoïsten en de geluidstechnicus is egocentrisch. Hij vindt het moeilijk om zijn aandacht te verleggen van zijn problemen met depressie naar wat anderen zorgen baart.
Je kunt niet uit een depressie komen als je gefixeerd bent op jezelf. Eenzaamheid maakt depressie erger, dus raak eerst de eenzaamheid kwijt.
Hoe kom je uit een depressie
Zolang je depressief bent, gaat het leven door. Je bent haar stille getuige, of je het nu leuk vindt of niet. Je bent geboren en leeft nog. Deze kans moet worden benut. Een van je bewegingen kan alles in de echte wereld veranderen, vooral in je hoofd. U kunt in een mum van tijd uit een depressie komen.
De eerste is om jezelf in anderen te zien. De tweede is om mensen te rechtvaardigen in hun daden. Gezonde mensen komen uit een depressie door de aard van andere mensen te onthullen. Mensen zijn allemaal heel verschillend, en de meeste zijn een mysterie voor degenen die de opleiding "Systeem-vectorpsychologie" niet hebben afgerond. Maar je kunt tenminste geluidsmensen zoals jij identificeren. Tegenwoordig zijn ze vaak depressief en weten ze er zelf niet eens van. Ze vertrouwen niemand hun gedachten en gevoelens toe, maar ondertussen, oordeel zelf, kunnen ze veel belangrijke en interessante dingen weten.
Als je luistert naar de woorden van iemand zoals jij, wordt het gemakkelijker voor je. En hij trouwens ook. Depressieve geluidsmensen voelen zich meestal tot elkaar aangetrokken, omdat het gemakkelijker is om diep contact te maken dan degenen die uw toestand niet begrijpen. Het gaat er niet om om te kreunen hoe slecht je bent, maar om in de depressie van de andere geluidstechnicus te komen en te begrijpen welke uitgangen hij zoekt. Dit is het begin van het begrijpen van een andere persoon, maar zonder een duidelijk systeem van kennis over de psyche is dit moeilijk te doen.
We zoeken zelf een uitweg uit een depressie
Voor mildere vormen van depressie biedt lezen enige verlichting. Dompel jezelf onder in het boek en kom verfrist tevoorschijn. Het geschreven woord is de magie van de geluidsvector. Het zijn gezonde mensen die dronken lezen en schrijven. Deelnemen aan spirituele eeuwigheid. Het lijkt erop dat er altijd boeken zullen zijn. Het lijkt erop dat iedereen - een of ander abstract 'iedereen' - ze heeft gelezen.
Surfen op internet verlicht ook geluidspijnen, alsof je alleen bent met de hele mensheid. En muziek, noodzakelijkerwijs muziek, een klein publiek met zichzelf. Hoe fijn is het om jezelf even te vergeten en op te lossen in het Universum …
Het is nog aangenamer om de psyche, ziel, menselijke essentie te ontdekken. Zelfs een kleine stap in deze richting brengt de depressie naar boven, die hopeloos leek.
Het grootste plezier in het leven van een man is een orgasme met zijn geliefde vrouw. Het gaat erom haar biologisch materiaal te geven zodat ze een kind kan baren. De grootste waarde in de samenleving is om vrijwillig het leven op te offeren voor het belang van een ander. Dit is de gelukkigste dood ooit.
Wat kan een geluidstechnicus doen? Onmetelijk veel meer - om zoveel aandacht te besteden aan de ervaringen van andere mensen dat de grens "ik en jij" van een klein, waardeloos persoon wordt gewist en de echte stroom van het leven wordt gevoeld. Dit is het gelukkigste leven. Voor een geluidstechnicus - allereerst. Ook voor degenen die bij deze act betrokken zijn.
De zin van het leven is in het leven
Het is echt. Niet in het kleine, korte leven van een individueel persoon, niet in het tijdelijke genot van een heerlijk diner, niet in een eenvoudig materieel bestaan. In het leven - zoals alleen een geluidstechnicus dit woord begrijpt. Bij een geluidsgolf de beweging van de kleinste deeltjes aan de andere kant van het trommelvlies. De geluidstechnicus stort zich in zo'n leven in het proces van lichamelijk bestaan.
Depressie duwt in de rug wanneer de gezonde persoon zijn positie verliest, wanneer hij zijn bestaan moet heroverwegen. Depressie leidt af van prangende problemen en vestigt de aandacht van een persoon op zijn innerlijke wereld, zijn psyche. Dus de ziel schreeuwt het uit van het laatste beetje kracht dat je nodig hebt om niet blindelings te leven, je alleen op jezelf te concentreren, maar in ieder geval een beetje om te begrijpen wat er gebeurt buiten je persoonlijke bekrompen waarneming om. Hoe kom je zelf uit een depressie? Je moet je dit realiseren en je best doen om naar buiten te gaan.
Iemand met een depressie helpen
- Let op de geluidsvectorfuncties. Maak geen lawaai, leid niet af met gesprekken over vitaal materiaal - ze zijn zeer onverschillig tegenover iemand die in een echte depressie verkeert.
- Pester niet met ongepaste verzoeken, bewaak de innerlijke toestand van een persoon. Depressie heeft ook zijn minimum en maximum en fluctueert ook als een normale stemming. Als je merkt dat de persoon een beetje "in opkomst" is, praat dan met hem over zijn toestand. Laat zien dat u begrijpt wat er aan de hand is.
- Geef geen ongevraagd advies - een depressief, gezond persoon kan gemakkelijk worden afgeschrikt. Zoek naar een gemeenschappelijke basis. Het is moeilijk om dit te doen zonder volledige kennis van de opleiding "Systeem-vectorpsychologie", maar met de juiste aandacht kun je de acute hoeken van depressie gladstrijken.
Een persoon kan er alleen volledig uit zichzelf en uit vrije wil uitkomen.
Het maakt niet uit of je aan een depressie lijdt of hulp zoekt bij een dierbare, wat je schreef "Hoe kom je uit een depressie" in een zoekmachine is een lampje aan het einde van de tunnel. Niet iedereen schrijft. Niet iedereen is gekozen. Niet iedereen denkt dat het over het algemeen mogelijk is om uit de duisternis te komen. Kwam naar je toe. Dit betekent dat de helft van het werk is gedaan. Bedenk dat deze gedachte je heeft gered van het vallen door het raam. Depressie is in meer dan 50% van de gevallen een dodelijke ziekte.
Bij een ernstige depressie heb je de hulp nodig van een gekwalificeerde psychotherapeut of psychiater om gewoon te overleven en bewuste pogingen te doen om uit een depressie te komen. Een klein, deprimerend klein percentage komt er nog steeds uit. Nog minder stellen anderen op de hoogte van hun bevrijding.
Bij de opleiding "Systeem-Vectorpsychologie" gebeurt het massaal.
