Dingen om te doen als je met pensioen gaat om nog lang en gelukkig te leven
Wanneer een persoon nadenkt over wat hij met pensioen gaat, stelt hij zich vaak voor dat hij zich eindelijk zal wijden aan zijn favoriete hobby's, reizen, meer aandacht aan zijn gezin zal besteden. Met welke problemen wordt iemand geconfronteerd als hij met pensioen gaat?
Wanneer een persoon nadenkt over wat hij met pensioen gaat, stelt hij zich vaak voor dat hij zich eindelijk zal wijden aan zijn favoriete hobby's, reizen, meer aandacht aan zijn gezin zal besteden. In werkelijkheid begint echter na de aanvankelijke euforie van de opkomende vrijheid een aanzienlijk deel van de gepensioneerden stress te ervaren door een gebrek aan vraag, het onvermogen om zich aan te passen aan snel veranderende sociale omstandigheden. Om dit te voorkomen, moet u zich van tevoren voorbereiden op uw pensioen.
Pensioenproblemen
Met welke problemen wordt iemand geconfronteerd als hij met pensioen gaat?
Eenzaamheid. Kinderen zijn opgegroeid, vertrokken of niet. De relaties met hen werken misschien niet. De gebruikelijke communicatie die op het werk was, vervaagt ook geleidelijk. Er is een gebrek aan verbindingen met mensen, een sociaal vacuüm, en daarmee - angst voor de dood en depressie.
Armoede. Voor veel gepensioneerden is de staatspensioen alleen voldoende om aan de minimumbehoeften te voldoen: eten, de huur betalen, medicijnen kopen. En er zijn geen eigen besparingen. Dromen over reizen en nieuwe bezigheden worden verbrijzeld door geldgebrek.
Onnodig. Het is erg belangrijk dat iemand zich nodig voelt. Deze behoefte heeft diepe psychologische wortels. De mens is een sociaal wezen en heeft millennia lang alleen in samenwerking met andere mensen overleefd. In ieder van ons is er een onbewuste angst om buiten de samenleving te zijn, om niet nodig te zijn. En dit gevoel is niet afhankelijk van leeftijd.
Het gevoel gewild te zijn in de samenleving geeft het grootste plezier. En een mens leeft terwijl hij van het leven geniet. Er zijn geen verlangens, geen plezier, dan gaat ook de prikkel om te leven verloren.
Soms wil en kan een gepensioneerde werken, maar wordt hij niet aangenomen. In onze samenleving zijn er nog steeds sterke vooroordelen jegens "oudere" werknemers. En dit ondanks het feit dat de kwaliteit en levensverwachting aanzienlijk zijn gestegen en de WHO classificeert mensen onder de 44 jaar als jong, en definieert de leeftijd van 45-59 jaar als gemiddeld.
Lichamelijke beperkingen (handicap, chronische ziekten). Dit probleem beperkt de zelfrealisatie aanzienlijk. De gezondheid moet worden beschermd, een gezonde levensstijl moet worden gehandhaafd. Het lichaam is tenslotte het enige hulpmiddel dat ons in deze wereld wordt gegeven om te leven.
Het tweede onderdeel van gezondheid is mentaal evenwicht. Hoe eerder iemand zijn paranormaal begaafd leert kennen, zijn ware verlangens en vermogens onthult en in overeenstemming daarmee leeft, hoe groter de kans dat hij zijn gezondheid lang zal behouden. “In een gezonde geest - een gezond lichaam” - zeggen ze bij de opleiding van Yuri Burlan “Systeemvectorpsychologie”.
Twee manieren van leven in de "derde leeftijd" worden getoond in de films "Frostbitten Carp" met Marina Neyelova en "Trainee" met Robert De Niro. De heldin van de eerste leert dat ze elk moment kan sterven aan een dodelijke ziekte. Ze is eenzaam, haar zoon is ver weg en bezig met haar carrière. Ze kan zich alleen op de dood voorbereiden - een kist kopen, een herdenking voorbereiden, gaan liggen en wachten op haar vertrek.
De held van Robert De Niro is ook eenzaam. Na zijn pensionering gaat hij enthousiast in hobby's en reizen. Maar het leven is leeg als niemand je nodig heeft. En hij doet vrijwilligerswerk als stagiair in een groot bedrijf, waar zijn levenservaring en begrip van mensen jonge en onervaren mensen helpen om op een nieuwe manier naar de wereld te kijken en crises te boven te komen.
Het hangt alleen van ons af: wachten op de dood als we met pensioen gaan of andere mensen gelukkig maken. Om de kwaliteit van leven ons altijd tevreden te stellen, moeten we ons van tevoren voorbereiden op de "derde leeftijd".
Wat kunt u doen voor een gepensioneerde gepensioneerde - uw eigen gids maken
Een extra bron van inkomsten voor pensionering. Een persoon zou in ieder geval voedsel en een dak boven zijn hoofd moeten hebben. Hij kan niet zonder. Als de staat niet om zijn burgers geeft, voelt iemand die stopt met werken bezorgdheid over de toekomst: hij investeert niet langer in het gewone, wat betekent dat hij niet nodig is, hij kan van honger omkomen.
De samenleving moet voor ouderen zorgen. Ieder weerbaar lid van de samenleving investeert in het aanleggen van pensioenreserves. Anders zouden we geen mens zijn. De overheidssteun is echter nog onvoldoende. Het voldoet alleen aan de minimale behoeften van gepensioneerden. Meer hebben is onze verantwoordelijkheid. Helaas hebben we dit niet geleerd.
Gepensioneerden uit het Sovjet-tijdperk vertrouwden alleen op de staat en dachten niet na over hoe ze hun pensioen konden verhogen. Bovendien was ze gelijk aan het gemiddelde salaris en mocht ze niets ontkennen.
De huidige gepensioneerden verloren al hun spaargeld tijdens de perestrojka. Deze slechte ervaring weerhoudt mensen er nog steeds van om geld te sparen voor toekomstig pensioen en om banken en fondsen te vertrouwen.
Toch is de realiteit veranderd. Als we nu meer dan het minimum willen ontvangen als we met pensioen gaan, moeten we het in eigen hand nemen. Er zijn tal van mogelijkheden om uw financiële kennis te verbeteren en te investeren in niet-overheidsfondsen, deposito's en om uw eigen bedrijf te openen.
Als kinderen hulp bieden, hoeft u niet te weigeren. Sovjet-opgeleide mensen stellen bescheiden eisen en weten niet hoe ze moeten ontvangen. De heldin van de film "Frostbitten Carp" zegt: "Don't. Ik heb alles”, als de zoon haar geld achterlaat.
Maar het is oké als kinderen hun ouders helpen. Allereerst hebben ze het zelf nodig. Als ze helpen, hebben ze meer voldoening in het leven. Niet voor niets is een van de belangrijkste geboden van het menselijk bestaan: "Eer je vader en je moeder, dat je dagen op aarde mogen duren …".
Hier is hoe Yuri Burlan erover zegt:
Een familie. Wat kan een gepensioneerde vrouw doen als het geen kleinkinderen en achterkleinkinderen zijn? Onderzoek uitgevoerd samen met artsen en biologen door Dan Buettner, auteur van het boek Blue Zones. 9 levensregels van mensen die het langst leven”, toonden aan dat gepensioneerden die bij hun kinderen wonen minder ziek zijn en minder ongevallen hebben.
Tegelijkertijd is het natuurlijk niet nodig om bij de kinderen te wonen. Je kunt gewoon meer communiceren, op feestdagen samenkomen aan een gemeenschappelijke tafel, helpen bij het opvoeden van kinderen. Het onderhouden van emotionele banden binnen het gezin geeft een goede psychologische toestand, een gevoel van voortzetting van het leven. We zien de toekomst in onze kleinkinderen en achterkleinkinderen, helpen ze met onze rijke levenservaring.
Het is vooral belangrijk om ervaringen te delen en te communiceren met mensen met anale en visuele vectoren. Voor hen is dit de zin van het leven. Maar er is een ander type mensen voor wie dit alleen niet voldoende zal zijn.
Werk terwijl je kracht hebt. Mensen met een skin-vector denken misschien na over wat voor soort bedrijf ze moeten doen als ze met pensioen gaan. Dit zal niet alleen een uiting zijn van hun aangeboren verlangen om sociale status te behouden, maar ook een goede verhoging van hun pensioen.
Tegenwoordig, nu veel soorten bedrijven online zijn gegaan, is het mogelijk geworden om op afstand te werken en zoveel mogelijk te investeren. U kunt online beroepen leren - teksten schrijven, ontwerpen, uw professionele vaardigheden aanpassen aan de eisen van de tijd. Een arts kan bijvoorbeeld teksten schrijven over medische onderwerpen. U kunt kinderen opleiden of lesgeven. U kunt van een hobby een bron van inkomsten maken - naaien, breien, souvenirs maken, speelgoed en deze verkopen via sociale netwerken. Er zijn al voorbeelden van ondernemende gepensioneerden.
Als er interesse is, een doel in het leven, blijkt energie al je plannen te realiseren.
Begin met een hobby. Dansen, amateurtheater, knutselen, schilderen, tuinieren … Er zijn veel ideeën voor wat een man of vrouw kan doen met pensioen. Maar het is beter om niet alleen te zijn in uw favoriete bedrijf, maar om een team van gelijkgestemde mensen te vinden. Het is tenslotte niet interessant om het alleen voor jezelf te doen - er is niemand om de vreugde van succes mee te delen, niemand om te behagen met de vruchten van arbeid. Collectieve probleemoplossing inspireert altijd, geeft kracht om te ontwikkelen en te verbeteren.
Er is een programma in Moskou genaamd "Moscow Longevity". De deelnemers studeren samen, dansen, zingen, tekenen, sporten, stemmen op innovaties in het leven in de stad. De lessen zijn gratis. Dit project van de burgemeester van Moskou wekte grote belangstelling bij oudere Moskovieten. In 2019 kwamen meer dan 200 duizend mensen naar de lessen.
Deelname aan het openbare leven. Tijd om met pensioen te gaan is een geweldige kans om gemeenschapsdienst te doen. Er is niet langer een strak werkschema en afhankelijkheid van lonen. U kunt werken in het belang van een idee, in het belang van de betekenis die u misschien niet eerder in uw werk had kunnen voelen.
Door deel te nemen aan de activiteiten van openbare organisaties - ecologische, patriottische, religieuze, bevordering van een gezonde levensstijl - voel je je belangrijkheid, behoefte, voel je je verbonden met andere mensen en krijg je daardoor een comfortabele psychologische toestand. Het verlengt het leven.
Vrijwilligerswerk is een gebied dat 55-plussers kunnen uitproberen als ze de samenleving willen helpen. Het is een mythe dat vrijwilligerswerk iets voor jongeren is. Mensen van de oudere generatie hebben ervaring die nuttig kan zijn voor de huidige generatie. Van de vrijwilligers is 28% ouderen. De wens om te helpen is niet afhankelijk van geslacht, leeftijd of opleiding.
In het Unified Information System "Vrijwilligers van Rusland" kun je elke richting of project kiezen waarin je het zelf wilt proberen, een opleiding volgen en vrijwilligerswerk gaan doen. Ook in ons land ontwikkelt zich de beweging van "Zilveren Vrijwilligers", waaraan 50-plussers deelnemen.
Studie. Er is op staatsniveau een begrip van het belang van onderwijs voor gepensioneerden in veel landen. Het is gunstiger voor de vereniging om actieve leden te hebben die niet alleen zichzelf dienen, maar er ook baat bij hebben. En voor de gepensioneerden zelf is studie een van de redenen voor een actieve levensduur, omdat het nieuwe neurale verbindingen creëert en de hersenen in goede conditie houdt.
In Frankrijk zijn er programma's die gezondheidsonderhoud en competent contact met medische organisaties leren. In de VS, Japan, Korea, Groot-Brittannië, Polen en andere ontwikkelde landen van het Westen worden gepensioneerden op verschillende gebieden opgeleid.
Rusland heeft nog geen wettelijke basis voor het opleiden van gepensioneerden, maar het zal verschijnen omdat de kwestie van de kwaliteit van leven van gepensioneerden een kwestie is van het behoud van de menselijke samenleving. Hoewel het in de steden al mogelijk is om programma's te vinden om gepensioneerden op te leiden. Er zijn veel gratis online cursussen. En nog niemand heeft persoonlijk initiatief afgezegd.
Over online cursussen. Een oudere persoon zal tegenwoordig een zeer nuttige kennis van een computer zijn. U moet kunnen werken met internet, mobiele applicaties, elektronische diensten, zodat u zich niet hulpeloos voelt en geen voeling heeft met de werkelijkheid in een wereld die aanzienlijk is verschoven naar het virtuele vlak. Om op de hoogte te blijven van de actualiteit, om te studeren, om een bedrijf naar wens te vinden, om online met familie en vrienden te communiceren - deze vaardigheden zijn al essentieel. Wat kunnen we zeggen over de tijd dat we supersnel 5G-internet zullen hebben!
Het is handig om talen te leren. Het traint het brein en het geheugen, verbreedt de horizon, helpt om kennis te maken met de culturen van andere landen. Slimme, creatieve mensen zijn gemakkelijker betrokken bij alles wat nieuw is, houden het leven bij.
Zulke mensen komen naar Yuri Burlan's training "System-Vector Psychology" - met intelligentie. Mensen die geïnteresseerd zijn in psychologie, willen zichzelf begrijpen, hun ware verlangens ontdekken, anderen begrijpen, een gezonde kijk op het leven vormen, angsten, wrok en depressie wegnemen en de zin van het leven beseffen.
Welke opleiding geeft aan gepensioneerden
- Inzicht in uw verlangens, wat betekent dat u uw favoriete baan kunt vinden, wat u kunt doen als u met pensioen gaat.
- Bewustwording van het belang van het verenigen met andere mensen, het herstellen en onderhouden van banden met familieleden. Een persoon die een training heeft gevolgd, loopt geen gevaar voor eenzaamheid.
- Inzicht in het belang van zelfrealisatie, de behoefte aan de samenleving op elke leeftijd, die energie geeft om ook na pensionering actief te blijven.
- Verantwoordelijkheid nemen voor je leven. De mensen die de opleiding hebben afgerond, verwachten niet dat de staat hun problemen oplost en al hun inspanningen in de samenleving stopt. En als bonus - meer geld.
Met deze kennis staat u na uw pensionering niet aan de zijlijn van het leven. Ze geven bewustzijn, begrijpen wat je wilt doen, welk niveau van leven je moet hebben en wat je hiervoor moet doen. En voor degenen die al met pensioen zijn, openen zich nieuwe kansen. Gepensioneerden met systemisch denken laten hun kinderen een eigen leven leiden, klagen niet over ouderdom en eenzaamheid, vinden een baan die ze leuk vinden.
Wijsheid komt niet altijd met de leeftijd. Ze komt met kennis van de psyche.
*
