Hoe u uw emoties kunt beheersen: een levengevende rivier of een dam doorbreken
Een persoon is niet in staat om eenvoudigweg emoties uit te schakelen, het wegwerken ervan is een onderdeel van zichzelf, een belangrijk onderdeel. Daarom is het juister om de vraag niet te stellen hoe om te gaan met emoties en niet hoe je jezelf kunt leren beheersen, maar hoe je gevoelens in een vredig kanaal kunt sturen. Hoe ze te manifesteren aan degenen die het nodig hebben, zodat het geluk brengt voor de persoon zelf en voor degenen om hem heen …
Heer, nogmaals! Ik wilde met mijn man praten - het liep uit op een schandaal. Ik hielp het kind met lessen - ze begon te huilen. Werkproblemen opgelost - laaiden op en maakten ruzie met collega's. En toen speelde ze zelfs op de dirigent. Ik wilde niet! Hoe vaak heb ik gezworen mezelf te beheersen! En hier ben je … Nu staat iedereen op scherp vanwege deze ervaringen. Hoe u uw emoties kunt beheersen? Hoe kunt u zich inhouden? Ik weet niet wat ik met mezelf moet doen!
Emoties zijn alleen inherent aan mensen. We ervaren ze allemaal, verschillende kleuren, verschillende verzadigingen. De emotionele eigenschappen van sommige mensen zijn echter merkbaar meer uitgesproken dan van anderen. Ze ervaren zowel positieve als negatieve emoties veel sterker. Ze kunnen problemen hebben met zelfbeheersing en een gebrek aan inzicht in hoe ze zichzelf in verschillende situaties kunnen beheersen, hoe ze kunnen leren hun emoties te beheersen. Hoe meer ze hier last van hebben, en hun omgeving. We zullen erover praten in het artikel.
Hoe u uw emoties kunt leren beheersen als ze uw tweede zelf zijn
Er zijn inderdaad mensen die hun ervaringen bijzonder levendig ervaren. En het eerste dat zich voordoet, als je zo iemand in het kort moet beschrijven, is emotioneel. Yuri Burlan van de opleiding "Systeem-vectorpsychologie" legt uit dat zulke mensen de eigenaren zijn van de visuele vector. Wat voor term is dat?
Een vector is een verzameling eigenschappen en verlangens van zijn drager, de richting van zijn aspiraties. Er zijn er acht, en elk heeft zijn eigen bijzonder gevoelige (erogene) zone.
Voor de visuele vector zijn dit de ogen. "Ogen zijn de spiegel van de ziel" gaat over ons, dragers van de visuele vector. Zulke mensen kunnen meer details opmerken, meer tinten onderscheiden, een esthetische smaak hebben en schoonheid in al zijn verschijningsvormen zien. Ze zijn ook onder bepaalde omstandigheden vatbaar voor problemen met het gezichtsvermogen. Dit gaat over fysiologie. Er is ook een psychologisch aspect - emotionaliteit. Emotionele controle is voor hen niet gemakkelijk.
Wij, visuele mensen, zijn sensueler en opener, het is gemakkelijk om ons voor de levenden aan te raken, we nemen dingen ter harte waar anderen geen belang aan zullen hechten. We kunnen tot tranen geroerd worden door een film of een zielenverhaal. We hebben medelijden met een dakloos kitten! We zijn klaar om echt genot en euforie te ervaren als we gelukkig zijn. Onze verbeeldingskracht is benijdenswaardig. En niemand anders is in staat om verliefd te worden zoals wij. Het hele palet aan gevoelens en ervaringen!
Maar het probleem is dat onze negatieve emoties ook sterker zijn. Soms komt het voor dat je jezelf helemaal niet kunt beheersen. Nu barst je in huilen uit, dan barst je in tranen uit, dan valt alles uit je handen door ervaringen. Daarom stellen we onszelf de vraag hoe we kunnen leren onszelf te beheersen wanneer u zich in een moeilijke situatie bevindt, of hoe we kunnen omgaan met emoties die plotseling volkomen ongenodigd kunnen overstromen.
Hoe u uw emoties kunt leren beheersen: enkele kenmerken van emotionele manifestaties
Een persoon draagt zelden de eigenschappen van slechts één vector. Vaak heeft de drager van het visuele ook een cutane of anale vector of een combinatie van beide. En ook zij hebben invloed op de emotionele toestand van hun gastheer.
Mensen met een huidvector onderscheiden zich bijvoorbeeld door pragmatisme, ambitie en een neiging tot zelfdiscipline. Ze zijn van nature verdieners, hebben een zakelijk inzicht en streven naar materiële en sociale superioriteit. Overmatige emotionaliteit kan door hen worden gezien als een belemmering bij het nemen van weloverwogen beslissingen, wat betekent op weg naar succes.
Controle over uzelf en uw fortuin is een ander voordeel voor het bereiken van carrièrehoogtes en financieel gewin. Daarom kunnen voor de eigenaren van de skin en visuele vectoren de vragen hoe ze kunnen leren niet te reageren op provocaties van bijvoorbeeld concurrenten of een hogere ambtenaar, of een "moeilijke" klant, bijzonder relevant zijn.
De natuurlijke neiging tot zelfbeheersing en zelforganisatie dicteert de bijbehorende ambities, zoals het onder controle houden van emoties in elke situatie, om logisch te kunnen denken, klaar te zijn voor elke ontwikkeling van de situatie en daarom om deze te beheersen. Maar in bepaalde staten kunnen dragers van de huidvector woede, jaloezie, prikkelbaarheid ervaren, en de visuele vector voegt op zijn beurt brandstof toe aan het vuur - versterkt de emotionele amplitude van deze negatieve ervaringen.
Voor de eigenaren van de anale vector zijn de belangrijkste waarden in het leven familie en kinderen, professionaliteit en kwaliteit, rechtvaardigheid en fatsoen, respect en erkenning van verdiensten. Daarom worden hun sterkste emotionele manifestaties meestal geassocieerd met deze gebieden.
De eigenaar van de anale vector geeft veel om zijn gezin, maakt zich veel zorgen om zijn gezin. In de aanwezigheid van een stressvolle visuele vector kan dit de vorm aannemen van overbescherming of overmatige angst voor kinderen, wanneer de verbeelding beangstigende beelden trekt van dreigende problemen en gevaren, en het onmogelijk is om aan iets anders te denken. Of hij kon zichzelf niet inhouden, brak in een kind en gaf jezelf vervolgens de schuld van deze uitbraak, zo erg zelfs dat hij bijna klaar was om zijn haar uit te trekken.
En als de eigenaar van de anale vector voelt dat hij ergens op is bedrogen: ze toonden niet het gepaste respect, bedankten niet voor een of andere dienst, waardeerden professionele kwaliteiten niet, handelden oneerlijk jegens hem - een belediging komt vaak voor in de ziel van zoiets een persoon, die hij keer op keer door mijn hoofd rolt als onafgemaakte zaken. En de visuele vector voegt emotionele details toe die het hart drukken. In zo'n toestand is het erg moeilijk om erachter te komen hoe je emoties kunt beheersen - het is jammer!
De slechte staat van de visuele vector komt dus tot uiting in de manifestaties van negatieve emoties die om verschillende redenen ontstaan en elke ervaring versterken.
Moeilijkheden om emoties onder controle te houden: oorzaak en gevolg
Geweldig, de natuur heeft de eigenaren van de visuele vector een grotere emotionele amplitude gegeven. Wat nu, om hier last van te hebben? Hoe leer je je emoties te beheersen als je een erg emotioneel persoon bent?
Alle kwaliteiten waarmee we worden geboren, worden ons met een reden gegeven, en nog minder voor lijden. Elk talent (en sensualiteit is een talent) wordt gegeven om het te ontwikkelen en te realiseren. Als we hier niet in zijn geslaagd, beginnen hier de problemen, de redenen hiervoor kunnen de volgende zijn:
- Onvoldoende of onjuiste ontwikkeling van sensualiteit vóór de puberteit.
- Gebrek aan kansen of onvermogen om hun sensuele potentieel te realiseren.
Naarmate het kind groeit, ontwikkelt het zich, leert het aangeboren kwaliteiten optimaal te gebruiken. Het is uitermate belangrijk voor een kind met een visuele vector om empathie te leren. Dit wordt bereikt door klassieke literatuur te lezen, waaruit het kind de ervaring kan opdoen zich met heel zijn hart in de helden in te leven, tot tranen toe.
Wanneer een visueel kind niet mag huilen (niet om wispelturig te zijn, maar om gevoelens te tonen), remt dit zijn interne ontwikkeling enorm. Het kan blijken dat in de toekomst een 'sterk meisje' of 'echte jongen', die ouders met goede bedoelingen leren hoe ze hun emoties kunnen bedwingen en hen verbieden te huilen, grote moeilijkheden zal ondervinden bij het uiten van gevoelens, dat niet zal zijn. in staat om medeplichtigheid en empathie te tonen, wanneer dat nodig is.
Enge verhalen over opgegeten geitenvarkens, horrorfilms en nog meer scènes uit het leven (huisschandalen, bedreigingen, begrafenissen) zijn gecontra-indiceerd voor dergelijke kinderen. Wanneer een visuele baby bang is, wordt ook de ontwikkeling van sensualiteit geremd: het kind loopt vast in angsten - primitieve gevoelens voor zichzelf.
Angst is een menselijke wortelemotie. Angst voor iemands leven, dat op volwassen leeftijd een grote verscheidenheid aan vormen aanneemt: allerlei soorten fobieën, paniekaanvallen, angsttoestanden waarin een persoon niet weet hoe hij zijn emoties moet beheersen, wordt zijn gijzelaar.
De mate van ontwikkeling van welke kwaliteiten dan ook, inclusief sensualiteit, is voor ons allemaal verschillend, afhankelijk van de omstandigheden en kenmerken van de opvoeding. Maar de volledige uitvoering van onze eigendommen - hangt van onszelf af. Zelfs een uitstekend ontwikkeld visueel oog, dat zijn zintuiglijke potentieel niet goed kan uitoefenen, kan in een slechte emotionele toestand vervallen.
Een persoon is niet in staat om eenvoudigweg emoties uit te schakelen, het wegwerken ervan is een onderdeel van zichzelf, een belangrijk onderdeel. Daarom is het juister om de vraag niet te stellen hoe om te gaan met emoties en niet hoe je jezelf kunt leren beheersen, maar hoe je gevoelens in een vredig kanaal kunt sturen. Hoe ze te manifesteren aan degenen die het nodig hebben, zodat het de persoon zelf en degenen om hem heen geluk brengt. Yuri Burlan vertelt hierover tijdens de opleiding "Systeem-vectorpsychologie".
Hoe om te gaan met emoties: aanbevelingen van een systeempsycholoog
Als goed advies van vrienden en familie niet helpt, wenden we ons meestal tot de psychologie met de vraag hoe we onze emoties kunnen beheersen. Dat klopt, emoties zijn een product van de psyche, ons onbewuste. Dit is een soort baken dat aangeeft of onze boot op de goede koers vaart langs de rivier van het leven. Alles gaat zoals we wilden - onze gevoelens zijn positief; er gebeurt iets dat in strijd is met onze verlangens - emoties met een minteken rollen naar binnen. Dat wil zeggen, als we ons slecht voelen, is het tijd om te begrijpen wat onze verlangens niet worden gerealiseerd.
Voor de eigenaar van de visuele vector is een van de belangrijkste verlangens van zijn onbewuste het opbouwen van emotionele verbindingen met andere mensen. En wanneer dit verlangen niet volledig wordt gerealiseerd, wat betekent dat het zintuiglijke potentieel niet wordt gebruikt voor het beoogde doel, dan geeft ons onderbewustzijn een “teken” met angsten, hysterie, toegenomen angst: de verkeerde weg is ingeslagen.
Hoe je emoties kunt leren beheersen, is geen kwestie van één dag. Om dit te doen, moet je jezelf, je aangeboren kwaliteiten en verlangens begrijpen, uitzoeken wat ons drijft, je toestanden uitwerken en je potentieel maximaliseren. Vervolgens houden emoties op ons leven te vergiftigen - integendeel, ze vullen het met felle kleuren en spirituele relaties.
Als we onze mentale eigenschappen kennen en in staat zijn om de focus van onze ervaringen van onszelf naar andere mensen te verplaatsen, verandert dat alles. We tonen oprechte interesse en deelname aan mensen, sympathie en sympathie - we leggen emotionele verbindingen. Wanneer we positieve emoties van onszelf beginnen te geven aan degenen om ons heen, dan veranderen we op magische wijze onze toestand: er is geen plaats meer in onze ziel voor irritatie, gebrek aan aandacht, angsten en angsten. De stressbestendigheid neemt toe met een orde van grootte. Sensueel potentieel snelt in de richting waarin de natuur het bedoeld heeft. Nu is het een zuivere rivier met levengevend vocht, voeding en vulling, en geen gevaarlijke dam, klaar om door te breken. Dit alles is mogelijk na psychoanalytisch werk aan de opleiding "Systeem-vectorpsychologie" van Yuri Burlan.
Meisjes die de training hebben afgerond en opmerkelijke resultaten hebben behaald, vertellen hierover:
