Yoga voor depressie - helpt het of niet?
Yoga bij depressie (in het geval van mildere vormen) kan een positief effect hebben op een persoon. Er blijven echter verborgen mechanismen achter de schermen die ons leven en onze staten beheersen, zowel goed als slecht. Met andere woorden, yoga geeft geen antwoord op de vraag: waarom werd ik depressief?
Het moderne internet staat vol met vragen over depressie, stress en een slecht humeur. We zoeken een uitweg uit deze staten, we lezen de recensies van andere mensen. En de zoekmachine raadt ons aan om kundalini en kriya yoga tegen depressie te bezoeken, verschillende asana's met muziek te proberen of een video met yogalessen te bekijken. Maar helpt yoga bij depressie?
Laten we om deze vraag te beantwoorden drie hoofdgroepen van mensen noemen die yoga-oefeningen voor depressie proberen. Bovendien voelt en begrijpt elk van hen depressie op zijn eigen manier.
Yoga voor depressie: voor degenen die slaapstoornissen hebben, antidepressiva drinken of verslaafd zijn aan drugs
Sommige mensen ervaren depressie als een zeer ernstige, lusteloze toestand. Tegelijkertijd lijkt het erop dat het leven geen betekenis heeft, en de wereld eromheen wordt over het algemeen vaak als een illusie ervaren. In dergelijke gevallen hebben mensen slaapproblemen, bijvoorbeeld slapeloosheid en depressie wordt bijzonder ernstig. Kan naar het andere uiterste werpen - langdurige slaap gedurende 12-16 uur per dag.
Iedereen, uitgeput door zulk lijden, probeert een uitweg te vinden uit een dergelijke toestand. Hij probeert antidepressiva en zelfs geestverruimende middelen. Zoekt naar betekenis in traditionele religie of zijn nieuwere bewegingen. Bij zijn zoektocht kan hij beoordelingen tegenkomen van mensen die yoga-oefeningen voor depressie hebben geprobeerd.
Helpt yoga in dit geval bij depressie?
Volgens de System-Vector Psychology van Yuri Burlan is de hierboven beschreven persoon de drager van de geluidsvector. Om gelukkig te zijn en niet in een depressieve toestand te vervallen, moet hij altijd zijn geest actief houden. Met andere woorden, verander voortdurend van gedachten. Maar geen verboden stoffen, wanneer het effect beperkt is tot slechts een tijdelijk effect op de hersenen, maar met behulp van concentratie, waarbij je je ongelooflijke abstracte intelligentie gebruikt bij mentale activiteit, vooral bij de kennis van je Zelf.
Uiterlijk kan de geluidstechnicus er een beetje arrogant, afstandelijk en koud uitzien. Vaak stort hij zich in zijn eigen gedachten en houdt hij op anderen op te merken. Ze zeggen over zulke mensen "Ik heb me in mezelf teruggetrokken, ik zal niet snel terugkomen". Een gezond mens heeft een heel fijn oor en wordt vaak muzikant of gewoon een muziekkenner.
Voor een modern persoon met een gezonde vector brengt yoga met depressie als geheel niet wat hij ervan verwacht. In het verleden, toen het volume van ons verlangen minder was, kon de geluidstechnicus nog steeds een verborgen betekenis vinden in yoga: in statische asana's die je in staat stellen lange tijd zonder beweging en geluid te zijn, genoeg uitstervend om gedachten uit te schakelen, in de filosofische en esoterische component van yoga, die spreekt over kundalini-energie en het opstijgen door de chakra's.
Tegenwoordig is noch Kriya Yoga, noch enige andere yoga in staat om de belangrijkste vragen van de geluidstechnicus over de zin van het leven duidelijk te beantwoorden. Leg uit waar we vandaan komen en waar we heen gaan, wat het doel is van de wereld om ons heen. Dat wil zeggen, om alles wat een modern persoon zo opwindt uit te leggen met een geluidsvector.
Op een bepaald moment in het leven kan yoga voor depressie nuttig zijn op lichaamsniveau. Maar dan voelt de geluidstechnicus intern dat er geen echt, diep antwoord is over de geheimen van de menselijke ziel in yoga, wat betekent dat het hem niet kan helpen bij een depressie.
Yoga en depressie: positief denken en energiebeheer
Sommige mensen vinden dat yoga echt helpt bij depressies. In dit geval betekent het woord "depressie" meestal een slecht humeur, melancholie of blues. Soms angst en angsten. Dit zijn mensen die totaal verschillend zijn in hun eigenschappen en verlangens. De systeemvectorpsychologie van Yuri Burlan definieert hen als de eigenaren van de visuele vector.
Zulke mensen zijn erg emotioneel en ruimdenkend. Ze houden van en waarderen schoonheid in absoluut alles - in beeldhouwkunst, poëzie, schilderkunst, de schoonheid van de menselijke ziel en het menselijk lichaam. Visuele mensen beschouwen liefde als het belangrijkste in hun leven. Zij zijn het, en alleen zij, die weten hoe ze echt diep en sterk moeten liefhebben.
Helpt yoga visuele mensen met een depressie?
De visuele persoon leeft met emoties. Omdat hij zelf extreem emotioneel is, geniet hij niet alleen van zijn eigen emoties, maar ook van die van anderen. Daarom houdt de kijker er altijd van om tussen andere mensen te zijn. Waar je elkaar kunt aankijken en chatten.
Daarom zullen de oefeningen zelf, die bijvoorbeeld uit video's op YouTube worden onthouden, weinig opleveren voor een visueel persoon. Maar lessen bijwonen waarbij verschillende asana's worden uitgevoerd in een groep mensen, en zelfs op muziek, is een heel andere zaak. In dit geval lijkt het erop dat yoga echt helpt tegen depressie, of beter gezegd, niet yoga zelf, maar communicatie met mensen die gekleurd zijn met positieve emoties. Hoewel, om precies te zijn, slechte visuele omstandigheden geen echte depressie zijn, kan hun ongemak gemakkelijk worden verlicht door emotionele honger te stillen.
Als de visuele persoon zijn emotionaliteit niet vult, dat wil zeggen, geen gevoelens van liefde of mededogen voor zijn naaste ervaart, dan stort hij zich in angst en angsten. In plaats van zich zorgen te maken over anderen, begint hij voor zichzelf te vrezen.
In dit geval is yoga voor depressie de keuze van de dragers van de visuele vector. Immers, omdat ze hun natuurlijke neigingen niet beseffen, hun indrukken niet in creativiteit verwerken, beginnen zulke mensen tot "bijgeloof" te komen. Ze voelen de aantrekkelijkheid van alles wat mysterieus is, gaan waar ze een beetje bang kunnen zijn en spelen ook een nieuwe, ongebruikelijke rol voor zichzelf. Voor hen is yoga voor depressie een goede manier om hun emoties en verbeeldingskracht te laten zwaaien.
Zo iemand bestudeert verschillende energieën en chakra's, dompelt zichzelf onder in meditatie en voert statische asana's uit. Over het algemeen activeert hij zijn ontwikkelde verbeeldingskracht en verbeeldt hij zich alles in de vorm van levendige beelden. Bijvoorbeeld dezelfde beweging van de kundalini-energie naar de zeven chakra's.
Maar zelfs in dit geval zal een modern persoon met een visuele vector niet in staat zijn om zijn innerlijke behoeften volledig te bevredigen met yoga. Ja, yogalessen voor depressie zullen hem tijdelijk helpen - ze zullen een tijdelijke uitweg bieden uit de staten van melancholie, eenzaamheid, misschien angst. Yoga zal zo iemand helpen om op korte afstand stress en depressie te verlichten.
Maar als hij zijn innerlijke aard niet begrijpt, zal een persoon met een visuele vector niet alle mogelijkheden van zijn natuurlijke talenten herkennen, zal hij ze niet volledig kunnen realiseren. Dit betekent dat hij zal worden gedwongen om door te gaan, zoals in het geval van yoga met depressie, alleen om stress te verlichten en niet om elke dag die hij heeft geleefd te genieten.
Yoga voor depressie: een remedie voor prikkelbaarheid, voordelen voor de gezondheid van het lichaam
Yoga voor stress en depressie kan goed zijn voor mensen die in eerste instantie houden van een regime, gezonde voeding en een gezond lichaam. In de regel zijn dit actieve en ambitieuze mensen die snel en duidelijk beslissingen nemen, niet van vertragingen en tijdverspilling houden. Ze slagen er gemakkelijk in om veel dingen tegelijk te doen.
Systemische vectorpsychologie definieert zulke mensen als de eigenaren van de huidvector. Vanaf hun geboorte zijn ze gefocust op leiderschap en succes. Hiervoor krijgen ze een flexibele geest en een behendig lichaam - om altijd klaar te staan voor elke situatie. De dermale persoon streeft altijd naar de hoogste sociale en financiële status.
De beste positie voor een persoon met een skin-vector is een leider, baas, organisator. Op deze plaatsen realiseren huidmensen hun beste kwaliteiten. Beheer teams van mensen effectief, bespaar bedrijfsmiddelen en verhoog de winst.
Depressie in de huidvector wordt vaak stress genoemd die wordt veroorzaakt door verschillende tegenslagen, bijvoorbeeld het verlies van een tastbaar bedrag, het mislukken van een grote deal, degradatie of ontslag uit een prestigieuze baan. Dit is overbelasting voor de huidpersoon, waarbij hij niet zoals gewoonlijk duidelijk en bedachtzaam zal handelen, maar integendeel - flikkering en spiertrekkingen. Sport heeft een positief effect op dragers van de huidvector, daarom maken ze vaak hun keuze voor yoga in de strijd tegen depressie.
Helpt yoga in dit geval bij depressie?
Zeker ja. Yoga-oefeningen, zelfs thuis uitgevoerd op video op internet, zullen een gunstig effect hebben op de fysieke en mentale toestand van de skinner. Groepsyoga-lessen kunnen ook nuttig zijn bij depressie. Zo'n omgeving stimuleert en disciplineert de persoon met de huidvector verder. Hij zal graag niet alleen stretchen, maar ook dynamische yoga-asana's uitvoeren op ritmische muziek.
Yogaoefening verbetert ongetwijfeld de flexibiliteit, conditie en gezondheid. Het is handig en daarom waardevol voor elke skinner. En regelmatige bezoeken aan lessen, bijvoorbeeld kriya yoga, zullen regelmaat en discipline bewerkstelligen, wat zal helpen om de "losse" huid weer normaal te maken.
De waarde van yoga voor depressie in de huidvector is moeilijk te overschatten, maar yoga geeft geen antwoord op iemands vraag waarom stress optreedt. Waarom begin ik soms te flikkeren, word ik bedekt met huiduitslag? Waarom ben ik soms te laat voor belangrijke zakelijke bijeenkomsten, mislukte deals, financieel faal ik?
Hoe u voor eens en altijd van een depressie af kunt komen
Zoals we al hebben ontdekt, kan yoga bij depressie (in het geval van mildere vormen) een positief effect hebben op een persoon. Er blijven echter verborgen mechanismen achter de schermen die ons leven en onze staten beheersen, zowel goed als slecht. Met andere woorden, yoga geeft geen antwoord op de vraag: waarom werd ik depressief?
En een gezond persoon kan niet gelukkig leven als hij geen betekenis vindt - belangrijker, dieper en alomvattender dan zijn eigen leven. De kijker voelt zich echt gelukkig, niet wanneer hij slechte toestanden wegwerkt, maar wanneer hij goede begint te ervaren - lief te hebben, mensen emotioneel te voelen, te genieten van de schoonheid van deze wereld. Een persoon met een huidvector wil begrijpen wat hem tot stress drijft en het werk verstoort, een carrière opbouwt en zijn welzijn verbetert.
Ja, yoga biedt enige ondersteuning bij depressie. Maar is het niet beter om uw leven nauwkeuriger te beheersen en te voorspellen? Om jezelf en je plek in deze wereld beter te begrijpen? Gekke ervaringen ervaren vanuit de volledige realisatie van hun verlangens, in plaats van tijd door te brengen in angst, verlangen en eenzaamheid?
Dit kan worden bereikt door training in systeemvectorpsychologie door Yuri Burlan. Meer dan 18.000 mensen ontvingen hun resultaten op de training. Iemand wordt niet langer gekweld door depressie en sufheid, iemand heeft zijn angst voor altijd overwonnen en iemand heeft serieuze weerstand verworven tegen stressvolle situaties.
Dit is hoe ze het zelf zeggen:
Vraag je je nog steeds af of yoga helpt tegen depressie? Stel de vraag anders: is het mogelijk om voor eens en voor altijd van stress en depressie af te komen? Het antwoord is ondubbelzinnig: "Ja!" U leert hoe u dit moet doen tijdens gratis online trainingen over systemische vectorpsychologie door Yuri Burlan. Registreer u hier via de link.
