Obsessieve negatieve gedachten: hoe je energie voor het leven vrijmaakt
Gedachten draaien constant in mijn hoofd - zinloos, suïcidaal, alarmerend, terugkeren naar onaangename momenten in het verleden. Onbeantwoorde vragen en geen kans om deze marteling te beëindigen. Ze veroorzaken hoofdpijn, voorkomen slaap 's nachts en leiden tot zenuwinzinkingen. Hun bron is onbekend …
Obsessieve negatieve gedachten zijn niet te beheersen. Hun bron is onbekend. Ze vangen een persoon volledig op, ontnemen hem levensenergie, de kans om in het moment te zijn en vreugde te voelen.
Gedachten draaien constant in mijn hoofd - zinloos, suïcidaal, alarmerend, terugkeren naar onaangename momenten in het verleden. Onbeantwoorde vragen en geen kans om deze marteling te beëindigen. Ze veroorzaken hoofdpijn, voorkomen slaap 's nachts en leiden tot zenuwinzinkingen.
"Mentale" kauwgom "- fixatie op toestanden, emoties die een persoon eerder heeft ervaren, fixatie op problemen, zelfs terwijl hij probeert te ontspannen en te doen wat hij wil. Apathie, een slecht humeur op een zonnige dag zijn andere manieren om deze uitputting te beschrijven door problemen die niet lijken te bestaan. Dialoog met jezelf en pogingen om jezelf uit te leggen dat alles in orde is, niet werkt, het alleen maar erger maakt "- zo omschrijft Alexander, een student van Yuri Burlan's opleiding" Systeem-vectorpsychologie ", dit probleem.
Creatieve vaardigheden en relaties lijden onder een constante interne dialoog, omdat een persoon als het ware niet aanwezig is in de werkelijkheid, niet volledig kan deelnemen aan wat er gebeurt. Zijn aandacht wordt altijd gedeeltelijk of volledig getrokken door interne jeukende vragen. Hij lijkt in de knieën te liggen. Geheugen en verbeeldingskracht werken slecht, mede door een verlies van interesse in het leven, een gebrek aan vitaliteit.
Yuri Burlan's training "Systeem-vectorpsychologie" helpt om de aard van obsessieve gedachten te begrijpen.
Waar komen gedachten vandaan?
Het menselijk leven is een constante stroom van verlangens. Er komt een verlangen op - er komen gedachten op hoe het te realiseren. Als er veel gedachten in het hoofd zijn die rond hetzelfde object draaien, dan zijn er verlangens die een uitweg zoeken, maar die niet vinden. Om verschillende redenen: een persoon weet niet wat hij wil, weet niet hoe hij zijn verlangen moet realiseren, heeft niet de vaardigheden om zijn verlangens te realiseren. Je moet erachter komen wat er gevraagd wordt.
Obsessieve gedachten zijn anders. Soms blijven ze stilstaan bij traumatische situaties uit het verleden in een poging om te herdefiniëren wat niet langer kan worden veranderd.
Een persoon herinnert zich bijvoorbeeld hoe hij beledigd was - in alle details, boos worden net als op het moment dat het gebeurde, zijn vuisten balancerend, tegelijkertijd door de opties voor wraak scrollen en zich hulpeloos voelen.
De vragen draaien: “Waarom heeft hij mij dit aangedaan? Waarom heb ik hem geen antwoord gegeven? Waarom heb ik überhaupt contact met hem opgenomen?"
Dergelijke obsessieve gedachten zijn kenmerkend voor mensen met gehechtheid aan het verleden en een uitstekend geheugen. Ze willen ervaring en tradities bewaren, geschiedenis bestuderen. Het verlangen om pijnlijke situaties uit het verleden opnieuw te spelen, wordt daarin veroorzaakt door de verkeerde toepassing van dit verlangen en deze eigenschappen. De natuur schonk hen een fenomenaal geheugen, niet om in het verleden te blijven stilstaan, maar om te leren, grote hoeveelheden informatie te onthouden en andere mensen te onderwijzen, ervaring over te dragen, een expert te zijn, een analyticus.
Onophoudelijke zelfpraat is een bijzonder traumatische toestand voor mensen met abstracte intelligentie wanneer hun capaciteiten niet volledig worden gerealiseerd. Het denkproces geeft hun plezier, maar als het geen zin heeft, wordt het zinloos, doodlopend.
Meestal wordt een obsessieve interne dialoog geassocieerd met depressie, gedachten over de zinloosheid van het leven en zelfmoordgedachten. Dit kunnen onbeantwoorde vragen zijn: “Waarom dit alles? Waarom ben ik? Wat heb ik nodig in het leven? Waarom kan ik niet leven zoals iedereen? Waarom is iedereen blij, maar ik kan het niet?"
Dit is hoe Catherine deze uitputtende toestand beschrijft:
Het is voor zulke mensen moeilijk om te begrijpen wat ze willen, omdat hun verlangens niet verbonden zijn met gewone menselijke verlangens - om een gezin te stichten, carrière te maken, lief te hebben. Ze zijn op zoek naar kennis - van zichzelf en de wereld om hen heen, maar realiseren zich dat niet altijd. Ze zijn gemaakt om na te denken, ideeën te creëren. In potentie zijn dit creatieve persoonlijkheden, schrijvers, dichters, musici, taalkundigen, programmeurs, getalenteerde uitvinders, psychiaters, wetenschappers. Het niet realiseren van de bestemming creëert een stroom van gedachten die veel groter is dan die van mensen met andere vormen van psyche, omdat het volume van hun psyche en de kracht van verlangen groter zijn. Daarom wordt het lijden vele malen sterker gevoeld, tot aan het verlangen om dit leven te beëindigen. Dus de ziel doet pijn.
Wat training kan geven
Obsessieve negatieve gedachten komen van verschillende mensen over verschillende onderwerpen. Maar er is maar één psychologisch principe. Om van het vervelende "mentale tandvlees" af te komen, moet u uw verlangens begrijpen.
Yuri Burlan's training "Systeem-Vectorpsychologie" helpt elke persoon om de structuur van zijn psyche te bepalen, om ware verlangens te zien, toont de manieren waarop ze correct geïmplementeerd kunnen worden - geen minpuntje, maar een pluspunt.
Wanneer de stroom van gedachten langs het juiste kanaal stroomt en leidt tot de belichaming van ware verlangens, stopt de uitputtende interne dialoog.
Goed brainstormen bij het oplossen van problemen, door het leven zelf bepaald, afstemming op de behoeften van andere mensen, het verlangen om ze te horen en te begrijpen, ontmoedigt op een minnelijke manier het hoofd en maakt energie vrij voor het leven. De persoon begint volledig in het moment te zijn en voelt de vreugde eraan deel te nemen.
Dit wordt gezegd door mensen die obsessieve negatieve gedachten hadden en deze tijdens de training volledig kwijt waren:
