Hoe om te gaan met depressie en te beginnen met leven
Het is eng als je depressie helemaal geen duidelijke reden heeft. Alles is zoals mensen hebben, alles is aanwezig … maar leven heeft geen zin. Een kwellende, ondragelijke pijn bezit je volledig, en het is niet bekend waar de bron is. Hoe om te gaan met depressie om te leven en niet te lijden?
Terwijl we in moeilijke omstandigheden verdrinken, gaat het leven voorbij. De laatste overblijfselen van kracht worden weggezogen door de ondragelijke pijn van de ziel, en je vervalt in de zinloosheid van je bestaan. Of covers met een aanval van angst en paniek, explodeert met haat tegen mensen. Hoe om te gaan met depressie om te leven en niet te lijden?
Hoe om te gaan met depressie: vier stappen om de impasse te doorbreken
Stap 1. Bepaal waarom dit gebeurt
Reden of reden? Het is eng als uw depressie helemaal geen duidelijke reden heeft. Alles is zoals mensen hebben, alles is aanwezig … maar het heeft geen zin om te leven. Een kwellende, ondragelijke pijn bezit je volledig, en het is niet bekend waar de bron is.
Het komt voor dat onze geest zich vastklampt aan de redenen die aan de oppervlakte liggen: een kind is ziek, een geliefde is overleden. Omstandigheden kunnen op een gegeven moment echt de rol van "trigger" spelen en u in ernstige omstandigheden duwen.
Maar het is moeilijk om dit de reden te noemen: iemand overwint immers het meest verschrikkelijke ongeluk en leeft voort, kan zich verheugen. En iemand valt in ernstige omstandigheden, zelfs zonder duidelijke reden, en kan er jarenlang niet uitkomen, zonder iets te kunnen doen.
Overtredingen in de biochemische processen van de hersenen. Artsen stellen vast dat mensen met een depressie een verminderde biochemie van de hersenen hebben. Dit wordt meestal geassocieerd met de productie van bepaalde neurotransmitters (serotonine, dopamine, norepinefrine).
Goedgekozen medicijnen kunnen de symptomen van ernstige aandoeningen tijdelijk verlichten, maar lossen het probleem niet helemaal op. Niemand wil levenslang pillen slikken. Ik wil weten hoe je in je eentje met depressie en stress kunt omgaan en hoe je uit de hel van binnen kunt komen. Zoek de echte oorzaak van de problemen, hun bron die de schendingen veroorzaakt.
De psychosomatische aard van depressie. Tegenwoordig is bekend dat de meeste ziekten psychosomatisch van aard zijn. Depressieve toestanden en de daarmee samenhangende veranderingen in de hersenfunctie hebben ook deze achtergrond. Om de redenen voor uw moeilijke omstandigheden te begrijpen, moet u begrijpen hoe de psyche werkt, die door de natuur wordt gegeven vanaf de geboorte.
Stap 2. Begrijp wat er achter het woord 'depressie' zit
Hoe u zelf met een depressie kunt omgaan als we totaal verschillende betekenissen in hetzelfde woord "depressie" stoppen. Eerst moet je deze toestand leren onderscheiden van anderen. Hieronder staan de symptomen van verschillende aandoeningen waarmee u uzelf kunt definiëren.
Depressieve staten
Je kijkt van buitenaf met afstand naar de wereld, als waarnemer, maar niet als deelnemer aan het leven. In deze menselijke mierenhoop rent iedereen ergens heen en het lijkt erop dat ze zelfs weten waarom en waar. En alleen u bent losgekoppeld van het algemene systeem, als een defecte verbinding in een elektrisch circuit. In een goed gecoördineerd mechanisme ben je als een extra detail dat per ongeluk hier is gekomen.
Het leven is een overweldigende en zinloze last. Je zit vast in een soort tijdloosheid, als een vlieg in een spinnenweb. Alles eromheen bestaat voor iets, heeft zijn eigen waarde en betekenis. En alleen jij "zonder reden", "voor niets", zonder betekenis.
Terwijl je de kracht hebt, probeer je toch het advies van anderen op te volgen om van een depressie af te komen: ga ergens uit, loop. Het resultaat is dat de kloof tussen jou en anderen nog groter wordt: alles wat hen vreugde brengt, staat jou volkomen onverschillig. Nergens is er zo'n plek, niets heeft de betekenis waarop het hart reageert.
Het gevoel van zinloosheid, leegte, ondragelijke pijn groeit. Op de schouders ligt een betonnen plaat. Ik wil niet leven. Er is geen kracht om op te staan, te lopen, na te denken, te bewegen. Je valt in slaap (soms slaap je dagenlang), maar dit brengt geen rust, voegt geen druppel kracht toe. Alleen al het wassen of eten is al overweldigend werk. Slaperigheid wordt gevolgd door slapeloosheid en zelfs niet meer slapen. Eindeloze migraine is misselijk en misselijk.
Het is alsof er geen andere mensen zijn: er is alleen jij en een enorme onmenselijke pijn in jou. Op die momenten dat iemand klimt en probeert 'op zijn eigen manier te helpen', doen zijn onhandige woorden nog meer pijn. Alsof ze uw waardeloosheid, nutteloosheid, zinloosheid van uw bestaan bevestigen.
Als reactie daarop explodeer je, zolang er kracht is, in agressie: "Ja, laat me eindelijk helemaal alleen!" Maar als er helemaal geen kracht is, kan deze laatste druppel leiden tot de gedachte: “Ik heb geen reden om te leven. Iedereen zal beter af zijn zonder mij."
Emotionele stoornissen
Emotionele stoornissen hebben een andere kleur. Een doordringend, hartverscheurend verlangen maakt plaats voor leegte en onverschilligheid, emotionele ongevoeligheid, kilte.
Het leven is pijnlijk en eng. Je kunt je nergens voor dit leven verbergen, het verplettert je, klein en machteloos. Er zijn aanvallen van paniek, onverklaarbare grenzeloze angst. Kan slopende pijn op de borst zijn die door en door gaat. Plotseling en hevig zweten rolt over als kleding net past om in te knijpen.
De slaap is onderbroken en angstig. Het gebeurt dat je wakker wordt van het feit dat je hart als een gek bonst. Als je jezelf op de een of andere manier kunt kalmeren, wordt de droom hervat. Soms lijkt het erop dat zelfverzachtende methoden (mantra's, affirmaties) u helpen om van een depressie af te komen. Maar op de lange termijn gaan de problemen niet weg.
Paniek kan op elke drukke plaats voorkomen, dus het kan eng en onveilig zijn om in het openbaar naar buiten te gaan.
Gemengde staten
Het komt voor dat een persoon tegelijkertijd symptomen van zowel depressie als emotioneel leed vertoont. Vervolgens kunnen de hierboven beschreven toestanden afwisselen of vermengen. Op een gegeven moment ontstaat paniek of een explosie van emoties, op een ander moment - volledige onthechting van de wereld en onwil om te leven.
In elk van de drie beschreven gevallen hebben we het over mensen met een andere natuurlijke structuur van de psyche.
Depressie is alleen kenmerkend voor mensen met een geluidsvector.
Wat zijn de symptomen van depressie?
Gezonde mensen zijn van nature introverte mensen die luidruchtige menigten vermijden, harde geluiden vermijden en eenzaamheid zoeken. Onder zware omstandigheden kunnen zelfs minimale huishoudelijke geluiden ondraaglijke pijn in de oren of hoofdpijn veroorzaken: geluidsprofessionals hebben een bijzonder gevoelig gehoor.
Bewust of niet - zo iemand probeert te begrijpen wat de betekenis, het doel van zijn leven, zijn doel is. Waar we voor zijn geboren en voor sterven. Waarom al deze wervelwind van dood en geboorte? Waarom zou je ergens naar leven en ernaar streven als je toch sterft? Zelfs zonder zijn eigen zoektocht te beseffen, spreekt de geluidstechnicus het vaak uit met de zin: "Het leven heeft geen betekenis."
Geluidstalent wordt toegewezen aan 5% van de mensen op aarde: dit is het vermogen om te onthullen, om het verband met de Eerste Oorzaak te realiseren. De abstracte intelligentie van de geluidstechnicus helpt daarbij, die zich realiseert in de kennis van de wereld. Zulke mensen zijn getalenteerde programmeurs, wetenschappers, muzikanten, uitvinders. Maar tegenwoordig komt het vaak voor dat de geluidstechnicus zichzelf niet helemaal kan realiseren. Dan wordt het gevoel dat je geboren bent voor iets belangrijks en globaals verwoest door een zwart gat, onmacht en ondragelijke pijn van de ziel.
Eigenaars van de visuele vector lijden vaker aan emotionele stoornissen dan anderen.
Ze hebben het grootste zintuiglijke bereik: de toestand van zo iemand kan in een seconde veranderen van euforie, geluk naar hopeloze, huilende melancholie. Mensen zien zijn erg gevoelig voor eenzaamheid of het verbreken van relaties met belangrijke mensen.
Het vertrek of de dood van degenen van wie je houdt, kan je in slechte omstandigheden duwen. De ongevoeligheid van anderen, hun ongevoeligheid en onverschilligheid is moeilijk waar te nemen. De toeschouwers begrijpen het leven in liefde en warme, oprechte verbindingen met anderen.
In potentie zijn visuele mensen dirigenten van humanisme en filantropie. Ze maken getalenteerde artsen en opvoeders, maatschappelijk werkers, vrijwilligers van alle organisaties die gericht zijn op het helpen van zieken en zwakken.
Het komt voor dat psychotrauma's die een persoon in een staat van angst fixeren, hen niet toestaan om mensen halverwege te ontmoeten, om nauwe banden te creëren. Bij onvoldoende zintuiglijke realisatie worden geleidelijk angst- of paniekstoornissen gevormd.
Gemengde staten van depressie en emotioneel leed komen voor bij mensen met visuele en auditieve vectorcombinaties.
Het is voor de eigenaren van deze eigendommen niet gemakkelijk om zichzelf te begrijpen; er ontstaan enorme interne tegenstrijdigheden. Zonder mensen is het triest en eenzaam, maar bij hen is het zinloos en leeg. Men zou graag een vriendelijk woord willen - nou ja, in ieder geval van iemand, dan is er haat voor alle mensen in het algemeen.
Hoe slechter je je voelt, hoe minder het overeenkomt met het idee van hoe je gecreëerd bent. De vraag hoe om te gaan met een depressie wordt alleen beslist door het besef van iemands lot. Dan verdwijnen de slechte omstandigheden. Hoe je dat doet?
Stap 3. Elimineer obstakels voor normaliteit
In ernstige toestand zijn alle pogingen tot een "normaal leven" al uitgeput. Je hebt al lang geleden wegen in deze richting geploegd. Maar ik vond geen enkele betekenis of reactie in deze wereld. Op een gegeven moment kom je een bepaald obstakel tegen - het onvermogen om steeds verder te gaan - en kom je in een vicieuze cirkel terecht. En dan geven de moeilijke omstandigheden zelf niet "om normaal te leven". Waar ga je heen als je ziek bent van mensen, verdraaid van hun glimlachen en lachen, hun nuchtere en domme waarden die haat veroorzaken? Of er is simpelweg geen kracht om een arm of been te bewegen. Je kunt gewoon niet over de drempel stappen.
Wanneer een persoon in een dergelijke toestand naar de dokter gaat, krijgt hij een medicijnkuur voorgeschreven die de biochemie van de hersenen een tijdje normaliseert. Ernstige omstandigheden verdwijnen tijdelijk. In de toekomst voeren artsen gesprekken die bedoeld zijn om de patiënt naar mensen te leiden.
Op de vraag hoe ze in de toekomst met een depressie kunnen omgaan, krijgen patiënten meestal een aanbeveling: "Zoek iemand om voor te zorgen, let op degenen die het slechter af zijn, laat je niet alleen."
De dragers van de visuele vector proberen dit moment echt te gebruiken om mensen binnen te gaan, omdat het opbouwen van spirituele, emotionele banden hun natuurlijke verlangen is.
Maar het opbouwen van emotionele verbindingen vereist een openheid van een persoon, waartoe hij niet altijd in staat is. Door je open te stellen met je ziel, kun je een bepaalde limiet bereiken en dan bang zijn. En dat is het, het begin van een nieuwe ronde van angst- of paniektoestanden is al gelegd. Het is een feit dat er in de visuele vector kindertrauma's kunnen zijn, die de staat van angst bij het kind hebben vastgelegd. Daarom hoef je alleen maar de wortel te vinden, de oorzaak-gevolg relatie van je fobieën, paniekaanvallen, angsttoestanden, om ze voor altijd kwijt te raken.
Het probleem is dat een geluidstechnicus die met drugs uit zijn volledige impotentie is gekomen, kan proberen de zelfmoord te beëindigen. De zin van het leven is immers niet gevonden, de vraag 'waarom ben ik' niet beantwoord.
Om deze "donkere gemorste" die je ziel bezit te begrijpen, heb je een stuk gereedschap nodig. Deze kennis over de structuur van de achtdimensionale mentale matrix, waarin de geluidsvector een dominante rol speelt, heeft het grootste volume. Hoewel deze kennis er niet is, vindt de onthulling van betekenis niet plaats, zijn er geen antwoorden en komen suïcidale gedachten weer terug.
De ernst van de aandoening wordt verergerd bij die geluidsspecialisten die in hun jeugd getraumatiseerd waren door geschreeuw, beledigende woorden en betekenissen in de spraak van belangrijke volwassenen. Voor bijzonder gevoelig gehoor is dit ondraaglijke schade, en het kind "trekt zich terug in zichzelf". Volledig contact met de buitenwereld ontwikkelt zich niet en alleen bij jezelf ontstaat een gevoel van comfort.
Dat is de reden waarom de meeste patiënten na een tijdje terugkeren naar hun arts. Behandeling met medicatie verlicht op zichzelf de huidige toestand, maar lost het probleem niet op. Om je nooit meer af te vragen hoe je met een depressie om moet gaan, moet je alle psychotrauma's en hun gevolgen volledig uit de weg ruimen en nauwkeurige kennis verwerven over hoe je psyche werkt, hoe je je capaciteiten kunt realiseren.
Stap 4. Krijg uitgebreide hulp
Hoe je zelf met depressie en apathie om kunt gaan en wat je met emotionele stoornissen kunt doen - de training door Yuri Burlan "Systeem-vectorpsychologie" zal je vertellen. Het onthult de structuur van alle acht vectoren van ons onbewuste (psyche). Met zijn hulp kunt u verschillende problemen op een geïntegreerde manier oplossen:
- Verlicht depressie en angst. De biochemie van de hersenen verandert als gevolg van het feit dat een persoon de oorzaken van psychosomatische stoornissen onthult en niet alleen vecht met de gevolgen. De hele evolutie van je psyche ligt op de planken (inclusief je kindertijd), de gevolgen van elk trauma worden verwijderd.
- Krijg een volledige beschrijving van al uw natuurlijke talenten, kwaliteiten en eigenschappen, zodat u ze correct kunt gebruiken. Wanneer de realisatie van een persoon zijn maximum bereikt, keren slechte toestanden niet terug.
- Om een uniek cognitief instrument te krijgen, zonder welke een volledig leven in de moderne wereld onbereikbaar is. Dit is de kennis van hoe de 8-dimensionale matrix van het psychische, het collectieve onbewuste, is gerangschikt. Binnen het ontwerp en de structuur van de collectieve levensvorm (de mensheid) is er voor ieder van ons een antwoord: wat is ons doel, hoe we onze plaats in deze wereld kunnen innemen.
- Indien nodig kunt u hulp krijgen van een gekwalificeerde specialist (psychiater, neuroloog, psycholoog). Het is een feit dat langdurige geluidsdepressie kan leiden tot aanhoudende en diepgaande verstoringen in de biochemie van de hersenen. Soms kun je niet zonder tijdelijke medicatie. Alleen een arts kan deze behoefte bepalen. U kunt nu een vraag stellen aan een competente specialist in het gedeelte "Vraag-antwoord" op de hoofdpagina van het portaal.
De eerste stappen om uw toestand te begrijpen tijdens de gratis online training "Systeem-vectorpsychologie" door Yuri Burlan.
