Omgaan met depressie
Tegenwoordig is het woord depressie overal te horen: het wordt begrepen als stress door overmatige inspanning, en moedeloosheid, en melancholie, en angst met paniek, en gewoon een slepende slechte bui. Dit heeft echter weinig te maken met echte depressieve toestanden. Om te begrijpen hoe we van een depressie af kunnen komen, zullen we daarom eerst definiëren wat het is en hoe het verschilt van andere negatieve omstandigheden.
U zou het niet zonder reden doen. Als je in een zoekmachine de zin hebt getypt: hoe om te gaan met depressie, dan heb je een bepaald punt bereikt waarop het normale leven, zoals je het begreep, eindigde. Je hebt antwoorden nodig.
Hoe depressie te herkennen
Tegenwoordig is het woord depressie overal te horen: het wordt begrepen als stress door overmatige inspanning, en moedeloosheid, en melancholie, en angst met paniek, en gewoon een slepende slechte bui. Dit heeft echter weinig te maken met echte depressieve toestanden. Om te begrijpen hoe we van een depressie af kunnen komen, zullen we daarom eerst definiëren wat het is en hoe het verschilt van andere negatieve omstandigheden.
Om dit te doen, kijken we naar de materialen van de training "Systeem-vectorpsychologie" door Yuri Burlan.
Depressie of stress
Stress (van het Engelse stress - druk, druk) is een natuurlijke reactie van het lichaam op externe omstandigheden die verschillen van comfortabele omstandigheden. Het kan ontstaan door fysieke, mentale of psychologische stress. Dit is een soort mechanisme dat aanpassingsprocessen aan verschillende invloeden op gang brengt en onze interne reserves mobiliseert. Dat wil zeggen, het proces is noodzakelijk en in zekere zin zelfs nuttig. Langdurige stress is gevaarlijk als de hulpbronnen van het lichaam geen tijd hebben om aan te vullen.
De laatste tijd associëren we dit concept het vaakst met overmatige inspanning op het werk, soms - met alledaagse ervaringen of familieproblemen. Hoe het ook zij, stress is een tijdelijke reactie die iedereen vroeg of laat ervaart. In tegenstelling tot depressieve aandoeningen, die soms jaren aanhouden en mogelijk van tijd tot tijd verdwijnen. En niet iedereen is eraan onderworpen, maar daarover later meer.
Paniekaanvallen of angstige depressie
Paniekaanvallen (van de Griekse panikos - behorend tot de god Pan), oncontroleerbare angsten, angst om welke reden dan ook putten ons uit en beperken ons. Ze laten hen niet genieten van alledaagse activiteiten, communicatie, nieuwe kansen, laat staan van het leven. Dit zijn zeer moeilijke omstandigheden, en mensen die er vatbaar voor zijn, die er uit willen, kunnen ook advies inwinnen bij een psycholoog over hoe ze met een depressie kunnen omgaan zonder de aard van het voorval te begrijpen.
Volgens de systeemvectorpsychologie kunnen alleen de eigenaren van de visuele vector, gekenmerkt door een brede emotionele amplitude, evenals een speciale behoefte aan live communicatie met anderen, het slachtoffer worden van een dergelijke situatie. Hun emoties geven in de vorm van sympathie, oprechte deelname, openheid en begrip is hun natuurlijke taak.
De basisemotie is echter angst voor zichzelf, die, met de juiste ontwikkeling van de psyche en de juiste toepassing van aangeboren kwaliteiten, verandert in emoties van een hogere orde, gericht op andere mensen. En als emoties niet zo'n uitweg vinden, vallen ze in volle omvang op hun eigenaar - in de vorm van hysterie, onredelijke angsten, paniekaanvallen.
Moedeloosheid, apathie, slecht humeur
Stemming is een veranderlijke substantie. Van tijd tot tijd kan iedereen van streek zijn en zijn humeur bederven, maar dit kan nauwelijks een serieus probleem worden genoemd. Mensen met een visuele vector zijn vatbaar voor frequente sterke stemmingswisselingen. Dit zijn de zogenaamde emotionele schommelingen. Hun reden is het onvermogen om het zintuiglijke potentieel op anderen te richten, gefixeerd op hun ervaringen.
Apathie (van het Griekse apathei - kalmte) en moedeloosheid zijn staten die vertegenwoordigers van alle vectoren kunnen ondergaan. Apathie is een soort afweerreactie. Zoals dit?
Ieder van ons krijgt door de natuur aangeboren eigenschappen, bekwaamheden en talenten die aanleiding geven tot verlangens als een vorm van hun realisatie. Als we lange tijd niet bereiken wat we willen, steeds weer, vanwege verschillende redenen (van onwetendheid en onbegrip over onszelf tot externe factoren, moeilijkheden en obstakels), hebben we het gevoel dat we ons leven verkeerd leiden, dan is een mechanisme wordt geactiveerd in de psyche gericht op het verminderen van lijden aan tekorten … Verlangens worden geleidelijk onderdrukt, gedoofd: het lijkt alsof ik dat niet echt wilde.
Zo vreugdeloze, verdrietige mensen vragen zich af wat ze moeten doen om met een depressie om te gaan, niet eens echt wetend wat er precies met hen gebeurt, omdat ze de processen die in de diepten van hun eigen psyche verborgen zijn niet kunnen begrijpen.
Depressie zoals het is: hoe het zich manifesteert en wie eraan wordt blootgesteld
Een gevoel van leegte van binnen, als alles eromheen zinloos, grijs, deprimerend, gewoon hatelijk lijkt. Er is geen kracht voor de dagelijkse routine, voor communicatie met andere mensen (om eerlijk te zijn, ze irriteren zich gewoon aan hun lawaai, zinloze gesprekken en domme acties), en soms zelfs om te eten of zichzelf op orde te brengen. Waarom dit allemaal?
Ik wil slapen … niet eens slapen, maar in slaap vallen, vergeten, dit leven uitschakelen. Of duik halsoverkop in de virtuele wereld van een computerspel. Of zelfs uw geest vertroebelen met bedwelmende middelen. Als ze alles maar met rust zouden laten, gewoon om niet hier te zijn - in dit lichaam, in deze realiteit. Gedachten aan zelfmoord zijn te veel, maar komen soms onuitgenodigd in me op. Elke dag is als een nachtmerrie waaruit je niet wakker kunt worden. “Dus om wakker te worden of door de slaap vergeten te worden - wat wil ik? Ik ken mezelf niet … niets … Het is alsof je gek wordt."
Alleen de drager van de geluidsvector kan dergelijke toestanden ervaren. En ze zijn ernstiger dan stress, angst, verlangen of apathie. Hoewel dit laatste vaak een van de symptomen van depressie kan zijn (van Lat. Depressio - onderdrukking).
Om met een depressie om te gaan, moet u eerst begrijpen waardoor het werd veroorzaakt. Het is tenslotte de bewustwording van de oorzaak die de sleutel is tot succes in de strijd tegen elk probleem.
Oorzaak van endogene depressie
Waarom worden geluidsmensen depressief? Het punt is opnieuw het onvermogen om de innerlijke aangeboren verlangens te vervullen. De moeilijkheid is dat de verlangens van de geluidsvector van een andere orde niet zijn zoals die van iedereen. Liefde, familie, carrière, rijkdom, macht, roem, respect - en waar dromen mensen daar nog meer van? - hebben geen speciale betekenis voor de geluidstechnicus.
Verliefd worden, een gezin stichten - waarom zou je andere mensen in je omgeving toelaten die niet kunnen begrijpen wat er in je omgaat? Om hoogten te bereiken in de dienst en veel te verdienen - wat heeft het voor zin als we op een dag toch sterven? Beroemd worden, gerespecteerd worden - wat kun je eraan doen ?! Integendeel, je wilt dat iedereen met rust wordt gelaten, alleen en stil.
'Al dit zinloze, lege gedoe, door een catastrofale universele fout, verheven tot de rang van iets belangrijks! Ik begrijp niet wie het nodig heeft en waarom. Is het überhaupt mogelijk dit te begrijpen voor iemand die in staat is te redeneren over iets belangrijkers dan dringende behoeften? Begrijp … Begrijp … Vind antwoorden …"
Dit is het natuurlijke streven van de geluidstechnicus - om te begrijpen, antwoorden te vinden op vragen over de wereldorde, om oorzaak-gevolgrelaties op mondiaal niveau tot stand te brengen. Waar is het materiaal hier? En hoe kan aan zo'n verlangen worden voldaan?
Tot voor kort kon de geluidsvector worden gevuld met muziek, schrijven, uitvinding, wetenschappen, religie, filosofie. Maar de wereld is zo ingericht dat alles in de lift zit, streeft naar expansie (van het Latijn expansio - distributie, expansie), naar ontwikkeling. Uiteindelijk de menselijke psyche. Tegenwoordig is gedegen abstracte intelligentie vaak niet langer voldoende met datgene waarmee het in het verleden tevreden zou kunnen zijn.
Dus psychologen hebben depressie een van de ergste ziekten van de 21e eeuw genoemd.
Het mentale volume van de geluidsvector is veel groter dan dat van andere vectoren.
Wanneer een sterk gezond verlangen onvervuld blijft, heeft dit een overweldigend effect op iemands leven. Het 'dempt' alle andere verlangens - en toch bestaan ze (in de moderne wereld heeft een persoon vaker meerdere vectoren). Totdat er geen besef is in de gezonde zoektocht, kunnen aspiraties in andere vectoren zinloos lijken, of het nu gaat om liefde, familie, geld of iets anders.
Als u er niet achter kunt komen hoe u zelf met een depressie kunt omgaan, nadat u deze aandoening bij uzelf hebt vastgesteld, heeft u er waarschijnlijk al aan gedacht om hulp van specialisten te zoeken. En wat kunnen ze ons bieden?
Depressiebehandeling
Als het gaat om de hierboven genoemde stress of neerslachtigheid, kunnen adviezen zoals goede rust, frisse lucht, nieuwe aangename ervaringen, goede voeding of lichamelijke activiteit goed werken.
Bij paniekaanvallen of emotionele schommelingen is de meest effectieve methode om de focus van zintuiglijke ervaringen van jezelf naar andere mensen te verleggen, te communiceren met dierbaren, je in te leven in degenen die het nodig hebben. Dit is echter een apart onderwerp, artikelen hierover kunt u hier bekijken.
We gaan praten over manieren om een depressie te overwinnen.
Wanneer sessies met een psycholoog en pogingen om de levensstijl te veranderen geen resultaten opleveren, begint de persoon met medicijnen te worden behandeld. Maar de effectiviteit van antidepressiva, vanwege hun effect op het niveau van neurotransmitters (serotonine, dopamine, norepinefrine), is nogal dubbelzinnig en vaak slechts tijdelijk. En na het einde van de kuur keren de symptomen terug, vaak met nog meer kracht. Is het mogelijk om levenslang pillen te slikken?
In sommige gevallen biedt het nemen van medicijnen zelfs geen tijdelijke verlichting. De toestand van de patiënt kan alleen maar verslechteren, omdat elke keer dat de oorzaken van de depressieve toestand niet worden geïdentificeerd en geëlimineerd, het gevoel van het ontbreken van enige betekenis in alles wat er gebeurt, steeds meer mentale pijn veroorzaakt.
Wanneer de pijn ondraaglijk wordt, kan de geluidstechnicus de ergste van alle mogelijke fouten maken - kies een onvoorwaardelijk einde in plaats van het eeuwige leven … Wat hij zocht, maar niet kon vinden.
Nosce te ipsum (lat. - ken jezelf)
Antwoorden op eeuwenoude klankvragen zijn de meest effectieve manier om die monsterlijke leegte te vullen. Maar ze zijn niet verborgen in kosmische afstanden en niet in het bewustzijn van één denker. Ze bevinden zich in het onbewuste, in de menselijke psyche - niet als biologische eenheid, maar als soort. Om deze redenen zijn de eigenaren van de geluidsvector vaak geïnteresseerd in psychologie.
Het begrijpen van jezelf en anderen, hun aangeboren kwaliteiten, verlangens, motieven, acties - de geheimen van hun ziel - helpt niet alleen om onszelf te vinden, maar ook om het plan van ons bestaan te realiseren. De taak is om de geluidsintelligentie te evenaren. Wie ben ik, wie zijn we, waarom zijn we hier en wat staat ons te wachten? Alleen door het onvermogen om antwoorden te vinden op kwellende vragen weg te nemen, kan de geluidstechnicus voor altijd het hoofd bieden aan de depressie die dit ondraaglijke vacuüm creëerde.
Het is echt hier en nu. Het portaal "System-Vector Psychology" van Yuri Burlan heeft duizenden beoordelingen verzameld van mensen die de volledige ernst van depressieve aandoeningen hebben meegemaakt, maar die erin zijn geslaagd te begrijpen hoe ze zelfstandig met een depressie kunnen omgaan, in welke richting ze aan zichzelf kunnen werken, zodat het leven betekenis krijgt en niets onvergelijkbare levensvreugde begint te brengen.
Je kunt de eerste stappen op weg naar bewustwording al zetten tijdens gratis nachtelijke online lezingen. Hier zijn de antwoorden …
