Depressie en slaap in het leven van een modern persoon
Als een persoon met een geluidsvector zijn natuurlijke talenten en neigingen niet beseft, geen antwoorden vindt op diepe vragen over de wereldorde, dan begint hij vroeg of laat in een slechte toestand te vervallen. Na verloop van tijd veranderen ze in een echte langdurige depressie. Maar hoe zijn depressie en slaap direct gerelateerd?
Obsessieve gedachten laten je niet in slaap vallen, en constante hoofdpijn put je uit tot de staat van een groente? Of andersom - slaap je 16 uur per dag en krijg je niet genoeg slaap? In dit artikel laten we zien hoe depressie en slaap verband houden. Lees tot het einde om zowel slapeloosheid als overmatige slaperigheid met succes te bestrijden.
Om "horloges te synchroniseren" of, met andere woorden, om gedachten naar een gemeenschappelijke noemer te brengen, laten we eerst de term "depressie" analyseren die tegenwoordig populair is. Wat is het werkelijk, hoe en met wie ontstaat het?
Depressie, slaap en alles wat daarmee samenhangt
Depressie wordt dus meestal een langdurige en depressieve gemoedstoestand van een persoon genoemd. Als we depressief zijn, denken we meestal na over hoe we het wankele mentale evenwicht kunnen verbeteren en hoe we snel kunnen terugkeren naar de gebruikelijke staat van innerlijk comfort. Depressie verstoort de slaap en manifesteert zich met gevoelens van hopeloosheid, apathie en natuurlijk depressie.
'Ik wil helemaal niets. De ogen zijn leeg. Ik word gekweld door mijn leegte, er zijn helemaal geen verlangens, alles wordt alleen gedaan omdat het NODIG is! Ik wil gewoon slapen en door niemand aangeraakt worden. Is mijn obsessieve slaap gerelateerd aan depressie?"
Slapeloosheid en depressie en depressie en slaperigheid, zoals twee broers - ze gaan altijd hand in hand. In één geval wordt slaap met depressie zodanig obsessief dat iemand 12-16 uur per dag slaapt. Tegelijkertijd krijgt hij nog steeds niet genoeg slaap, voelt hij zich depressief en vindt hij het niet erg om zelfs overdag te slapen. In het tweede geval veroorzaakt depressie een slechte slaap, dat wil zeggen: slapeloosheid. Ook hier is niets goeds, want niet iedereen kan de hele dag kapot lopen en zelfs werken.
De symptomen van een echte aanhoudende depressie zijn voor iedereen ongeveer hetzelfde. Dit is apathie, een gevoel van de zinloosheid van het leven. Gevoel van innerlijke leegte en hopeloosheid. En in bijzonder ernstige gevallen zelfmoordgedachten. En natuurlijk beïnvloedt depressie de slaap: bij sommige mensen is het in de richting van constante slaperigheid, bij anderen in de richting van slapeloosheid.
Wat doen we als we een acute vraag hebben hoe we de slaap bij depressie kunnen verbeteren? Natuurlijk zijn we op internet op zoek naar beoordelingen van andere mensen. We proberen te begrijpen of er behoefte is aan behandeling, en waarom wordt de slaap in het algemeen verstoord tijdens depressie?
De antwoorden op deze vragen worden gegeven door Yuri Burlan's System-Vector Psychology - de nieuwste wetenschap van de menselijke psychologie.
Voor wie gaan depressie en slaap hand in hand?
Systemische vectorpsychologie suggereert dat ernstige aanhoudende depressie met slaapstoornissen alleen bij een bepaald type mensen voorkomt. Dit zijn mensen met een geluidsvector. Zulke mensen maken slechts 5% van de wereldbevolking uit en ze hebben speciale, je zou kunnen zeggen, unieke aangeboren talenten. Helaas, omdat ze zichzelf niet begrijpen, vallen ze vaak in een depressie en slapen. Om precies te zijn, slaapproblemen worden hun vloek.
“Ik maak me vooral zorgen over mijn slaperigheid, apathie en onwil om huishoudelijke klusjes te doen. Overdag slaap ik constant, 's nachts kan ik niet lang in slaap vallen en' s ochtends wil ik niet wakker worden. We hebben deze onderbrekingen in de slaap en constante depressie …"
Een persoon met een geluidsvector heeft het meest gevoelige oor ter wereld. Hij is ongelooflijk gevoelig om te horen en onderscheidt niet alleen de geluiden om hem heen, maar ook de subtiliteiten in de intonatie van de gesproken woorden, evenals de nuances van hun betekenis. De eigenaar van het krachtigste abstracte intellect - hij kan zichzelf niet alleen in muziek vinden, maar ook in de wetenschap. De natuurlijke neiging van een geluidstechnicus is immers om te begrijpen "hoe alles werkt", om erachter te komen wat de betekenis is van het menselijk leven en het idee van het menselijk bestaan.
Studenten van natuurkunde- en wiskundeuniversiteiten, waaruit vooraanstaande wetenschappers groeien. Defensie-ingenieurs die state-of-the-art wapens ontwikkelen. Programmeurs en andere "computerwetenschappers" die een nieuwe realiteit creëren. Dit zijn allemaal eigenaren van de geluidsvector. Maar hebben ze allemaal moeite met slapen en vechten tegen depressie?
We zijn in realtime getuige van de meest succesvolle geluidstechnici - dit zijn Mark Zuckerberg, de maker van Facebook, Elon Musk, de uitvinder van de elektrische auto Tesla, en natuurlijk Bill Gates en vele, vele anderen.
Deze mensen vonden zichzelf in hun beroep en werk, zoals ze zeggen, "ten volle". Ze zijn zich waarschijnlijk niet bewust van slaapproblemen en depressie. Maar wat gebeurt er met een geluidstechnicus die zichzelf niet in het leven heeft gevonden?
Depressie en slaap vanuit wetenschappelijk perspectief
Als een persoon met een geluidsvector zijn natuurlijke talenten en neigingen niet beseft, geen antwoorden vindt op diepe vragen over de wereldorde, dan begint hij vroeg of laat in een slechte toestand te vervallen. Na verloop van tijd veranderen ze in een echte langdurige depressie. Maar hoe zijn depressie en slaap direct gerelateerd?
De belangen van gewone mensen zijn volledig op de buitenwereld gericht, en alleen de geluidstechnicus is op zichzelf gericht. Gezonde kinderen op school "vliegen in de wolken" en worden door leraren als onoplettend ervaren. Maar dat is het niet. De gezonde baby is het meest gefocust van allemaal. Alleen is hij niet gefocust op "domme" lessen, maar op wat belangrijker voor hem is - op zijn gedachten en innerlijke toestanden.
Hij probeert zichzelf te kennen, zijn psyche. En alleen hij alleen scheidt zijn gedachten, ideeën en zijn fysieke lichaam. Het lichaam wordt door de geluidstechnicus soms gezien als een soort irritante eigenschap die hem ervan weerhoudt naar de sprankelende hoogten van echte betekenis en pure kennis te vliegen. Hierdoor is er een zekere dualiteit in het bewustzijn van de gezonde persoon. Dit is mijn lichaam, en dit is mijn geest, dat wil zeggen "ik".
Als een gezond persoon gesocialiseerd is en zijn plaats in de samenleving heeft gevonden, dan heeft hij geen problemen met slaap en depressie. Maar wat gebeurt er als zijn krachtige intellect inactief begint te worden?
Depressie en slaap: 1. Overmatige slaperigheid
De omringende mensen en in het algemeen de wereld om hen heen beginnen de geluidstechnicus te ergeren en pijn te bezorgen: met harde geluiden, zinloze ijdelheid en nuchtere gesprekken. En zelfs het lichaam begint hem pas te hinderen, omdat hij op de een of andere manier moet worden gevoed, gekleed en op zijn minst in een minimaal fatsoenlijke conditie moet worden gehouden.
“Iedereen schudt en wil iets van mij: wassen, eten, eindelijk naar de winkel. En ik droom ervan weer in slaap te vallen. Ik heb al heel lang een chronische depressie. Ik wil de hele tijd slapen, zelfs toen ik enkele dagen achter elkaar 12-13 uur sliep. Hoe zijn depressie en slaap gerelateerd? Ik weet niet wat ik moet doen…"
In deze toestand heeft de geluidstechnicus zowel depressie als slaperigheid. Hij gaat slapen als een redding uit het fysieke bestaan, wat hem pijn bezorgt. Begint 16 uur per dag te slapen, maar krijgt niet genoeg slaap. Voel je de hele dag traag en overweldigd. De zinloosheid van dit leven en de hopeloosheid van hun bestaan in deze wereld voelen.
Het leven verliest zijn kleuren en een persoon houdt op onderscheid te maken tussen droom en realiteit. Dit is een echte geluidsdepressie die de slaap verstoort. De geluidsman brengt alle slechte omstandigheden en problemen in verband met zijn lichaam. Het leek erop dat hij er niet zou zijn - er zou geen kwelling zijn in verband met dagelijkse toegang tot de fysieke wereld, werk, communicatie met mensen, enzovoort.
Het lichaam is de bron van lijden, en je kunt er alleen tijdens de slaap vanaf komen. Dit is hoe de geluidstechnicus zich voelt. Bij langdurige depressie, die maanden of jaren kan duren, heeft een persoon gedachten om van het lichaam af te komen - zelfmoord. Hij wordt zo moe van deze moeilijke en hopeloze omstandigheden.
Depressie en slaap: 2. Chronische slapeloosheid
Er is niet voor niets vanaf de geboorte een enorm intellectueel potentieel en krachtige abstracte intelligentie aan de geluidstechnicus gegeven. Dit is een hulpmiddel om in het echte leven te gebruiken. En net als elk echt gereedschap "roest" het ook als het niet regelmatig voor het beoogde doel wordt gebruikt.
“Ik ben constant in een gebroken toestand. Ik ga laat naar bed, maar ik word heel vroeg wakker en kan niet meer slapen. Depressie verplettert en een kort dutje helpt niet echt om kracht te herstellen. Onlangs werd dit toegevoegd aan de vreselijke melancholie en het gevoel van allesverslindende hopeloosheid …"
Van ons allemaal weet alleen een geluidstechnicus zijn geest en houdt ervan om zijn geest echt te concentreren: om een complex wetenschappelijk probleem op te lossen, een algoritme in een computerprogramma te schrijven, de nodige harmonie op te bouwen bij het schrijven van muziek. In dit geval werken de hersenen op "alle 100", waarvoor de geluidstechnicus een welverdiende beloning ontvangt in de vorm van een gevoel van volheid en diepe voldoening.
Als de geluidstechnicus van kinds af aan echter niet heeft geleerd zijn geest te concentreren, is het onwaarschijnlijk dat hij op latere leeftijd slaapstoornissen zal vermijden tegen de achtergrond van depressie. In plaats van het vermogen te ontwikkelen om de geest te concentreren op nadenkend lezen, probleemoplossing en andere abstracte taken, begint zijn "mentale" hulpmiddel nutteloos te werken en verliest het zijn scherpte. Als een telescooplens die de focus verliest en het waargenomen object wazig begint te lijken.
Het lijkt erop dat u niet met uw hoofd werkt zoals het zou moeten - dus wat? Wat heeft depressie en slaap ermee te maken, maar in dit geval slapeloosheid? Door de constante concentratie te verliezen die hij zo hard nodig heeft, kan de gezonde persoon obsessieve hoofdpijn krijgen en slecht in slaap vallen. In dit geval manifesteert de geluidstechnicus tegelijkertijd slapeloosheid en depressie.
Chronische slapeloosheid in de geluidsvector is een indicator dat een persoon niet denkt, zijn geest niet focust op problemen die overeenkomen met zijn niveau van intelligentie. Zoals u kunt zien, hebben depressie en slecht slapen een directe oorzaak-gevolg-relatie.
Hoe het gebruikelijke levensritme vast te stellen en weer gezond te slapen? Hierover later meer.
Slaapgebrek voor depressie
Het is duidelijk dat een gezond persoon die in de val van een langdurige depressie is gevallen, niet klaar is om zomaar in het reine te komen met zijn standpunt. Om te begrijpen waarom de slaap verstoord is en hoe we ons hoofd weer op zijn plaats kunnen krijgen, gaan we online op zoek naar redding. Daar vinden we talloze reacties van mensen die met hetzelfde probleem te maken hebben gehad.
“Het is altijd slecht na het slapen, vooral overdag. Ik kan niet wakker blijven, ik ga uit, maar ik word wakker - zo'n depressieve toestand, geen kracht, alles is walgelijk. Het voelt alsof slaap de depressie alleen maar intenser maakt …"
De moderne geneeskunde biedt verschillende behandelingen voor slaapstoornissen. In de artikelen die hieraan zijn gewijd, zien we verschillende tips om de slaap bij depressie te verbeteren. De meest voorkomende hiervan zijn het drinken van kalmerende kruideninfusies (of het gebruik van andere folkremedies voor depressie), wandelingen maken in de frisse lucht voordat ze naar bed gaan, het bed alleen gebruiken om te slapen en er niet op liggen om het niet te associëren. met waakzaamheid. Yoga voor depressie en vele andere manieren worden aangeboden. Het standaardadvies dat op internet circuleert, zelfs in de vorm van serieuze wetenschappelijke artikelen, is echter niet voldoende om slaapproblemen met vertrouwen te overwinnen.
Voor ernstigere vormen van slaapstoornissen wordt aangeraden om een specialist te raadplegen, om een kuur met psychotherapie te ondergaan met gelijktijdige medicamenteuze behandeling. Slaapgebrek wordt beschouwd als een van de meest effectieve manieren om het effect van depressie op slaap te elimineren.
Slaapgebrek bij depressie is een methode om de slaap gedeeltelijk te stoppen, bijvoorbeeld gedurende 1 tot 2 nachten per week. Er wordt aangenomen dat gecontroleerde slaapgebrek de symptomen van depressie en apathie kan verlichten. Afgaande op de beoordelingen van levende mensen op internet, helpt deze methode soms om een gezonde slaap te herstellen, maar lost de oorzaak van depressie niet op. Bovendien geeft deze methode geen antwoord op de hamvraag: waarom wordt de slaap verstoord?
Hoe slaap te verbeteren voor depressie?
Zoals hierboven vermeld, biedt de systeemvectorpsychologie van Yuri Burlan uitgebreide antwoorden op alle vragen met betrekking tot depressie en slaap. Het is mogelijk om alle informatie over de oorzaken van slaapstoornissen te krijgen, om te leren hoe je het vorige levensritme kunt herstellen zonder slapeloosheid en depressie. Duizenden mensen hebben hun resultaat al ontvangen en zijn voor altijd verlost van onderdrukte staten in de geluidsvector. Dit is hoe ze het zeggen in hun recensies:
De training biedt diepgaande kennis waarmee u nauwkeurig kunt begrijpen hoe u de slaap bij depressie kunt verbeteren. Hij biedt ook actieve tools waarmee je zelfstandig de vicieuze cirkel van langdurige depressie en slaap kunt doorbreken.
Depressie en slecht slapen zijn te serieuze tegenstanders om mee om te gaan door voor het slapengaan te gaan wandelen, de kamer te ventileren of ontbering.
Voor een duurzaam resultaat moet je je innerlijke aard begrijpen. Om de aan- of afwezigheid van een geluidsvector te ontdekken en pas dan na te denken over hoe je tijdens een depressie een gezonde slaap kunt herstellen en hoe je het verloren verlangen naar een actief leven kunt teruggeven.
Depressie en slaap - wat als …?
Stel je voor dat je je resultaat al hebt ontvangen, je aangeboren vectoren en hun kenmerken hebt gerealiseerd. Dit zal niet alleen helpen om te begrijpen waarom de slaap tijdens een depressie wordt verstoord. Als je jezelf begrijpt, komt er een enorme hoeveelheid energie vrij - de energie om te leven. Je zult ineens begrijpen waarom het zo moeilijk voor je was om 's ochtends wakker te worden, waarom de leraren op school je uitscholden omdat je "in de wolken hing". Waarom ben je altijd anders geweest dan alle anderen - speciaal, gefocust, attent.
'Het gevoel van hopeloosheid is verdwenen en het leven is gevuld met nieuwe betekenis. De slaapproblemen die depressie heeft veroorzaakt, zijn niet langer zorgwekkend. De reden voor hun uiterlijk is gewoon verdwenen."
Misschien heb je altijd het gevoel gehad dat er iets meer is dan deze wereld? Heb je nagedacht over wie we zijn, waar we vandaan komen en waar we heen gaan? Wat is de zin van ons leven? En nu heb je de antwoorden gevonden op alle vragen die je al heel lang kwellen. We zagen de mechanismen van het optreden van hun apathische toestanden en depressie. We hebben gezien hoe depressie en slaap verband houden. We begrepen hoe we het evenwicht dat ooit verloren was gegaan, konden herstellen. Hoe je geen lijden meer ervaart, maar een vervullend en gelukkig leven leidt.
Als het zo is dat je het verkeerde pad hebt gekozen - naar het verkeerde beroep bent gegaan of jezelf niet volledig in het leven hebt kunnen vinden, dan openen zich met een goed begrip van jezelf volledig nieuwe perspectieven voor je. Werk voor je eigen plezier. Realiseer jezelf waar je aangeboren talenten je een voordeel zullen geven en je in het meest gunstige licht zullen manifesteren. Leef zo dat vragen over slaapstoornissen tijdens depressie u niet langer storen.
Hoe slaap te verbeteren voor depressie? Antwoord op gratis online lezingen over systemische vectorpsychologie Yuri Burlana. Registreer hier.
