Iemand helpen om uit een depressie te komen
Het is ondraaglijk om een depressief persoon te zien lijden. Hoe is het voor dierbaren om zich dagelijks te realiseren dat ze machteloos zijn door te proberen hem wakker te schudden? Hoe voelt het voor hen om bekentenissen te horen als: 'Wil je niet dood? Het leek me dat alle mensen alleen maar doen alsof ze van het leven houden. Als je zulke vreselijke gedachten aan een geliefde kent, dan leef je als een kruitvat. Hoe kan je hem geen pijn doen door woord of daad? Hoe kan hij zijn lijden verlichten? Hoe kan ik iemand helpen om uit een depressie te komen?
Bij het zoeken naar een oplossing voor een probleem is er altijd een gevoel dat je kunt kiezen: waar je het mee eens bent, wat je kunt en wat je kunt negeren, want dit is onzin. In zaken die verband houden met ernstige vormen van depressie, is de prijs van dit gevoel het leven of de dood van een geliefde. Dit artikel is gebaseerd op de observaties van psychiaters, mensen die deze ernstige aandoening al jaren ervaren, en hun dierbaren die in de buurt zijn en uit de eerste hand weten wat er werkelijk gebeurt, wat werkt en wat tot tragedie kan leiden, zelfs als die er is. zijn hoop op herstel.
Opmerking van de uitgever
Het is ondraaglijk om een depressief persoon te zien lijden. Zijn levenshouding schokt de ongetrainde luisteraar. Hoe is het voor dierbaren om zich dagelijks te realiseren dat ze machteloos zijn door te proberen hem wakker te schudden? Hoe voelt het voor hen om bekentenissen te horen als: 'Wil je niet dood? Het leek me dat alle mensen alleen maar doen alsof ze van het leven houden. Als je zulke vreselijke gedachten aan een geliefde kent, dan leef je als een kruitvat. Hoe kan je hem geen pijn doen door woord of daad? Hoe kan hij zijn lijden verlichten? Hoe kan ik iemand helpen om uit een depressie te komen?
Depressie is geen slecht humeur
Laten we, voordat we antwoorden, het concept van depressie begrijpen. Het is in de mode om dit woord een slecht humeur te noemen. Mensen verwarren depressie:
- met pijn door het overlijden van een dierbare;
- de frustratie om je baan te verliezen;
- melancholie door een breuk met een geliefde;
- apathie en onwil om te bewegen vanwege de opgebouwde grieven.
Dit alles is geen depressie. Deze omstandigheden zijn ondraaglijk in hun ernst. En toch begrijpt iemand intuïtief dat hij iets concreets en begrijpelijks mist om van lijden af te komen. Hij verloor bijvoorbeeld de liefde van zijn leven of kreeg geen droombaan - wat het ook is, de vreugde van het leven zal terugkeren wanneer iemand krijgt wat hij wil.
Depressie is anders. Het is niet duidelijk wat u hier wilt. Het is niet duidelijk waarom u lijdt.
Alleen mensen met een gezonde vector ervaren een depressie. Hun onbewuste verlangen is van nature om de zin van het leven te kennen. Bovendien is het dominant. Een persoon met een geluidsvector wil begrijpen waarvoor de wereld is gemaakt. Anders zal niets hem behagen. Afhankelijk van de ernst van de aandoening zal tot op zekere hoogte een gevoel van zinloosheid worden nagestreefd - van achtergrond tot overweldigend.
Om te begrijpen hoe u iemand kunt helpen uit een depressie te komen, moet u de kenmerken van zijn aandoeningen begrijpen. Dit doen we met behulp van het trainingsmateriaal van Yuri Burlan "System-vector psychology".
1. BREAK NIET
Het unieke van de geluidsvector is dat er geen andere mensen voor zijn. Er is alleen "ik" en de psyche. Met andere woorden, het bewustzijn dat veranderingen in interne toestanden waarneemt, en het onbewuste.
Is het je opgevallen hoe hij af en toe zijn blik 'vasthoudt' en naar een bepaald punt staart? Een geluidstechnicus kan een paar seconden in gedachten verzinnen, of hij kan zich lang in zichzelf terugtrekken - in de studie van zijn innerlijke toestand. Daarom lijkt de geluidsman zelfs in een normale toestand vreemd voor andere mensen.
Hoe ernstiger zijn depressie, des te meer illusoir voor hem de fysieke wereld. Hoe minder hij mensen om zich heen opmerkt. Hij wil niemand zien. Het kan pijnlijk zijn om hem uit zo'n duik te halen. Op zulke momenten is het niet nodig om zijn eenzaamheid te onderbreken met aanbiedingen om op een spannende reis met levendige indrukken te gaan. Hij ziet scherp elke herinnering aan de zinloosheid van aardse vreugde. Een uitnodiging om tot rust te komen op een feestje is voor hem nog een bewijs dat mensen de oorzaak van zijn lijden niet begrijpen. Zelf beseft hij haar niet helemaal, wat hem nog meer kwelt.
2. MAAK GEEN GELUID
Het is heel walgelijk als hij door harde geluiden uit zijn mijmering wordt getrokken. Wie op zoek is naar een antwoord op de vraag hoe iemand met een depressie kan worden geholpen, moet allereerst onthouden dat geluid bijna fysieke pijn kan veroorzaken bij de geluidstechnicus. Zijn gehoor is overgevoelig. Het lijden aan depressies is ondragelijk. En als hij op zo'n moment opgewekt in zijn oor riep: 'Hé, vriend, wees niet depressief! Laten we naar de binnenplaats gaan, er is wijn, meisjes en een disco!”, Je kunt een agressieve reactie krijgen.
Vanwege de overgevoeligheid van het gehoor is de wereld veel luider voor een geluidstechnicus dan voor mensen met een ander mentaal apparaat. Zelfs het gewone ritselen van plastic zakken kan voor hem een ondraaglijke marteling zijn. Een plotseling luid signaal van een autoalarm kan zelfs een gezonde geluidstechnicus uit balans brengen.
Het is de moeite waard om een gezonde ecologie te behouden in een huis waar iemand in depressie leeft. Rammel niet met borden, vloek niet in verhoogde tonen, schuif niet met pantoffels. Dit is een van de belangrijkste aanbevelingen voor diegenen die geïnteresseerd zijn in het beantwoorden van de vraag hoe iemand kan helpen om uit een depressie te komen. De geluidstechnicus zelf kan zijn lijden dempen met zware rock in koptelefoons - dit is zijn manier om zichzelf te isoleren van de buitenwereld. Desalniettemin moet extra geluid van buitenaf worden vermeden.
3. HULP OM HET LEVEN TE MAKEN
De geluidstechnicus in depressie heeft geen kracht, zelfs niet voor eenvoudige alledaagse handelingen. Het kan voor hem moeilijk zijn om zijn bed op te maken, de afwas te doen, eten te koken. Een ondoelmatige interne zoektocht is vermoeiend. De geluidstechnicus kreeg een reserve van vitaliteit om de betekenis te onthullen. Als je de natuurlijke taak niet aankunt, vervagen verlangens in andere vectoren. Tegelijkertijd is de kracht om absoluut zinloos te presteren, volgens de geluidstechnicus, dingen. Het huis schoonhouden? Orde handhaven? Eten? Waarvoor?
Tegen de achtergrond van depressie komen slaapproblemen. De geluidsman slaapt dagenlang of verliest volledig het vermogen om in slaap te vallen, wat het beheer van huishoudelijke taken alleen maar bemoeilijkt.
In deze periodes is de hulp van dierbaren belangrijk voor hem, zodat hij niet oubollig verhongert.
4. NIET AANVRAGEN
Maar als de ernst van depressieve toestanden afneemt en iemand de energie heeft om in huis te helpen, is het belangrijk hem te bedanken. En geen verwijt. Hoe ga je op zulke momenten om met een depressief persoon? In geen geval mag u zinnen toestaan als: “Wat, gewassen? Nou, het is echt gebeurd! " of "Bedankt dat je van de gelegenheid gebruik hebt gemaakt om jezelf op te ruimen." De geluidsman in depressie is er intern van overtuigd dat zijn leven zinloos is en dat niemand het nodig heeft. En aangezien zijn psyche erop gericht is betekenis te herkennen, vangt hij die gevoelig op in de gesproken woorden.
Wat de situatie nog ingewikkelder maakt, is het feit dat een persoon zonder duidelijke reden onder een depressie valt. Hij kan een compleet gezin hebben, goede inkomsten, een succesvolle carrière en respect in het team. Er gebeurt niets ergs, er zijn geen objectieve redenen voor depressie, maar op een gegeven moment verliest iemand de zin en motivatie om te leven. Vanwege het onvermogen om uit slechte omstandigheden te komen, kan hij een sterk schuldgevoel hebben tegenover familieleden die zich zorgen maken over zijn welzijn en hulp in het dagelijks leven. Als hij de minste bevestiging van zijn vermeende nutteloosheid vindt in de toespraak van dierbaren, kan er onherstelbaar zijn.
U kunt geen enkele aanwijzing voor de nutteloosheid van een persoon toestaan! Dit kan voor u een zinloze uitdrukking zijn. En voor hem, een bevestiging van de gok dat je net zoveel door hem wordt gekweld als dat hij aan depressie lijdt - dat wil zeggen, je verkeert in staten die je de vijand niet wenst. Zo'n gedachte kan hem ertoe brengen te besluiten te sterven om dierbaren van het lijden te bevrijden.
5. WEES IN DE BUURT, MAAR FORCEER GEEN COMMUNICATIE
Hoe kun je iemand steunen die depressief is? Het is niet nodig om te zeggen dat u zijn toestand begrijpt. De kans is groot dat u het niet begrijpt. U wilt het begrijpen. En alleen degenen die zelf een depressie hebben meegemaakt, kunnen deze toestanden volledig ervaren. Maar het is voor zulke mensen voldoende om één blik te wisselen om in elkaar te bepalen: "Ja, hij heeft dit ook meegemaakt." Het is beter om de persoon te verzekeren dat hij altijd op je kan rekenen. Ongeacht hoe u hem begrijpt, u bent er klaar voor. En wees voorbereid op onverschilligheid en zelfs agressie als reactie.
In slechte omstandigheden heeft de geluidstechnicus niet het gevoel dat andere mensen helemaal niet echt zijn. En als de kom met innerlijke pijn overstroomt, kan haat worden uitgedrukt in relatie tot dierbaren, zelfs als ze alleen het goede willen voor de persoon. In de moeilijkste omstandigheden wil de geluidstechnicus niemand in de buurt zien. Zijn grootste wens is dat iedereen met rust wordt gelaten en gewoon niet wordt aangeraakt. Genoeg onopvallende alledaagse gesprekken indien nodig. 'Zal ik het stof in je kamer afstoffen?' is een voorbeeld van dit soort bezorgdheid. En als hij niet wil dat je zijn kamer nog opruimt, laat hem dan met rust.
6. VERMIJD HET NIET OVER DE DOOD TE PRATEN
Hoe kunt u uw geliefde helpen om met een depressie om te gaan door vertrouwelijke communicatie?
Bij hart-tot-hart gesprekken wacht je best op het initiatief van de geluidstechnicus. En als hij al begonnen is te praten, luister dan met heel zijn oren, want meestal is de geluidstechnicus in depressie niet geneigd zijn gevoelens te uiten.
In zo'n gesprek kan hij woorden laten vallen over zelfmoord, die zo serieus mogelijk moeten worden genomen. Geluidsspecialisten chanteren niet met zelfmoorddreigingen. Ze zijn niet bang voor de gedachte aan de dood. Bij een depressie is ze wenselijk voor hem. En je moet niet met afgrijzen naar hem zwaaien als hij erover begint te praten. Praat zachtjes en voorzichtig met hem. Verdoof uw geliefde niet met gewelddadige uitingen van emotie. Luister en laat zien dat hij belangrijk voor je is. Probeer te overtuigen hoe dierbaar hij voor je is.
7. VERBERG GEVAARLIJKE VOORWERPEN
Verberg alle objecten waarmee een persoon zelfmoord kan plegen. Wanneer de gezonde persoon onder slechte omstandigheden verkeert, zoekt hij naar manieren om uit het leven te komen. Als hij niet de kracht heeft om het huis te verlaten, zoekt hij ze in de buurt.
Zelfmoordgedachten komen spontaan bij de depressieve geluidstechnicus op. Geen suggesties en telefoontjes kunnen dit veranderen. Een persoon met een geluidsvector identificeert zich, in tegenstelling tot andere mensen, niet met het lichaam. Zijn droom is een lichaamloos bestaan waarin hij niet hoeft te worden afgeleid van het denken aan eten, drinken en andere huishoudelijke taken. Hij is ervan overtuigd dat de behoefte om in de fysieke wereld te leven hem leed brengt. Bij depressie neemt de verleiding om van het lichaam af te komen als bron van pijnlijke aandoeningen toe. In speciale gevallen kan een persoon langdurige zelfmoord plegen, dat wil zeggen zowel zichzelf als anderen doden. Het is geen toeval dat zijn favoriete filmpercelen rampenfilms zijn, en als de hoofdpersoon sterft, is de geluidstechnicus opgelucht. "Lucky. Uitgeput! " hij denkt. Hoewel fout. Zelfmoord plegen betekent jezelf veroordelen tot lijden, onvergelijkbaar sterker,dan depressie.
Verwijder scherpe messen, gevaarlijke medicijnen en dergelijke uit uw appartement.
8. STEL VOOR EEN BOEK TE SCHRIJVEN
Een van de talenten van de geluidsvector is schrijven. Elke geluidstechnicus heeft van nature het vermogen om betekenissen in woorden te vertalen. Hoe meer iemand in zijn kinderjaren klassieke literatuur las, des te meer zijn woordenschat en daarmee de zeggingskracht van zijn schrijftalent. Wanneer hij zijn voorwaarden voor andere mensen opschrijft, helpt het hem zich bewust te worden van zijn innerlijke pijn. En het enige dat ons zorgen baart, is datgene wat geen woord wordt genoemd. Door dit te begrijpen, kan een persoon de mentale processen realiseren die door het bewustzijn voor hem verborgen zijn. Het neemt de pijn van de ziel weg.
Een belangrijke verduidelijking: moedig in geen geval de oprichting van een persoonlijke blog aan met onthullingen over depressie. Zodra iemand op internet over zijn suïcidale gedachten schrijft, komen er commentatoren aanlopen. Religieuze fanatici zullen hem als een atheïst bestempelen, sceptici zullen twijfelen aan de ernst van zijn omstandigheden, andere wijsneuzen zullen hem adviseren om in de fabriek hard te werken om van deprimerende gedachten af te komen, en kameraden in nood zullen tientallen nieuwe manieren voorstellen om snel te sterven. Er is geen sprake van voorzichtigheid bij het kiezen van uitdrukkingen. Het is niet bekend of er in deze stroom een gedachte zal komen die, volgend op het punt in de post, de geluidstechnicus zal dwingen een einde te maken aan zijn eigen leven.
Verwijs het naar literaire sites die commentaar van willekeurige mensen hebben uitgeschakeld. Maar recensies van schrijvers zijn wat je nodig hebt.
9. ZIE EEN GOEDE ARTS
Kies zorgvuldig een psychiater. Het zijn ook mensen en kunnen het bij het verkeerde eind hebben. Zonder systemische kennis van de psyche, zelfs als ze iemand oprecht willen vertellen hoe ze uit een depressie kunnen komen, kunnen ze een onvoorzichtige uitdrukking uitspreken die zijn toestand zal verslechteren. Het is belangrijk dat de arts een succesvolle ervaring heeft met mensen met een depressie. Luister naar de aanbevelingen van mensen die een soortgelijk probleem zijn tegengekomen bij het kiezen van een specialist.
10. LEREN SYSTEEMDENKEN
Zonder de kennis die Yuri Burlan's training "Systeem-Vectorpsychologie" biedt, kan men depressie verwarren met toestanden in andere vectoren en schade aanrichten in plaats van hulp.
Naast de geluidsvector kan een persoon bijvoorbeeld een visuele hebben. Dit brengt kenmerken naar depressieve toestanden.
Iemand met een visuele vector is vooral bang voor de dood. Normaal vertaalt hij dit gevoel in liefde, maar dat is niet altijd het geval. De combinatie van visuele en geluidsvectoren kan interne tegenstrijdigheden veroorzaken. Iemand denkt soms aan zelfmoord, en dan wordt hij plotseling bang voor deze gedachten. Aan de ene kant wordt hij aangetrokken door films over het einde van de wereld, aan de andere kant is hij bang om ernaar te kijken. Hij verbergt zich dan voor mensen in de duisternis en eenzaamheid, zoekt dan plotseling zijn hand uit voor communicatie in opgewekte gezelschappen, en na periodes van afzondering scheldt hij zichzelf uit omdat hij harde uitspraken tegen vrienden zegt.
De toeschouwer wordt geboren met het potentieel voor empathie. In zijn waarneming kunnen zelfs levenloze objecten huilen. Normaal gesproken is een volwassene gefocust op compassie voor mensen. Maar in bepaalde staten sympathiseert hij niet met anderen, maar heeft hij aandacht voor zichzelf nodig. Het gevolg hiervan kan emotionele chantage zijn, inclusief dreiging met zelfmoord. In dergelijke toestanden schudt een persoon van angst en heeft hij emotionele steun nodig van een geliefde. Als je zo'n kijker met rust laat, hem verwart met een geluidsspecialist en er rekening mee houdt dat het beter is om iemand met een depressie niet nogmaals te storen, kun je zijn toestand verslechteren door hem tot demonstratieve zelfmoord te dwingen.
Nauwkeurige kennis van de psyche is noodzakelijk voor geliefden van een depressief persoon. Communicatie met een persoon in moeilijke omstandigheden is uitputtend en vereist grote morele kracht. Systematisch denken, dat wordt gevormd bij het bestuderen van 8 vectoren van de psyche, helpt om de redenen te begrijpen voor wat er gebeurt, waardoor elke persoon een ongekende weerstand tegen stress en het vermogen om moedeloosheid te weerstaan.
Is er een algemene aanbeveling voor iedereen over wat te doen als iemand een depressie heeft? Hoe kan ik iemand uit een depressie halen?
Het belangrijkste dat moet worden gedaan, is het realiseren van mentale eigenschappen in de samenleving. Een ander ding is dat dit voor iemand met een ernstige depressie een onpraktisch advies kan zijn. Over wat voor realisatie hebben we het voor mensen als je hun realiteit niet eens waarneemt? Als u zich niet realiseert wat uw taak is? Wanneer worstel je met apathie vanwege het geloof in de zinloosheid van wat er gebeurt?
Daarom is het beste wat een geliefde met depressie kan doen, hem kennis te laten maken met de opleiding "Systeem-vectorpsychologie". Het belangrijkste is om het voorzichtig te doen, zonder enige druk. Want de geluidstechnicus tolereert geen pasklare oplossingen, hij wil ze zelf bereiken. Door de essentie van de gezonde persoon te begrijpen, zullen zijn mentale kenmerken u in staat stellen om een eiland van vertrouwen met hem te creëren en de juiste woorden te vinden die hij zal kunnen horen.
Lees het verhaal van een moeder die haar zoon hielp om met een depressie om te gaan:
Zonder zijn taak te begrijpen, zal de geluidstechnicus onvermijdelijk in nog moeilijkere omstandigheden duiken. Het is tijdens de training "Systeem-vectorpsychologie" door Yuri Burlan dat hij zal kunnen beseffen wat zijn doel is. De onbewuste oorzaak van de depressie verdwijnt en de toestanden keren terug naar normaal. Zonder dit zullen alle aanbevelingen om een persoon uit een depressie te halen slechts gaten dichten.
Het goede nieuws is dat geluidsprofessionals na het omgaan met een depressie beloond worden met levensvreugde waar ze nooit van gedroomd hebben, hoewel het moeilijk te geloven is in een crisisperiode.
De ondersteuning van systemische specialisten op het gebied van depressie kan worden verkregen in de sectie "Vraag en antwoord":
