Obesitas: het enge gezicht van een generatie
Ongeveer 50-100 jaar geleden werd zwaarlijvigheid beschouwd als een zeldzame ziekte die verband houdt met metabole of hormonale onbalans. Nu heeft bijna elke vijfde scholier in ontwikkelde landen overgewicht of wordt al gediagnosticeerd met obesitas.
Een groeiend probleem
Ongeveer 50-100 jaar geleden werd zwaarlijvigheid beschouwd als een zeldzame ziekte die verband houdt met metabole of hormonale onbalans. Nu heeft bijna elke vijfde scholier in ontwikkelde landen overgewicht of wordt al gediagnosticeerd met obesitas.
Een van de meest populaire vragen op internet zijn 'hoe af te vallen', 'diëten voor gewichtsverlies', 'hoe af te vallen', enzovoort.
Om overgewicht en obesitas te bepalen, wordt de body mass index (BMI) gebruikt, deze wordt berekend met de formule m (lichaamsgewicht in kg) / h 2 (lengte in m).
Een BMI-waarde van maximaal 25 wordt als de norm beschouwd; maximaal 30 wordt als overgewicht beschouwd en meer dan 30 is obesitas.
Statistieken
Overgewicht - dit vreselijke gezicht van onze realiteit manifesteert zich sinds 1980 en geeft zijn posities niet op voor het heden. Gedurende deze periode is het aantal zwaarlijvige mensen over de hele wereld verdubbeld.
In 2008 hadden meer dan 1,4 miljard mensen ouder dan 20 jaar overgewicht, van wie meer dan 200 miljoen mannen en bijna 300 miljoen vrouwen zwaarlijvig waren.
65% van de wereldbevolking leeft in landen waar overgewicht en obesitas meer mensen doden dan ondergewicht.
In 2010 hadden meer dan 40 miljoen kinderen onder de 5 jaar overgewicht (WHO Nieuwsbrief mei 2012).
Waarom verliest het probleem van obesitas niet zijn relevantie, ondanks alle inspanningen om een gezonde levensstijl, lichaamsbeweging en voeding met natuurlijke producten populair te maken?
Om welke reden komt deze specifieke ziekte vaker voor, hoe hoger de levensstandaard in het land? En wat is het geheim van die gelukkigen die alles eten en toch slank blijven?
Wie is er echt vatbaar voor "obesitas"?
Mensen met een traag metabolisme zijn het meest vatbaar voor overgewicht - dit zijn vertegenwoordigers van de anale vector. Het vreselijke gezicht van de moderne generatie sloeg hen in de eerste plaats neer. Ze zijn van nature niet gehaast en doen alles langzaam, maar zeer zorgvuldig en efficiënt. Dus hun lichaam werkt langzaam, en in een staat van stress valt het praktisch in een verdoving. De darm van een anale persoon reageert, in afwachting van een stressvolle situatie, met het begin van diarree, die door de mensen vaak "berenziekte" wordt genoemd, wanneer stress optreedt, stopt het integendeel, wat zich manifesteert door obstipatie.
Hoe vaker zo iemand in een staat van stress verkeert, hoe vaker de darmen en het verteringsproces worden verstoord.
Bovendien beginnen anale mensen, die zich zorgen maken over welke reden dan ook, constant op iets te kauwen, zodat ze veel kunnen eten, niet merkbaar voor zichzelf. Het zijn de vertegenwoordigers van de anale vector die grote liefhebbers zijn van calorierijk voedsel, vooral snoep, daarom heeft hun stressvolle neiging om te snacken, gecombineerd met een langzame stofwisseling, onmiddellijk invloed op de figuur in de vorm van vetophopingen, voornamelijk in de buik.
Vet of vet?
De eigenaren van de spiervector zien er ook dik uit, grote mensen, maar hun volheid is uniform en wordt voornamelijk weergegeven door spierweefsel. Ze eten nooit meer dan ze nodig hebben om in de behoeften van hun lichaam te voorzien. Een gespierd persoon houdt van fysiek werk, daarom is hij altijd druk en in beweging, wat zorgt voor een soepele en stabiele werking van alle lichaamssystemen.
De natuurlijke volheid van gespierde mensen zijn de spieren die de vervulling van de specifieke rol van een gespierde persoon verzekeren: voor een man - oorlog of vreedzame constructie, voor vrouwen - kinderen krijgen.
Gelukkige mensen!
Vertegenwoordigers van de huidvector zijn precies die gelukkigen die van nature een slank figuur en een ideaal metabolisme hebben. Bovendien zijn ze grote liefhebbers van sport, gezond eten, dit zijn precies de mensen die hun gezondheid nauwlettend in de gaten houden, altijd vitamines of voedingssupplementen slikken en zich gemakkelijk aan elk dieet houden, tot medisch vasten toe.
Vegetariërs van elk type zijn vertegenwoordigers van de huidvector in combinatie met de visuele. Hun zorg voor hun gezondheid, kenmerkend voor leerbewerkers, wordt gecombineerd met visuele sympathie en medelijden met dieren, ook in de landbouw.
Snel op zichzelf, mobiele, zeer responsieve en adaptieve, dermale mensen hebben een metabolisme dat zorgt voor een snelle verbranding van alle opgenomen voedingsstoffen. Ze reageren op een stressvolle situatie niet met verhoogde eetlust, maar met flikkering - van links naar rechts rennen, met hun vingers op de tafel trommelen, voorwerpen van de ene plaats naar de andere verplaatsen, jeuk, kleding en haar rechttrekken. Zelfs als ze door stress aan iets beginnen te knagen, zullen ze hoogstwaarschijnlijk niet het meest ongezonde voedsel bij de hand hebben, maar groenten, fruit of andere natuurlijke producten.
Verslaving - ja, garantie - nee!
Al deze eigenschappen zijn aangeboren, maar het zou verkeerd zijn om ze als een gegarandeerd en onvermijdelijk scenario te beschouwen.
Het tijdperk van huidconsumptie maakt zijn eigen aanpassingen aan de levensstijl van elke persoon.
Als u vroeger alles in het werk moest stellen om uzelf van voedsel te voorzien, is het hongerprobleem in ontwikkelde landen vandaag de dag niet urgent. Zelfs als iemand geen vaste baan heeft, garandeert de sociale zekerheid hem de mogelijkheid om elke dag te eten.
De beschikbaarheid van de diensten van restaurantketens, met name fastfood, maakt eten meer een plezier dan een voldoening.
De verleiding om uzelf te laten verwennen met een exotische keuken of de meesterwerken van een professionele kok, hoe hoger de welvaart van de bevolking.
Bij het najagen van de tijd is het voor ons gemakkelijker en sneller om een hapje te eten in een nabijgelegen restaurant dan om producten te kiezen en thuis te koken. Een groot assortiment aan gerechten, marketingbewegingen en getrainde obers maken onze bestelling onmerkbaar veel groter dan het lichaam nodig heeft om de honger te stillen.
Een calorierijk ochtendontbijt (zodat u tijdens het werk niet wilt eten), een zakenlunch (meer een zakelijke bijeenkomst dan een maaltijd), een stevig diner met een glas wijn (waarom zou u uzelf niet verwennen na een drukke dag) … en dus elke dag, vele jaren, voor velen - al het leven.
Bijna klaar om te koken, tijdbesparende en praktisch moeiteloze maaltijden zijn een andere verleiding om een snelle hap te nemen en terug te keren naar de bank voor de tv voor een betere proliferatie van vetcellen.
Service in hotels, het bezorgen van ontbijt, lunch en diner rechtstreeks op de kamer, cruises met de all-inclusive service, waarbij het hele restaurantmenu dat direct op de tafels wordt gepresenteerd, gratis is voor hotelgasten - zoveel als u kunt eten. Niemand is daar vertrokken met een licht hongergevoel - dit is precies wat voedingsdeskundigen aanbevelen om van de tafel op te staan.
Alle aspecten van ons leven tijdens de periode van de cutane fase van de menselijke ontwikkeling kregen een consumptiekarakter, inclusief voedselinname. Dit is een groot bedrijf dat duizenden verleidingen creëert, onze eetlust opblaast tot ongelooflijke proporties en al onze zwakheden blootlegt …
Het vermogen om op een aangename manier stress te verlichten tegen de achtergrond van veelvuldige stressvolle situaties, schept de voorwaarden voor de accumulatie van overgewicht voor mensen met een vectorset.
Zelfs een persoon met een hoog ontwikkelingsniveau en volledige implementatie van alle aangeboren vectoren, die in stress raken, heeft zeer zelden het vermogen om snel met een situatie om te gaan zonder zijn toevlucht te nemen tot reeds standaardmaatregelen die in de samenleving zijn genomen - zoals koken en eten 'iets lekkers 'of bestellen is in een van de bezorgdiensten.
Bewustwording van iemands vectoraard, aangeboren neigingen en kenmerken van het organisme maakt het mogelijk om een volwaardige manier te kiezen om psychologische eigenschappen te realiseren en te genieten van alle aspecten van je leven, niet beperkt tot een heerlijke lunch.
Zelfrealisatie en begrip van de ware essentie van wat er gebeurt, verminderen aanzienlijk de wens om tussendoor een snack te hebben, opnieuw een koffiepauze te houden of jezelf te verwennen met een voortreffelijk diner - zo'n behoefte verdwijnt gewoon, effectievere en aangenamere manieren van plezier krijgen dan van eten.
Bovendien, als u uw vectorkenmerken, complexen en vooroordelen met betrekking tot uw eigen lichaamspas begrijpt, is het niet nodig om te corresponderen met fictieve normen en stereotypen van de ideale figuur - zowel mannelijk als vrouwelijk.
De moderne mens wordt niet geconfronteerd met het hongerprobleem, maar eerder met een keuzeprobleem. Je kunt zelf kiezen, de oorsprong van je verlangens begrijpen en het leven ten volle leven, bewuste beslissingen nemen, of je kunt dag in dag uit consument blijven en vechten tegen de groeiende verleidingen vanuit de voedingsindustrie.
