Stress die niet bestaat
"Spanning!!! Weet u hoeveel mensen sterven door stress ?! Ik verklaar oorlog! Stress is een ziekte! En ik ben haar genezer! " - als je deze aflevering uit de comedyserie "IT-mensen" niet hebt gezien, raad ik hem aan. Vooral als je onder stress staat.
"Spanning!!! Weet u hoeveel mensen sterven door stress ?! Ik verklaar oorlog! Stress is een ziekte! En ik ben haar genezer! " - als je deze aflevering uit de comedyserie "IT-mensen" niet hebt gezien, raad ik hem aan. Vooral als je onder stress staat. Dit zal je ontspannen en je voorbereiden om dit artikel te lezen. Omdat stress - of het nu psychologische stress of fysieke stress is - niet grappig is. En omgaan met stress is niet eenvoudig.
'Nerveuze stress', vat de dokter gewoonlijk schouderophalend samen. Zoals, wat wil je, nu wordt elke eerste onderworpen aan stressvolle situaties. Stress is de plaag van de 21ste eeuw en niet iedereen heeft het aanpassingsvermogen om het snel veranderende landschap bij te houden.
Is dit echt alles wat de psychologie te zeggen heeft over het omgaan met stress?
Vanuit medisch oogpunt is stress de reactie van het lichaam op elke vraag uit het landschap, waarbij de homeostase van het lichaam en de toestand van het zenuwstelsel worden verstoord. Het maakt niet eens uit of de oorzaak van stress positief of negatief was: als de druk niet overeenkomt met uw middelen, is het lichaam gestrest, en dit is al buitengewoon onaangenaam. Maar de psychologie van stress is veel complexer. Daarom moet u het begrijpen om te begrijpen hoe u van nerveuze stress af kunt komen.
Alle mensen zijn verschillend. Het is duidelijk dat voor de een - een sterke psychologische stress, voor een ander - "zaden". Iemand is bang om op de fiets te zitten, terwijl iemand geniet van de adrenalinestoot bij een parachutesprong. De een denkt aan de methoden van zelfmoord, terwijl de ander gewoon nooit aan zo'n gedachte zal denken, terwijl alle andere dingen gelijk zijn! Het is normaal om te horen dat een nerveus persoon sneller stress zal ontwikkelen dan een kalm en ontspannen persoon. Maar hoe kunnen we dit ontcijferen, en waar ligt de grens tussen de norm en de omstandigheden die stress oproepen, in het geval van elke specifieke persoon? En hoe kun je nerveuze stress verlichten bij iedereen die het ervaart?
Hoe ga je om met stress? Er is een mening dat het nodig is om met stress om te gaan door rust en maximale ontspanning van het lichaam, in het slechtste geval door een verandering van omstandigheden. Test de effectiviteit van deze techniek bij iemand die zojuist een zelfmoordpoging heeft gedaan. Wat werkt er niet?
Om de vraag "hoe om te gaan met stress?" Te beantwoorden, moet u de oorzaak weten. En de echte oorzaak van stress ligt diep in het onderbewustzijn, dus een psycholoog met een standaardset aan kennis kan het niet grondig uitleggen.
Systeem-vectorpsychologie systematiseert de eigenschappen en reacties van een persoon en verdeelt ze in acht richtingen. In een dergelijk coördinatensysteem is het gemakkelijk om de hoofdoorzaak vast te stellen en de nodige beschikbare aanpassingen te doen om stress te verlichten of te verlichten.
Acht vectoren - acht sets eigenschappen, waaruit het karakter van een persoon wordt gevormd en een levensscenario wordt gevormd. Elke vector heeft bepaalde adaptieve vermogens die op bepaalde situaties zijn gericht. Een persoon met een huidtype karakter, gemaakt om de specifieke rol van een jager te vervullen - licht, snel, onstuimig, flexibel in lichaam en psyche - heeft bijvoorbeeld het hoogste aanpassingsvermogen. Een persoon met een anale aard is gemaakt voor hoogwaardig, ijverig werk, van nature heeft hij een onbuigzame starre psyche en een zeer zwak vermogen om zich aan te passen aan veranderingen en nieuwe omstandigheden. En zo verder, elke vector heeft zijn eigen kenmerken en redenen die ernstige stress veroorzaken.
In dit opzicht is een van de meest voor de hand liggende oorzaken van stress de discrepantie tussen de druk van het landschap en de natuurlijke eigenschappen van een persoon, en dit geldt evenzeer voor de kracht van druk als het toepassingsgebied. Vooral als een situatie een snelle reactie vereist, dan is dit voor een anale persoon ondubbelzinnige stress. De reactiesnelheid is in zijn geval afwezig tot een totale verdoving. Evenzo, als je een persoon met huid opsluit in vier muren en hem verplicht werk te doen dat grondigheid en perfectionisme vereist, zal hij binnen een paar dagen gek worden, zo niet sneller. De strijd tegen stress bestaat in dit geval alleen uit het veranderen van het type activiteit.
Wat betreft de drukkracht, dit is een indicator die de mate van ontwikkeling van vectoreigenschappen onthult. Iemand werkt al een jaar of twee als manager en alles gaat goed met hem, maar tot op zekere hoogte. In sommige situaties vereist het landschap een iets grotere mate van ontwikkeling, wat een persoon niet heeft, als gevolg daarvan - nerveuze stress en ontslag.
Laten we het op de planken leggen. De eigenschappen van één vector kunnen bij verschillende mensen op verschillende manieren worden ontwikkeld. Een meer ontwikkeld persoon is veel beter, langer "houdt stress vast" dan een minder ontwikkeld persoon. Een harmonieus gerealiseerde "skinner" doet alles snel en efficiënt - hij is een ideale manager. Een minder ontwikkelde (of volledig archetypische) skinner heeft niet zo'n organisatieniveau en geeft in een gespannen situatie sneller posities op, begint te flikkeren en gedoe in plaats van harmonieus te handelen, kan zichzelf noch anderen organiseren.
Op dezelfde manier is de eerste praktijk van medische universiteitsstudenten het controleren van de ontwikkeling van de visuele vector. Een ontwikkeld "visueel oog", in staat tot mededogen met andermans pijn, tolereert tamelijk voldoende de aanblik van andermans bloed en onaangenaam uitziende manifestaties van ziekten. Terwijl voor een minder ontwikkelde "toeschouwer" zo'n aanblik veel stress oplevert, kunnen velen het niet uitstaan, ze nemen gewoon hun documenten en verlaten hun medische studie. Dat is de hele strijd tegen stress.
Als reden voor stress moet ook worden gewezen op het onvermogen van een persoon om snel over te schakelen naar het gebruik van de eigenschappen van een andere vector op verzoek van externe omstandigheden, en bijgevolg het onvermogen om de vereisten van het landschap met de bijbehorende eigenschappen af te stoten. In dit geval moet u ook beslissen hoe u van ernstige stress af kunt komen. Dit probleem doet zich voor bij "polymorfe" mensen, dat wil zeggen de eigenaren van verschillende vectoren. En hier zijn twee opties mogelijk: een persoon is aanvankelijk onvoldoende ontwikkeld in alle eigenschappen van zijn vectoren en kan ze niet voldoende beheersen. Of (als we het hebben over een harmonieus ontwikkeld persoon), om de een of andere reden stond de persoon al onder druk van stress en, als gevolg van verhoogde druk, "kon hij de controle niet aan", kon hij niet "overschakelen" naar de vector die nodig is voor verdere acties (bijvoorbeeldin plaats van een snelle huidreactie viel hij in een anale verdoving), en dit verhoogt alleen maar de stress.
Een minder voor de hand liggende, maar daarom niet minder effectieve "manier om stress te creëren" is het niet voldoen aan vectorbehoeften. Vectorsysteemsychologie onthult extra kenmerken van stress door vectoren, wat helpt te begrijpen hoe nerveuze stress kan worden verlicht. Elke vector stelt een persoon bepaalde verlangens en behoeften in. De visuele vector verlangt naar emoties, diepe gevoelens, liefde, mededogen. Langdurig onvermogen om aan deze behoeften te voldoen, leidt tot stress, wat resulteert in driftbuien. De klankvector is gevuld met een zoektocht naar een verband met de grondoorzaak, met andere woorden, een zoektocht naar God, de zin van het leven, het begrijpen van de omringende wereld en je plaats daarin. Langdurige afwezigheid van vervulling van gezonde verlangens veroorzaakt niet alleen ernstige stress, maar leidt ook tot ernstige aandoeningen die gepaard gaan met zelfmoordgedachten en zelfs zelfmoordpogingen.
De onderliggende reden voor wat er gebeurt, is de volgende. De primaire eis van het landschap is de vervulling van zijn specifieke rol en taak, waarvoor een persoon de juiste eigenschappen en behoeften krijgt. Niet-vervulling van verlangens betekent dat de gegevens voor deze mentale eigenschappen niet worden gebruikt. Dit verzwakt uiteraard de ‘gevechtsgereedheid’ van een persoon in geval van verhoogde druk vanuit het landschap. Dit is ongeveer hoe de spiermassa atrofieert tijdens zijn langdurige inactiviteit, maar we hebben het natuurlijk over het mentale, en deze vergelijking moet niet letterlijk worden genomen, maar alleen als een metafoor die licht werpt op hoe je van nerveuze stress af kunt komen..
Hoe kom je van stress af? De vraag is niet relevant. Waarom hebben we stress nodig? Nee niet op deze manier. Waarom hebben we de druk van het landschap en de constante strijd met stress nodig? Dan, zodat we niet stilstaan, bewegen en ontwikkelen. De beweging is gebaseerd op de ontwikkeling van mens en mensheid. Om te versnellen, om de kosten van paranormale energie, paranormale inspanningen te verhogen. In een dergelijk scenario, het landschap, zullen onze levensomstandigheden altijd voorwaarden scheppen voor elke persoon die maximaal rendement van hem vereisen, en elke persoon de meest effectieve optimale belasting vragen. De psychologie van stress is zodanig dat we bij het uitvoeren van deze maximale natuurlijke taken enorm veel mentaal plezier ervaren. Omdat we deze taken niet aankunnen, raken we gestrest.
Gezien het feit dat al onze verlangens en gedachten noodzakelijkerwijs worden ondersteund door onze eigen natuurlijke eigenschappen, vermogens en capaciteiten, neemt het principe 'de sterkste overleeft' tegenwoordig andere vormen aan: 'hoe kunnen we onze maximale realisatie in de samenleving verzekeren' en 'een gerealiseerd persoon wordt niet bedreigd door langdurige psychologische stress.
Hoe je dit kunt bereiken, hoe je nerveuze stress kunt verlichten, leer je tijdens de training "Systeem-vectorpsychologie" van Yuri Burlan. U kunt zich hier aanmelden voor gratis online lezingen.
