Ik zal het morgen doen, of Hoe uitstel te voorkomen
Negatieve innerlijke toestanden, onvoldoende stressbestendigheid en een algemene staat van apathie en luiheid die inherent zijn aan mensen die hun verlangens en eigenschappen niet realiseren, kunnen achter het uitstel zitten of dingen niet doen. Daarom werkt algemeen advies om uitstelgedrag te voorkomen niet.
Hoe bestrijd je uitstelgedrag?
Zaken gaan voor plezier!
Gemakkelijk om te zeggen! Zaken worden op de een of andere manier niet gedaan, en op de een of andere manier is het niet lopen.
Niet dat je dat niet wilt. Ik wil. En ik wil het werk doen, en ik wil ook rusten. Maar er zit iets in de weg. Helemaal ontspannen kun je niet, want er is veel te doen. Maar je kunt ook niet het juiste doen, want … het lijkt alsof er nog genoeg andere dingen te doen zijn! Gevolg - vermoeidheid, ontevredenheid over mezelf en een vast besluit dat dit morgen niet meer zal gebeuren, morgen ga ik zeker beginnen!
Maar morgen komt. En de morgen van gisteren is al vandaag. En nogmaals, je doet wat je wilt, alleen niet wat je moet doen. Als gevolg hiervan staan deadlines in brand, neemt de angst toe en moet je kiezen: het werk in een noodmodus doen of het helemaal weigeren?
Is het wilsverlamming, luiheid, gebrek aan motivatie of iets anders? En de belangrijkste vraag: wat te doen met deze ramp?
Uitstelgedrag is de plaag van onze tijd
Wetenschappelijk gezien wordt het uitstellen van dingen op een laag pitje uitstel genoemd (uit het Engels. Uitstel - uitstel). De naam zelf doet niets. Maar het goede nieuws is dat wetenschappers de urgente problemen van de mensheid bijhouden, een probleem identificeren en proberen een oplossing te vinden. Hoewel nog niet erg succesvol. Redenen voor uitstel zijn onder meer:
- een laag zelfbeeld en gebrek aan vertrouwen dat de zaak zal lukken en gewaardeerd zal worden;
- perfectionisme, streven naar een ideaal resultaat;
- faalangst;
- onbewuste angst voor succes;
- intern protest tegen het opgelegde belang en de noodzaak, wanneer een persoon de uitvoering van de zaak "ondanks de vijanden" uitstelt, bijvoorbeeld de baas, zijn vrouw;
- onvermogen om te plannen en prioriteiten te stellen;
- lage motivatie, gebrek aan interesse en een echt verlangen om het werk te doen;
- gebrek aan gewoonte van doelgericht werk, hunkering naar "freebies";
- en vele andere redenen.
In tegenstelling tot andere methoden, beschouwt Yuri Burlan's System-Vector Psychology elk fenomeen in een achtdimensionaal volume, waarbij de oorzaken van het fenomeen worden geïdentificeerd, rekening houdend met de eigenschappen en manifestaties van specifieke vectoren, en niet als een fenomeen met een gemeenschappelijke oorzaak voor iedereen.
Uitstelgedrag: elke vector heeft zijn eigen redenen
Veel mensen hebben de neiging om dingen uit te stellen, maar iedereen heeft andere redenen om dingen uit te stellen.
Klassiek uitstelgedrag is een onweerstaanbare wens om de start van een bedrijf uit te stellen, vooral een belangrijk en verantwoord bedrijf, dat wil zeggen letterlijk het onvermogen om te starten, wordt vaak geassocieerd met pathologische besluiteloosheid bij elke keuze. Omdat elke behoefte om iets te beginnen buitengewoon ongemakkelijk is, is uitstellen een soort opluchting. Het is onmogelijk om dit probleem alleen op te lossen, aangezien een persoon altijd handelt volgens het principe van plezier. Daarom is het uitermate belangrijk om de hoofdoorzaak van dergelijk gedrag te achterhalen om de vicieuze cirkel te kunnen doorbreken.
Systeem-vectorpsychologie onthult de psychologische onderbouwing van uitstelgedrag en helpt om alle nuances van pathologisch uitstel en vergelijkbare manifestaties in andere vectoren te begrijpen die totaal verschillende redenen hebben.
Het hierboven beschreven uitstel vindt alleen plaats in de anale vector en leidt tot de vorming van het uitgestelde levenssyndroom.
Uitstelgedrag als 'psychologische constipatie'
Tijdens de training legt Yuri Burlan in detail uit dat de reden voor uitstelgedrag niet ligt in het onvermogen om te plannen of prioriteiten te stellen, niet in een laag zelfbeeld of gebrek aan motivatie, maar in specifieke stoornissen in de ontwikkeling van de anale vector.
Het is een feit dat alleen voor een baby met een anale vector het reinigen van de dikke darm van bijzonder belang is. Zo'n kind zit met plezier en lang op het potje. En dit is een belangrijk moment in zijn ontwikkeling - met een grondige reiniging van de darmen, een gezond principe van plezier wordt gevormd in de anale vector - door middel van een zo volledig en perfect mogelijke reiniging. Het is de ontwikkeling van deze vaardigheid die het anale kind in staat zal stellen de beste leerling te worden, en vervolgens een eersteklas specialist, die ernaar streeft om tot absolute zuiverheid te komen, dat wil zeggen, kwaliteiten, alles wat hij doet.
Als een kind met een anale vector de hele tijd gehaast wordt of als er geen geschikte omstandigheden zijn voor een kalme en ongehaaste 'big deal', dan krijgt hij door overbelasting constipatie (de erogene zone van de anale vector is de eerste die reageert op stress - een spasme van de anale sluitspier). In dergelijke omstandigheden kan het kind niet ‘van het proces genieten’ en begint het de stoel in zichzelf te houden, zich opstapelend, zonder hem een uitweg te geven, dat wil zeggen, onbewust een handeling uitvoeren die tegengesteld is aan de natuurlijke. Deze overbelasting heeft zijn eigen compensatie - het kind ontvangt zijn, zij het kleine, maar voldoening door de directe initiatie van de erogene zone door de darminhoud die zich erin heeft opgehoopt.
Wanneer de ontlasting niet langer kan worden vastgehouden, volgt een pijnlijke afgifte, gevolgd door onmiddellijke verlichting. Het kind wordt dus gedwongen om de pijn van het reinigen van de darmen te doorstaan, wat altijd gepaard gaat met constipatie. De pijn van het reinigen is van iets dat het anale kind echt plezier zou moeten geven, maar we hebben het over zijn erogene zone en het doet hem twee keer pijn! En een schijn van vreugde in uitstel.
Het plezier-in-omgekeerde principe
Dus in het geval van chronische obstipatie bij kinderen, wordt een pathologisch mechanisme gevormd om bevrediging te verkrijgen door uitstel. Het kind leert niet te genieten van reiniging, zoals het van nature hoort, maar van het vasthouden van ontlasting. Niet door actie (realisatie van bepaalde eigenschappen), maar door tegenactie, inactiviteit, in feite een reactie op stress, die hij eenvoudigweg niet beseft, maar die uiteindelijk is vastgelegd als een principe van plezier - van een actie die tegengesteld is aan natuurlijk, van vertraging, uitstel.
Het begin van elke actie wordt voor hem geassocieerd met pijn, die onweerstaanbaar tot het laatst wil worden uitgesteld. Dit is waar de wortels van pathologische besluiteloosheid liggen. Kies, begin - als de dood.
Bij de training over systeemvectorpsychologie door Yuri Burlan vindt niet alleen een diepgaand begrip plaats van de redenen voor inactiviteit, maar wordt geleidelijk ook de vaardigheid gevormd om plezier te beleven aan de realisatie van iemands eigenschappen, een soort herscholing in het principe van plezier vindt plaats.
Andere redenen om uit te stellen
Als we het hebben over perfectionisme, dan belemmert het veel vaker het begin niet zozeer, maar integendeel, het laat het niet afronden. Het lijkt zo iemand dat het werk niet goed genoeg is gedaan, dus het moet nog worden gecorrigeerd en voltooid. En zo'n afwerking kan behoorlijk lang duren. Een man heeft het balkon dus vier (!) Keer geverfd, omdat het hem voorkwam dat het balkon nog niet genoeg overschilderd was.
De hardnekkige onwil van een persoon met een anale vector om wat specifiek werk te doen, omdat "ze vroegen om iets verkeerds" of "zoals jij bent voor mij, dus ik ben voor jou" kan ook een reden zijn om het niet te doen. Dit is waar wrok aan de wortel ligt, en de onderliggende reden om niets te doen zal anders zijn dan uitstelgedrag.
Gebrek aan zelforganisatie
Het onvermogen om zichzelf te organiseren om alles op tijd te doen, het gebrek aan interne en externe discipline, de wens om een lichte versie uit het werk te maken, de zoektocht naar freebies - dit alles is een weerspiegeling van problemen in de huidvector. Een persoon met een huidvector heeft beperkingen nodig vanaf zijn kindertijd. Adequate en redelijke grenzen, gekoppeld aan discipline, ontwikkelen de cutane vector. Met een goede opvoeding heeft een volwassen leerbewerker geen problemen met zelforganisatie: hij wordt verzameld, zakelijk, hij verspilt niet voor niets zijn tijd, hij slaagt in alles. Zo iemand is zelforganiserend en kan gemakkelijk anderen organiseren.
Skinners hebben de mogelijkheid om tien dingen tegelijk te doen, een groot aantal dingen zorgt ervoor dat ze zich meer verzameld voelen. Soms stellen ze onbewust de uitvoering van taken liever uit tot de allerlaatste keer, zodat ze later alles op het allerlaatste moment kunnen doen en kunnen genieten van de adrenalinestoot. "Ik ben cool, ik kan het snel doen en deadlines halen."
Bovendien zit de mentale liefde voor collectieve spoedklussen bij het Russische volk, zoals ze zeggen, in het bloed, ongeacht of er een verlangen is om een adrenalinestoot in het bloed te krijgen of niet, of we nu last hebben van echt uitstelgedrag of niet..
Bij mensen met een skinvector kunnen problemen met het op tijd doen van dingen verschillende oorzaken hebben. Een daarvan is een gebrek aan discipline bij de opvoeding, een onvermogen om je tijd te organiseren, te plannen, prioriteiten te stellen in belangrijkheid en urgentie. Desgewenst kan timemanagement ook op volwassen leeftijd worden geleerd, al zal dit niet langer de vaardigheid zijn die in de kindertijd werd vastgelegd.
Ook zal een persoon met een skin-vector niet aan de slag gaan als ze niet zeker weten of het gunstig is. Hij mag bijvoorbeeld niet haasten om aan een verzoek te voldoen als hij zeker weet dat het hem geen bonussen zal opleveren.
Scenario voor mislukking
Een andere reden voor ongepaste actiesituaties is een faalscenario. Wanneer een persoon onbewust streeft naar de mislukte voltooiing van zijn project, saboteert hij zijn succes. Tegelijkertijd kan hij rationaliseren dat externe omstandigheden interfereerden, of hij wilde gewoon niet benijd worden, of 'en zo is het normaal'. Tegelijkertijd heeft hij, ondanks de problemen die gepaard gaan met het mislukken van het project, ook wat plezier, omdat hij in zijn hart wist dat niets zou lukken, en nu waren zijn geheime verlangens gerechtvaardigd.
Het faalscenario wordt gevormd bij kinderen met een cutane vector, die in de kindertijd verbale vernedering van hun ouders moesten doorstaan. De flexibele psyche van zo'n kind past zich aan pijn aan en compenseert dit door de afgifte van vreugdehormonen - endorfine - in de bloedbaan. Als het mechanisme is opgelost, wordt een volwaardig scenario voor mislukking gevormd: een persoon ontvangt onbewuste voldoening van mislukkingen en mislukkingen. Dit mechanisme wordt door Yuri Burlan al in meer detail onthuld tijdens een van de gratis inleidende online trainingen.
Gebrek aan inspiratie
En het komt voor dat er gewoon geen inspiratie is. Vroeger, toen ik aan het werk ging, had ik inspiratie, maar nu niet. Het werd oninteressant. Saai. Zwaar.
Mensen met een willekeurige set vectoren kunnen zulke redenen hebben voor uitstelgedrag. Ieder van ons beoordeelt, voordat hij aan iets begint, hoeveel plezier hij kan beleven aan de geleverde inspanning, of het voldoende zal zijn om hem tot actie te motiveren. Laten we eens kijken naar het voorbeeld van eigenaren van geluids- en visuele vectoren.
Voor mensen met een visuele vector is het belangrijk dat de case positieve emoties geeft of belooft te geven. Soms is het genoeg om samen met iemand te gaan doen, ervaringen te delen en het resultaat verschijnt. "Trakteer jezelf op iets, vrolijk jezelf op" - zulke motivators werken voor mensen met een visuele vector. De stemming stijgt - de kans op succes neemt toe.
Voor geluidstechnici is het belangrijk dat de case inspirerend en interessant is. Het zijn de gezonde mensen die op het meest cruciale moment kunnen opgeven en plotseling hun interesse verliezen, omdat de betekenis verloren gaat. Als de geluidstechnicus het nut niet ziet in een case of project, dan is het erg moeilijk voor hem om zichzelf aan het werk te krijgen. Dit is geen uitstelgedrag, maar mogelijk het begin van een depressie.
Een groot aantal geluidsprofessionals van onze tijd bevindt zich in een permanente existentiële crisis. Materieel welzijn spreekt hen niet aan, echt opwindende ideeën zijn er niet - waarom dan verhuizen? Ze zien het nut niet in van hun huidige bezigheden, maar ze weten ook niet wat ze echt willen in dit leven. Wat is de betekenis ervan in het algemeen.
Hoe uitstelgedrag te overwinnen?
Het belangrijkste is om de oorzaak ervan te begrijpen, onderscheid te maken tussen de externe manifestaties van uitstelgedrag en interne redenen. Achter het uitstellen of niet doen van dingen kunnen negatieve visuele emoties zitten, en gezonde depressie, en wrok en wraak in de anale vector, en onvoldoende stressbestendigheid, en een algemene toestand van apathie en luiheid die inherent is aan mensen die hun verlangens en eigenschappen niet realiseren. Daarom werkt algemeen advies om uitstelgedrag te voorkomen niet.
Er is nog een andere gok waarom het probleem van uitstelgedrag nu zo acuut is. In de moderne, individualistische huidwereld kan ik belangrijke zaken wel of niet uitstellen - dit geldt alleen voor mij en mijn leven, met mijn leven kan ik doen wat ik wil. De rest kan me niet schelen. Maar ik vraag me af of het lot van de mensheid afhing van de vervulling van uw doel, zou u het dan kunnen uitstellen?
Wil je af van uitstelgedrag, een benadering zoeken naar een partner, naar een ondergeschikte, naar je eigen kind? Kom naar de gratis online training van Yuri Burlan over systemische vectorpsychologie. Registreer hier.
