Ik kan me niet concentreren op mijn werk. Hoe u uzelf kunt helpen uw hoofd om te draaien
Laten we eens kijken wat ons ervan weerhoudt ons belangrijkste hulpmiddel - de hersenen - altijd in goede vorm te houden. Wat zijn de redenen voor het gebrek aan concentratie terwijl u dit wel kunt? Wat zijn de manieren om dit potentieel 100% te gebruiken?
Uw werk is verbonden met intellectuele activiteit, daarom zijn de hersenen uw belangrijkste kapitaal. Maar pech - het gebeurt dat hij op geen enkele manier wil inschakelen. Je kunt gewoon geen mentale inspanning leveren. Dit is hoe verschillende mensen deze staten beschrijven.
“Ik heb me al meer dan een maand nergens op kunnen concentreren. En vitamines helpen niet. Zodra ik achter de computer ga zitten, stem af, iets leidt onmiddellijk af - of mijn man zet de tv aan en ik luister, dan kijkt het kind tekenfilms, en ik begin me te herinneren wat er daarna zal gebeuren. Ik blijf op het forum in plaats van te werken."
“De sessie komt eraan, ik moet een scriptie schrijven, me voorbereiden op examens, maar ik kan me gewoon niet concentreren. Er is iets onbegrijpelijks aan de hand met de hersenen. Slapeloosheid 's nachts, allerlei gedachten klimmen op. Ik denk dat ik misschien de verkeerde specialiteit heb gekozen? Misschien had je als regisseur moeten studeren of muziek moeten gaan spelen? Hoe kan iemand uit deze staat van nietsdoen en pathologische luiheid komen?"
Het is onmogelijk om me tijdens werkuren te concentreren - dan komt er iemand binnen, dan denk ik: ik laat mijn gedachten ergens achter. Elk geluid leidt af. Maar 's avonds, als iedereen weg is, begint het werk. Of het komt ook voor dat er geen duidelijke gedachte is, je blijft de hele dag rondhangen, tijd doden. En zodra ik het idee had, ging ik meteen aan, ik vergeet zelfs te eten”.
'Ik kan mijn brein niet altijd laten werken. Dat wil zeggen, het werkt 15-20 minuten zonder onderbreking, daarna wordt het uitgeschakeld - ik begrijp de meest elementaire dingen niet meer. Daarna moet je door iets anders worden afgeleid. Hoe zorg je ervoor dat je hersenen de hele tijd werken?"
Laten we eens kijken wat ons ervan weerhoudt ons belangrijkste hulpmiddel - de hersenen - altijd in goede vorm te houden. Wat zijn de redenen voor het gebrek aan concentratie terwijl u dit wel kunt? Wat zijn de manieren om dit potentieel 100% te gebruiken? En kennis over de menselijke psyche, die wordt gegeven door Yuri Burlan's training "Systeem-vectorpsychologie", zal ons hierbij helpen.
Belangrijke voorwaarden
Tijdens de training leren we dat denken, gedachten concentreren het hoofddoel en het grootste plezier is van een persoon met een geluidsvector. Dat is de reden waarom, als hij dit vermogen plotseling verliest, het diepe angst en zelfs angst bij hem veroorzaakt. Het is eng als het hoofd niet werkt.
Als de professionele activiteit van een geluidstechnicus wordt geassocieerd met intellectueel werk, dan staat hij op zijn plaats. En als hij om de een of andere reden niet met zijn hoofd kan werken, kunnen deze redenen worden geëlimineerd en dit vermogen worden hersteld.
Uiteraard zijn ook de fysieke conditie en de omstandigheden waarin iemand werkt belangrijk. Voldoende slaap krijgen is belangrijk. Geestelijk werk kost immers buitengewoon veel energie. Het is veel moeilijker dan de grond te graven. Daarom is het belangrijk dat het hoofd helder en uitgerust is.
Maar of hiermee alles in orde is, maar het lukt toch niet? Er zijn dus andere redenen. De beste concentratie van gedachten kan alleen worden bereikt in stilte en eenzaamheid, als niemand de aandacht afleidt van het diep innerlijke proces van ergens aan denken. Vaak komen de voorwaarden van ons werk niet overeen met de taak die voor ons ligt.
Als je baan een aanzienlijke mentale inspanning vereist, eis dan van je superieuren dat je een apart kantoor hebt, of op zijn minst een kantoor, waar hetzelfde als jij zal zijn, ondergedompeld in hun taken, geluidstechnici. Het is een illusie dat je op een drukke plek complex intellectueel werk kunt doen. De geluidsman is juist door een introverte geschapen om in stilte en eenzaamheid gedachtevormen te baren.
Als je vanuit huis werkt, kun je het beste een eigen kamer hebben, bij voorkeur met een deur om storende geluiden buiten te houden. Het is een feit dat het oor van de eigenaar van de geluidsvector het meest gevoelige orgaan is en zeer sterk reageert op geluidsprikkels. Sommigen kunnen zich met koptelefoons met muziek isoleren van de buitenwereld en werken onder zo'n achtergrond, maar niet allemaal. Veel mensen hebben volledige stilte nodig om te creëren - computerprogramma's, artikelen, romans, wetenschappelijke proefschriften schrijven. En studeer ook.
Als de situatie met de omstandigheden totaal uitzichtloos is, dan kun je proberen om oordopjes te gebruiken. Maar in de regel kunt u altijd een manier vinden om voor uzelf een geschikte werkplek te organiseren.
Motivatie is een idee
Veel mensen realiseren zich dat ze motivatie nodig hebben om hun hersens aan te zetten - interesse in wat ze doen. Het is echt. En we beginnen het mechanisme van dit fenomeen goed te begrijpen bij de training Systeem-vectorpsychologie.
Feit is dat een persoon figuurlijk gesproken een verlangen naar genot is. En verlangen is een leegte die gevuld moet worden. Terwijl dit verlangen er is, doet iemand iets in een poging om deze leegte te vullen en plezier te krijgen. Zodra de leegte is gevuld, gaat het verlangen voorbij en is het veel moeilijker voor een persoon om zichzelf te dwingen iets te doen.
Dit kan worden vergeleken met het feit dat terwijl iemand honger heeft, hij beweegt, iets doet om voedsel te krijgen. En zodra hij at, ging hij meteen op de bank liggen en wil hij rusten. De persoon wordt lui, en om op te vrolijken, moet hij weer honger krijgen.
Voor een geluidstechnicus is plezier het denkproces en het gewenste resultaat is de geboorte van een idee, een gedachtevorm. Als hij door een idee wordt gegrepen, kan hij uren werken, waarbij hij slaap en eten vergeet. Maar zodra het idee gerealiseerd is, kan er een staat van emasculatie ontstaan, wanneer een nieuw tekort, een nieuw verlangen zich moet opstapelen, zodat men het denken weer wil concentreren.
Zodat het proces van creativiteit, betrokken werk niet stopt, is het mogelijk en noodzakelijk om het gebrek aan andere mensen te gebruiken. Ons eigen verlangen is eindig en wordt niet meer gevoeld zodra we het vervullen. Daarom is het plezier om alleen iemands verlangens te realiseren nogal vluchtig. Als we iets voor anderen doen, hebben we een constante aanvoer van inspiratie. Daarom, zodra je een concentratieverlies voelt, verlaat je je afzondering de wereld in om mensen te observeren, het nieuws te leren - in het algemeen, breng je geest in focus op degenen om je heen. Om iets te maken, heb je een aanmeldpunt nodig, om het voor iemand te doen. En dit zijn altijd verschillende mensen. Je zult erin zien wat je geest ertoe zal aanzetten om verder te werken.
Trouwens, voor veel geluidstechnici is de nacht de meest productieve tijd. En deze factor kan ook op het werk worden gebruikt.
Slecht advies
Luister gewoon niet naar de slimme mensen die zeggen dat als je geest moe is van concentreren, je de belasting van je hoofd moet verminderen. Dit is echt een slecht advies, want voor een audioprofessional is concentratie essentieel - en hoe meer hoe beter. Dit ontwikkelt het, vernieuwt het, stelt je in staat om vitaliteit te behouden. Voor hem, als je wilt, is het zelfs goed voor zijn gezondheid, want plezier verlengt ons leven. En voor een geluidstechnicus is het altijd een waar genoegen om een idee, een formulering van een natuurkundige wet, een wiskundige formule, een muzikaal of literair werk, een computerprogramma te ontwikkelen of een wiskundig probleem op te lossen. Maar het grootste plezier ligt in het focussen op de menselijke psyche, in het beseffen van zijn verborgen wetten.
Hoe het plezierprincipe te gebruiken
Als iemand het niet leuk vindt wat hij doet, zal hij duizend-en-een redenen vinden om het niet te doen.
Je kunt jezelf dus nooit dwingen om te studeren als je de zaken die je van plan bent niet leuk vindt. Omgekeerd, als je je toekomstige baan leuk vindt en je er door een echte en niet denkbeeldige interesse naar toe wordt geleid, dan zul je je gemakkelijk concentreren op het leerproces en zoveel mogelijk proberen te leren over de kwestie die voor jou van belang is.
Daarom is het kiezen van het juiste bedrijf zo belangrijk. En de training Systeem-vectorpsychologie helpt ons gemakkelijk bij deze keuze. Door de psyche te openen, onze vectoren te definiëren, krijgen we inzicht in onze verlangens en eigenschappen, waardoor we nauwkeurig kunnen bepalen welke zaken we met plezier zullen doen. Dit betekent dat er geen burn-out syndroom en concentratieproblemen zullen zijn.
Hivemind-potentieel
"Het is onmogelijk om altijd met een idee te branden om slaap en voedsel te vergeten", betoogt u. En je zult gelijk hebben. Hoewel er natuurlijk mensen zijn wiens kracht van gezond verlangen zo sterk is dat één idee hen hun hele leven inspireert. Maar niet alle mensen zijn zo. In elk bedrijf is er een routine. En inspiratie kan opraken. Maar alleen als het creatieve proces alleen door jou wordt beperkt.
Een nieuw niveau bereiken is mogelijk als je in je werk het potentieel van de collectieve geest maximaal benut. Dit is hoe degenen die het begrijpen erover schrijven:
“Voor mij zijn freelance-uitwisselingen bijvoorbeeld een universele motivator vanaf de eerste dag van inschrijving. Ik voel me in dit grote team van mensen, onder hen zijn er altijd veel die actief aan het werk zijn, en dit is een geweldige stimulans."
Ja dit is waar. Uw creatieve potentieel wordt beperkt door uw persoonlijke capaciteiten, en het potentieel van een groep gelijkgestemde mensen is net zo vaak groter als er deelnemers aan het project zijn. Daarom wordt brainstormen al lang gebruikt in intellectueel werk, waardoor je het probleem in omvang kunt zien, vanuit vele gezichtspunten, ideeën kunt verzamelen en snel een oplossing kunt vinden.
Algemene passie voor een idee is besmettelijk. Gezamenlijk overleg levert inspiratie op die direct in het werk moet worden meegenomen, direct en zonder vertraging moet worden uitgevoerd. En deze inspiratiebron houdt nooit op, want er zijn veel mensen. Ze zijn allemaal verschillend met verschillende ervaringen, waarden, eigenschappen. Iedereen ziet de wereld anders. Door onze opvattingen te combineren onder auspiciën van één idee, krijgen we een product dat ongekend is in termen van volume en kwaliteit.
Deze ervaring werd veel gebruikt in de vroege Sovjet-Unie bij het organiseren van "sharag", waar wetenschappelijke werkers niet alleen samenwerkten, maar ook hun vrije tijd samen doorbrachten zonder het intellectuele proces te onderbreken. Voor Rusland is deze ervaring mentaal aanvaardbaar, omdat we collectivisten zijn en bijna alles samen doen.
Maar de leidende bedrijven van westerse landen met hun individualistische huidmentaliteit hebben al ingezien dat de toekomst van intellectueel werk aan collectieven toebehoort. Steve Jobs wordt bijvoorbeeld beschouwd als de uitvinder van de iPhone, maar is in feite de vrucht van het werk van een groot aantal Apple-specialisten.
Dus als je wilt dat je brein altijd in vorm blijft, zoek dan een team dat dicht bij je staat in de geest en waarden die het naar deze wereld brengt.
Jezelf leren kennen
Concentratie van gedachten is de belangrijkste levensvoorwaarde voor de eigenaar van de geluidsvector. In onze tijd is het echter niet langer voldoende dat hij de problemen van de materiële wereld oplost. De volgende stap in zijn ontwikkeling is de herkenning van de menselijke psyche, in het proces waarvan ook de zin van het leven wordt onthuld - de belangrijkste klankbehoefte. Zonder dit kan zelfs de meest gerealiseerde geluidstechnicus nu voelen dat hij iets mist in het leven. Gebrek aan begrip van jezelf, je ik - het pad naar apathie en depressie. In dergelijke staten is het zeker onmogelijk om je op het werk te concentreren. Waarom concentreren als alles zinloos is?
Als al het andere faalt, is de enige remedie om jezelf te leren kennen. Zo diep mogelijk. Dit kan bij de opleiding van Yuri Burlan System-Vector Psychology. Alleen hier kun je ontdekken wat je potentieel is, wat je doel in het leven is, wat de ware betekenis ervan is. En als je deze betekenis ervaart, zul je nooit je interesse in het leven verliezen. Dit betekent dat uw intellect altijd alert zal zijn. Schrijf je hier in voor een gratis inleidende online training door Yuri Burlan.
